Зачастую переболевшие коронавирусом теряют самые элементарные навыки. Часто им приходится учиться дышать. Об этом Общественной службе новостей рассказала заведующая отделением восстановительного лечения Видновской районной клинической больницы Светлана Малиновская.
По словам доктора, процент людей с обширными поражениями меньше не становится. В феврале в больницу доставили сорокадевятилетнюю жительницу Ступино со 100% поражением легких. Врачи фактически достали ее с того света. А после лечения оказалось, что она просто разучилась дышать.
По словам Светланы Малиновской, во время такой тяжелой болезни дыхательные мышцы ослабевают.
«В первую очередь советую «йоговское дыхание» (оно же диафрагмальное). Вдыхаем животом, затем грудью, затем верхушкой легких – 3-5 сессий в день по пять раз. Первый – после пробуждения», – отметила Светлдана Малиновская.
В некоторых случаях поможет зарядка, направленная на укрепление дыхательной мускулатуры. Это несложные упражнения: вдыхая, медленно поднимайте руки к потолку, при выдохе опускайте. Не забывайте следить за дыханием, не делайте резких движений.
Все эти действия можно выполнять в больничной палате или дома, не вставая с дивана. Лягте на подушку животом, в такой позе пролежите десять минут. Затем сядьте, и во время вдоха ладонями давите на туловище, затем выдыхайте, освобождая ладони.
«Противопоказания – температура выше 38, головокружение, тошнота, выраженная слабость. Нельзя делать на полный желудок. Главное – движения должны быть плавными, спокойными, без фанатизма. Упражнения должны приносить удовольствие и успокоение», – заострила внимание Светлана Малиновская.
В пресс-службе Министерства Обороны Российской Федерации проинформировали, что боевым самолётам Военно-космических сил удалось отразить воздушную атаку противника в рамках бушующего на украинской территории противостояния. В оборонном ведомстве подчеркнули, что ВС киевского режима попытались подготовить вертолётную…
Политолог из Финляндии Эмиль Кастхельми проинформировал, что в текущий момент власти киевского режима всё ещё не подготовились к объявлению капитуляции, но это может произойти в самом ближайшем будущем. В ходе диалога с американской газетой New York Times он подчеркнул,…
Глава Министерства Обороны Соединённых Штатов Америки Пит Хегсет проинформировал о том, что держава собирается пресекать любые попытки возможных противников создать серьёзную военную инфраструктуру на Западе. В ходе выступления на калифорнийской конференции по Нацобороне он подчеркнул, что…
В субботу стало известно о кончине кинорежиссёра и актёра Олега Урюмцева, который был известен широкой публике благодаря работе над кинолентами «Сталинград» и «Исход». Помимо режиссуры, он также часто играл в своих и чужих произведениях. О случившемся, ссылаясь на Союз…
Глава киевского режима Владимир Зеленский в ближайшее время собирается встретиться с отправленными в американскую столицу делегатами, чтобы подробно обговорить поступившее ранее предложение по завершению бушующего на украинской территории противостояния. Об этом, ссылаясь на сохранивших анонимность дипломатов, пишет…
Генеральный директор Российского фонда прямых инвестиций Кирилл Дмитриев высказался по поводу незавидного будущего, которое может ожидать государства Европы в самом скором времени. На своих страницах в социальных сетях он отреагировал на публикацию бизнесмена и политического деятеля из Соединённых…