Яблоки являются, наверное, самым распространенным фруктом у нас в России. К тому же, многие помнят крылато выражение, что съедая одно яблоко в день можно забыть о походах ко врачам. Мы едим эти фрукты круглый год, однако, так ли это полезно, как считается, разобралась Общественная служба новостей.
В составе свежих яблок почти 80% воды. Остальные 20% составляют клетчатка, органические кислоты и углеводы. Больше всего пользы в свежесобранных плодах, так как в них концентрация полезных веществ достигает своего максимума.
Если съесть одно свежее яблоко, то ваш организм получит пектин, который улучшит работу кишечника и очистит его от вредных шлаков, витамины Е, группы В, провитамин, аскорбиновую кислоту, калий, магний, железо, минералы, антиоксиданты, танины и много других полезных веществ.
Если съесть яблоко натощак, то это поможет желудку настроиться на работу, а также принесет пользу при запоре. Но в случае, если у вас гастрит, язвенная болезнь или желчекаменная болезнь, то яблоки натощак вам есть запрещено.
Калорийность яблока совсем небольшая, к примеру, красный сорт имеет показатель равный 47 единицам, а зеленые сорта — 35 единиц. Поэтому зеленые яблоки рекомендуется есть во время диеты.
Однако, стоит помнить, что есть много яблок вредно для организма, особенно это касается людей с язвенной болезнью, в частности двенадцатиперстной кишки. А при гастрите можно употреблять только яблоки сладких сортов.
При беременности врачи советуют увеличить количество потребляемых яблок (при условии отсутствия проблем с желудком). Желательно употреблять свежие яблоки отечественного происхождения со средней полосы.
Грудным детям в прикорм при искусственном питании плоды можно вводить в 3-4 месяца, при грудном вскармливании — около 6 месяцев. Причем весной им лучше давать консервированное яблочное пюре. Также детям, страдающим запорами яблоки особенно рекомендуются.
В библиотеке польского университета Адама Мицкевича в Познани нашлись 27 оригинальных томов из частной коллекции братьев Якоба и Вильгельма Гримм с их рукописными заметками, сообщает Daily Mail. Братья Гримм в…
Комитет Организации Объединенных Наций (ООН) подверг критике ущемление этнических меньшинств и отказ от использования русского языка в государственных органах Молдавии. Об этом сообщает kp.ru. «Комитет обеспокоен сообщениями о том, что…
Правительство Португалии отказалось выплачивать репарации своим бывшим колониям, передает Reuters. Напомним, что о необходимости возмещения колониального ущерба неделю назад заявил президент Португалии Марселу Ребелу де Соуза, подчеркнув, что страна несет…
Олаф Шольц, канцлер Германии, прокомментировал произошедшие недавно в стране демонстрации, на которых исламисты призывали к установлению в ФРГ халифата. Комментарий канцлера был опубликован на его официальном сайте. В ответ на…
Лидер группы «Коррозия металла» Сергей «Паук» Троицкий в интервью «Известиям» объявил, что коллектив приостанавливает свою деятельность. Это произошло после срыва концерта группы сотрудниками полиции в Нижнем Новгороде с последующим жестким…
Хантер Байден, сын президента Соединенных Штатов Джо Байдена, пригрозил телеканалу Fox News судом за клевету, публикацию фотографий, добытых незаконным путем и использование его образа. Об этом со ссылкой на соответствующее…