Для того, чтобы прожить свою жизнь счастливо, нужно придерживаться некоторых правил. Едва ли не самое главное из них — полный отказ от алкоголя. Но все это может быть совсем не просто! О том, почему это важно и необходимо сделать над собой усилие, Общественная служба новостей узнала у специалистов.
Алкоголь делает с вашей психикой все то, чего вам так не хватает в жизни – ослабляет тревогу, а с ней и желание всё контролировать, облегчает общение, снимает нервное и физическое напряжение, высвобождает эмоции, напомнила психолог и коуч Александра Метальникова.
«При этом алкоголь незаметно берет на себя все эти вопросы. И вот уже без пары градусов в крови человек неспособен ни расслабиться, ни успокоиться, ни вечер провести, ни даже завязать разговор… И это ещё не считая всех последствий для здоровья», – сообщила психолог.
И в самом деле, чемпион России по бодибилдингу, эксперт в области фитнеса, тренер Виталий Фатеев заметил, что для организма вредна любая доза алкоголя.
«Не знаю, откуда пошло поверье, что он нормализует кровяное давление и сон»
«Спиртное негативно влияет на здоровье и является депрессантом. От этого человек расслабиться нельзя. А если вы находитесь в режиме достижения соревновательной формы, то любое отклонение от режима негативно влияет на его результаты на соревнованиях. Это вредно, если он хочет находиться в форме. А если не хочет — тоже», – заключил Виталий Фатеев.
Увы, люди так устроены, что привыкают и хроническим заболеваниям, среди них — плохое самочувствие от регулярного распития, раскрыл чемпион. Все это происходит потому, что многие не знают, что значит чувствовать себя хорошо.
«И когда они выпивают и чувствуют себя плохо, связывают это обычно с возрастом, усталостью или плохой погодой. Тем не менее, за счет того, что спиртное оказывает нагрузку на почки и печень, задерживается вода и ваш организм как бы «отекает». Если вы стремитесь выглядеть хорошо, вам лучше бросить пить совсем», – предложил Виталий Фатеев.
Психолог посоветовала тем, кто хочет пить, научиться снимать тревогу другими способами, учиться доверять, общаться и расслабляться.
Ранее Виталий Фатеев рассказал Общественной службе новостей, как получить пользу от физических тренировок в спортивном зале. Прежде всего нужно проверить здоровье, регулярно заниматься, правильно питаться, лучше обратиться к профессионалу (тренеру) и спрятать подальше телефон.
Новые российские ракеты «Бандероль» стали ключевой составляющей ударов по одесской портовой инфраструктуре. Такое заявление в беседе с «Лентой.ру» сделал военный аналитик, полковник Генштаба в отставке Андрей Демуренко. Эксперт охарактеризовал появление…
В четверг, 24 сентября, в вечернее время под Новосибирском на территории МЖК зафиксирована авария, в которой пострадали четыре транспортных средства. Об этом сообщает Сиб.фм. Предварительное расследование показывает: седан Toyota Allion,…
Переговоры с Россией должны проходить под руководством Соединенных Штатов, в то время как европейские государства готовы оказывать Вашингтону необходимую поддержку. С таким заявлением выступил генеральный секретарь НАТО Марк Рютте, сообщает…
С наступлением холодов стремление остаться дома, укутавшись в плед с чашкой горячего чая и любимым сериалом, кажется вполне естественным. Но за этим комфортом может скрываться тревожная тенденция. Клинический психолог и…
Российские удары по черноморской портовой инфраструктуре Украины оказывают на Киев как военное, так и экономическое давление. Об этом в беседе с «Лентой.ру» сообщил военный эксперт, полковник Генштаба в отставке Андрей…
Президент Финляндии Александр Стубб заявил о том, что ведет переговоры с американским техническим новатором Илоном Маском, который владеет глобальной системой спутникового интернета Starlink. По словам финского политика, он предложил расширить…