Зачастую переболевшие коронавирусом теряют самые элементарные навыки. Часто им приходится учиться дышать. Об этом Общественной службе новостей рассказала заведующая отделением восстановительного лечения Видновской районной клинической больницы Светлана Малиновская.
По словам доктора, процент людей с обширными поражениями меньше не становится. В феврале в больницу доставили сорокадевятилетнюю жительницу Ступино со 100% поражением легких. Врачи фактически достали ее с того света. А после лечения оказалось, что она просто разучилась дышать.
По словам Светланы Малиновской, во время такой тяжелой болезни дыхательные мышцы ослабевают.
«В первую очередь советую «йоговское дыхание» (оно же диафрагмальное). Вдыхаем животом, затем грудью, затем верхушкой легких – 3-5 сессий в день по пять раз. Первый – после пробуждения», – отметила Светлдана Малиновская.
В некоторых случаях поможет зарядка, направленная на укрепление дыхательной мускулатуры. Это несложные упражнения: вдыхая, медленно поднимайте руки к потолку, при выдохе опускайте. Не забывайте следить за дыханием, не делайте резких движений.
Все эти действия можно выполнять в больничной палате или дома, не вставая с дивана. Лягте на подушку животом, в такой позе пролежите десять минут. Затем сядьте, и во время вдоха ладонями давите на туловище, затем выдыхайте, освобождая ладони.
«Противопоказания – температура выше 38, головокружение, тошнота, выраженная слабость. Нельзя делать на полный желудок. Главное – движения должны быть плавными, спокойными, без фанатизма. Упражнения должны приносить удовольствие и успокоение», – заострила внимание Светлана Малиновская.
24 апреля 2026 года на бурятской горе Мунку-Сардык произошла очередная трагедия: уже вторая за неделю. Несколькими днями ранее там погибли трое туристов, предположительно, из-за переохлаждения. Теперь же лавина накрыла группу…
The Independent сообщает, что украинские военные переходят к новой тактике, активно используя наземных роботов. Третья отдельная штурмовая бригада намерена заменить около 30% своей пехоты беспилотными наземными транспортными средствами (БНТС) для…
Американский лидер Дональд Трамп выразил уверенность в возможности разрешения украинского конфликта. «Мы работаем над ситуацией между Россией и Украиной. Надеюсь, мы добьемся этого [урегулирования]», — сказал американский лидер в беседе…
Президент Соединенных Штатов Дональд Трамп выразил серьезное разочарование в Североатлантическом альянсе из-за отсутствия поддержки со стороны союзников в критические моменты. Об этом американский лидер заявил в интервью телеканалу Fox News.…
Глава Соединенных Штатов Америки Дональд Трамп в интервью для Fox News заявил, что чувствует себя хорошо после инцидента со стрельбой на мероприятии, в котором он участвовал. «Я в порядке», — сказал…
Арбитры второго матча полуфинала КХЛ между ярославским «Локомотивом» и омским «Авангардом» одновременно удалили десять хоккеистов после массовой потасовки на льду. Конфликт разгорелся на стадионе «Арена-2000-Локомотив» сразу после гола защитника «Локомотива» Артема…