Для того, чтобы прожить свою жизнь счастливо, нужно придерживаться некоторых правил. Едва ли не самое главное из них — полный отказ от алкоголя. Но все это может быть совсем не просто! О том, почему это важно и необходимо сделать над собой усилие, Общественная служба новостей узнала у специалистов.
Алкоголь делает с вашей психикой все то, чего вам так не хватает в жизни – ослабляет тревогу, а с ней и желание всё контролировать, облегчает общение, снимает нервное и физическое напряжение, высвобождает эмоции, напомнила психолог и коуч Александра Метальникова.
«При этом алкоголь незаметно берет на себя все эти вопросы. И вот уже без пары градусов в крови человек неспособен ни расслабиться, ни успокоиться, ни вечер провести, ни даже завязать разговор… И это ещё не считая всех последствий для здоровья», – сообщила психолог.
И в самом деле, чемпион России по бодибилдингу, эксперт в области фитнеса, тренер Виталий Фатеев заметил, что для организма вредна любая доза алкоголя.
«Не знаю, откуда пошло поверье, что он нормализует кровяное давление и сон»
«Спиртное негативно влияет на здоровье и является депрессантом. От этого человек расслабиться нельзя. А если вы находитесь в режиме достижения соревновательной формы, то любое отклонение от режима негативно влияет на его результаты на соревнованиях. Это вредно, если он хочет находиться в форме. А если не хочет — тоже», – заключил Виталий Фатеев.
Увы, люди так устроены, что привыкают и хроническим заболеваниям, среди них — плохое самочувствие от регулярного распития, раскрыл чемпион. Все это происходит потому, что многие не знают, что значит чувствовать себя хорошо.
«И когда они выпивают и чувствуют себя плохо, связывают это обычно с возрастом, усталостью или плохой погодой. Тем не менее, за счет того, что спиртное оказывает нагрузку на почки и печень, задерживается вода и ваш организм как бы «отекает». Если вы стремитесь выглядеть хорошо, вам лучше бросить пить совсем», – предложил Виталий Фатеев.
Психолог посоветовала тем, кто хочет пить, научиться снимать тревогу другими способами, учиться доверять, общаться и расслабляться.
Ранее Виталий Фатеев рассказал Общественной службе новостей, как получить пользу от физических тренировок в спортивном зале. Прежде всего нужно проверить здоровье, регулярно заниматься, правильно питаться, лучше обратиться к профессионалу (тренеру) и спрятать подальше телефон.
В возрасте 52 лет после продолжительной и тяжелой болезни скончался Вячеслав Юрьевич Рыбаков — доцент кафедры пластического воспитания артиста Школы-студии МХАТ. О смерти педагога сообщила пресс-служба учебного заведения в своем…
Иранская сторона отказалась от дальнейших переговоров с Соединенными Штатами до момента, пока не будет достигнуто прекращение огня в Ливане. Информационное агентство Tasnim распространило заявление со ссылкой на осведомленный источник. Речь…
В Гидрометцентре РФ сообщили ТАСС о метеоусловиях в Московском регионе на предстоящую ночь. В Москве и Подмосковье прогнозируются облачность с прояснениями. В столице осадки не ожидаются, но по области местами возможен кратковременный дождь. Температура воздуха в мегаполисе в самую короткую ночь года опустится до 12–14…
21 июня во Владивостоке стало известно о возбуждении уголовного дела в Приморском крае. Причиной послужила пропажа вертолета Robinson. Соответствующую информацию распространила пресс-служба Восточного МСУТ СК. Дело квалифицировано по ч. 3…
В Тернейском районе Приморья исчез вертолет Robinson R44, выполнявший лесоавиационные работы. Следственный комитет на транспорте подтвердил, что на борту воздушного судна находились два человека. Сообщение об инциденте распространило агентство РИА…
Российская авиация нанесла массированный удар по сахарному заводу в населенном пункте Белый Колодезь Харьковской области. На этом объекте Вооруженные силы Украины оборудовали укрепленный район. Соответствующую информацию и видеозапись боевой работы…