Яблоки являются, наверное, самым распространенным фруктом у нас в России. К тому же, многие помнят крылато выражение, что съедая одно яблоко в день можно забыть о походах ко врачам. Мы едим эти фрукты круглый год, однако, так ли это полезно, как считается, разобралась Общественная служба новостей.
В составе свежих яблок почти 80% воды. Остальные 20% составляют клетчатка, органические кислоты и углеводы. Больше всего пользы в свежесобранных плодах, так как в них концентрация полезных веществ достигает своего максимума.
Если съесть одно свежее яблоко, то ваш организм получит пектин, который улучшит работу кишечника и очистит его от вредных шлаков, витамины Е, группы В, провитамин, аскорбиновую кислоту, калий, магний, железо, минералы, антиоксиданты, танины и много других полезных веществ.
Если съесть яблоко натощак, то это поможет желудку настроиться на работу, а также принесет пользу при запоре. Но в случае, если у вас гастрит, язвенная болезнь или желчекаменная болезнь, то яблоки натощак вам есть запрещено.
Калорийность яблока совсем небольшая, к примеру, красный сорт имеет показатель равный 47 единицам, а зеленые сорта — 35 единиц. Поэтому зеленые яблоки рекомендуется есть во время диеты.
Однако, стоит помнить, что есть много яблок вредно для организма, особенно это касается людей с язвенной болезнью, в частности двенадцатиперстной кишки. А при гастрите можно употреблять только яблоки сладких сортов.
При беременности врачи советуют увеличить количество потребляемых яблок (при условии отсутствия проблем с желудком). Желательно употреблять свежие яблоки отечественного происхождения со средней полосы.
Грудным детям в прикорм при искусственном питании плоды можно вводить в 3-4 месяца, при грудном вскармливании — около 6 месяцев. Причем весной им лучше давать консервированное яблочное пюре. Также детям, страдающим запорами яблоки особенно рекомендуются.
С 1 февраля 2026 года вступят в силу более строгие правила оформления льготного ипотечного кредитования для семей под 6%, как заявил первый заместитель председателя комитета Госдумы по строительству и жилищно-коммунальному…
Депутат Госдумы Андрей Колесник назвал подрыв автомобиля генерала Сарварова в Москве террористическим актом, за которым, вероятно, стоит Украина. Его слова приводит «Лента.ру». По словам депутата, преступники действовали нагло. «Я думаю,…
Президент Азербайджана Ильхам Алиев не примет участие в неформальном саммите СНГ в Санкт-Петербурге из-за загруженности, сообщает государственное агентство АзерТАдж со ссылкой на администрацию лидера. «Глава государства не сможет присутствовать на…
Следователи допрашивают очевидцев и свидетелей взрыва автомобиля на юге Москвы, в результате которого погиб начальник управления оперативной подготовки Генерального штаба ВС РФ, генерал-лейтенант Фанил Сарваров, сообщила официальный представитель СК России…
Официальный представитель Следственного (СК) России Светлана Петренко поделилась подробностями подрыва машины генерала Фанила Сарварова. Петренко сообщила, что взрывное устройство находилось под днищем автомобиля. Ее слова приводит «Лента.ру». Также по сведениям…
Выступление Василия Вакуленко, известного широкой публике как Баста, в рамках сольного концерта на петербургском стадионе «Газпром Арена» прогремело с оглушительным успехом, привлекая внимание внушительной аудитории в 64 тысячи человек. Программа…