Для того, чтобы прожить свою жизнь счастливо, нужно придерживаться некоторых правил. Едва ли не самое главное из них — полный отказ от алкоголя. Но все это может быть совсем не просто! О том, почему это важно и необходимо сделать над собой усилие, Общественная служба новостей узнала у специалистов.
Алкоголь делает с вашей психикой все то, чего вам так не хватает в жизни – ослабляет тревогу, а с ней и желание всё контролировать, облегчает общение, снимает нервное и физическое напряжение, высвобождает эмоции, напомнила психолог и коуч Александра Метальникова.
«При этом алкоголь незаметно берет на себя все эти вопросы. И вот уже без пары градусов в крови человек неспособен ни расслабиться, ни успокоиться, ни вечер провести, ни даже завязать разговор… И это ещё не считая всех последствий для здоровья», – сообщила психолог.
И в самом деле, чемпион России по бодибилдингу, эксперт в области фитнеса, тренер Виталий Фатеев заметил, что для организма вредна любая доза алкоголя.
«Не знаю, откуда пошло поверье, что он нормализует кровяное давление и сон»
«Спиртное негативно влияет на здоровье и является депрессантом. От этого человек расслабиться нельзя. А если вы находитесь в режиме достижения соревновательной формы, то любое отклонение от режима негативно влияет на его результаты на соревнованиях. Это вредно, если он хочет находиться в форме. А если не хочет — тоже», – заключил Виталий Фатеев.
Увы, люди так устроены, что привыкают и хроническим заболеваниям, среди них — плохое самочувствие от регулярного распития, раскрыл чемпион. Все это происходит потому, что многие не знают, что значит чувствовать себя хорошо.
«И когда они выпивают и чувствуют себя плохо, связывают это обычно с возрастом, усталостью или плохой погодой. Тем не менее, за счет того, что спиртное оказывает нагрузку на почки и печень, задерживается вода и ваш организм как бы «отекает». Если вы стремитесь выглядеть хорошо, вам лучше бросить пить совсем», – предложил Виталий Фатеев.
Психолог посоветовала тем, кто хочет пить, научиться снимать тревогу другими способами, учиться доверять, общаться и расслабляться.
Ранее Виталий Фатеев рассказал Общественной службе новостей, как получить пользу от физических тренировок в спортивном зале. Прежде всего нужно проверить здоровье, регулярно заниматься, правильно питаться, лучше обратиться к профессионалу (тренеру) и спрятать подальше телефон.
Семь человек погибли, более сорока пострадали в результате утечки аммиака на предприятии по переработке морепродуктов, расположенном на юге Индии. Инцидент произошел в деревне Каннигаипайр, штат Тамилнад, где частный завод занимался…
Вице-президент США Джей Ди Вэнс сделал заявление о переговорах по иранской ядерной программе, которые проходят в Швейцарии. Он предупредил, что эти консультации носят исключительно технический характер. Об этом сообщает РИА Новости. По его словам, встреча вряд ли позволит…
Журналистка польского телевидения Арлета Бойке со ссылкой на источники из окружения Владимира Зеленского заявила, что глава киевского режима допускал оскорбительные высказывания в адрес Варшавы. По ее словам, на замечания о…
Государственная нефтяная компания Азербайджана (SOCAR) сообщила об обнаружении нефтяного пятна в азербайджанской акватории Каспийского моря, передает ТАСС. Зона загрязнения располагалась между островом Пираллахы и поселком Дюбенди, к северу от столицы…
21 июня компания-оператор «Гранд Сервис Экспресс» проинформировала пассажиров о сбоях в движении. Временное закрытие Крымского моста, произошедшее в ночь на 21 июня, привело к задержкам пяти пассажирских составов «Таврия». По…
Следственный комитет России проинформировал о возбуждении уголовного дела по статье о террористическом акте. Основанием для этого стала атака, совершенная вооруженными формированиями Украины на Керченский полуостров, пишет РИА Новости со ссылкой…