Зачастую переболевшие коронавирусом теряют самые элементарные навыки. Часто им приходится учиться дышать. Об этом Общественной службе новостей рассказала заведующая отделением восстановительного лечения Видновской районной клинической больницы Светлана Малиновская.
По словам доктора, процент людей с обширными поражениями меньше не становится. В феврале в больницу доставили сорокадевятилетнюю жительницу Ступино со 100% поражением легких. Врачи фактически достали ее с того света. А после лечения оказалось, что она просто разучилась дышать.
По словам Светланы Малиновской, во время такой тяжелой болезни дыхательные мышцы ослабевают.
«В первую очередь советую «йоговское дыхание» (оно же диафрагмальное). Вдыхаем животом, затем грудью, затем верхушкой легких – 3-5 сессий в день по пять раз. Первый – после пробуждения», – отметила Светлдана Малиновская.
В некоторых случаях поможет зарядка, направленная на укрепление дыхательной мускулатуры. Это несложные упражнения: вдыхая, медленно поднимайте руки к потолку, при выдохе опускайте. Не забывайте следить за дыханием, не делайте резких движений.
Все эти действия можно выполнять в больничной палате или дома, не вставая с дивана. Лягте на подушку животом, в такой позе пролежите десять минут. Затем сядьте, и во время вдоха ладонями давите на туловище, затем выдыхайте, освобождая ладони.
«Противопоказания – температура выше 38, головокружение, тошнота, выраженная слабость. Нельзя делать на полный желудок. Главное – движения должны быть плавными, спокойными, без фанатизма. Упражнения должны приносить удовольствие и успокоение», – заострила внимание Светлана Малиновская.
В Приозерском районе Ленинградской области произошла авария с участием легкового и грузового транспорта, унесшая жизни трех человек. Информацию об этом распространило региональное управление МЧС РФ. На Ленинградской улице в поселке…
Российская Федерация и Казахстан придают первостепенное значение созданию на евразийском пространстве обновлённой системы безопасности, а также развитию партнёрства на взаимовыгодной основе. Об этом сообщили в МИД РФ в публикации, приуроченной к Дню Республики Казахстан и размещённой в Telegram-канале министерства. В дипломатическом ведомстве…
Возобновление доступа ВСУ к Starlink не предотвратит поражение Киева в противостоянии с Россией. Подобный прогноз для Владимира Зеленского озвучил отставной американский военный Дэниел Дэвис, сообщает источник. В публикации в социальных сетях бывший подполковник армии США указал…
Дмитрий Песков, занимающий пост пресс-секретаря президента РФ, прокомментировал журналистам ТАСС ситуацию вокруг возможного назначения представителя Евросоюза для ведения переговоров с Москвой. По его словам, Брюссель на протяжении длительного времени выражает…
Британский военный аналитик Александр Меркурис в эфире собственного YouTube-канала высказал мнение, что утрата контроля над оставшейся территорией Донбасса приведет к резкому ослаблению позиций Запада и Украины за столом переговоров. По…
Ведущий эксперт сети медицинских клиник и офисов CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Михаил Лебедев в беседе с «Газетой. Ru» перечислил шесть признаков, которые могут указывать на тяжелое течение гриппа и развитие осложнений. Среди них специалист выделил продолжительную…