Зачастую переболевшие коронавирусом теряют самые элементарные навыки. Часто им приходится учиться дышать. Об этом Общественной службе новостей рассказала заведующая отделением восстановительного лечения Видновской районной клинической больницы Светлана Малиновская.
По словам доктора, процент людей с обширными поражениями меньше не становится. В феврале в больницу доставили сорокадевятилетнюю жительницу Ступино со 100% поражением легких. Врачи фактически достали ее с того света. А после лечения оказалось, что она просто разучилась дышать.
По словам Светланы Малиновской, во время такой тяжелой болезни дыхательные мышцы ослабевают.
«В первую очередь советую «йоговское дыхание» (оно же диафрагмальное). Вдыхаем животом, затем грудью, затем верхушкой легких – 3-5 сессий в день по пять раз. Первый – после пробуждения», – отметила Светлдана Малиновская.
В некоторых случаях поможет зарядка, направленная на укрепление дыхательной мускулатуры. Это несложные упражнения: вдыхая, медленно поднимайте руки к потолку, при выдохе опускайте. Не забывайте следить за дыханием, не делайте резких движений.
Все эти действия можно выполнять в больничной палате или дома, не вставая с дивана. Лягте на подушку животом, в такой позе пролежите десять минут. Затем сядьте, и во время вдоха ладонями давите на туловище, затем выдыхайте, освобождая ладони.
«Противопоказания – температура выше 38, головокружение, тошнота, выраженная слабость. Нельзя делать на полный желудок. Главное – движения должны быть плавными, спокойными, без фанатизма. Упражнения должны приносить удовольствие и успокоение», – заострила внимание Светлана Малиновская.
В Челябинске после майских праздников обнаружили тела четырех местных жителей. Соответствующую информацию в четверг, 16 мая, опубликовало издание URA.RU, сославшись на пресс-службу регионального управления Следственного комитета. Уточняется, что инцидент произошел…
Певица Любовь Успенская выразила удивление по поводу продолжающихся действий Филиппа Киркорова после всех скандалов. Теперь бывшие друзья будут судиться, передает «МК». Успенская обратилась к журналистам с заявлением, в котором подчеркнула, что ее требования связаны не с деньгами,…
Талантливая исполнительница SHENA (Анна Шульгина) переживает непростой период в своей жизни. Уже на протяжении двух лет дочь певицы Валерии ведет упорную борьбу с недугом, связанным с нервными расстройствами. Недавно произошло…
Младший сержант Сергей Соловьев своими действиями смог спасти жизнь восьмерых сослуживцев. Подробностями поделилось Министерство обороны России. Штурмовая группа Соловьева в ходе выполнения задач СВО попала под артиллерийский обстрел ВСУ. Сержант…
Информационное издание SevastopolMedia сформировало тест на знание популярных советских фильмов. Речь идет о ленте «Москва слезам не верит», «Зигзаг удачи», «Зимняя вишня», «12 стульев» и других. По данным источника, советские…
Согласно сообщению газеты Aydınlık, ориентированные на США секты могли принимать участие в возможном заговоре против властей Турции среди правоохранительных органов страны. Об этом информирует РИА Новости. В газете говорится, что…