Для того, чтобы прожить свою жизнь счастливо, нужно придерживаться некоторых правил. Едва ли не самое главное из них — полный отказ от алкоголя. Но все это может быть совсем не просто! О том, почему это важно и необходимо сделать над собой усилие, Общественная служба новостей узнала у специалистов.
Алкоголь делает с вашей психикой все то, чего вам так не хватает в жизни – ослабляет тревогу, а с ней и желание всё контролировать, облегчает общение, снимает нервное и физическое напряжение, высвобождает эмоции, напомнила психолог и коуч Александра Метальникова.
«При этом алкоголь незаметно берет на себя все эти вопросы. И вот уже без пары градусов в крови человек неспособен ни расслабиться, ни успокоиться, ни вечер провести, ни даже завязать разговор… И это ещё не считая всех последствий для здоровья», – сообщила психолог.
И в самом деле, чемпион России по бодибилдингу, эксперт в области фитнеса, тренер Виталий Фатеев заметил, что для организма вредна любая доза алкоголя.
«Не знаю, откуда пошло поверье, что он нормализует кровяное давление и сон»
«Спиртное негативно влияет на здоровье и является депрессантом. От этого человек расслабиться нельзя. А если вы находитесь в режиме достижения соревновательной формы, то любое отклонение от режима негативно влияет на его результаты на соревнованиях. Это вредно, если он хочет находиться в форме. А если не хочет — тоже», – заключил Виталий Фатеев.
Увы, люди так устроены, что привыкают и хроническим заболеваниям, среди них — плохое самочувствие от регулярного распития, раскрыл чемпион. Все это происходит потому, что многие не знают, что значит чувствовать себя хорошо.
«И когда они выпивают и чувствуют себя плохо, связывают это обычно с возрастом, усталостью или плохой погодой. Тем не менее, за счет того, что спиртное оказывает нагрузку на почки и печень, задерживается вода и ваш организм как бы «отекает». Если вы стремитесь выглядеть хорошо, вам лучше бросить пить совсем», – предложил Виталий Фатеев.
Психолог посоветовала тем, кто хочет пить, научиться снимать тревогу другими способами, учиться доверять, общаться и расслабляться.
Ранее Виталий Фатеев рассказал Общественной службе новостей, как получить пользу от физических тренировок в спортивном зале. Прежде всего нужно проверить здоровье, регулярно заниматься, правильно питаться, лучше обратиться к профессионалу (тренеру) и спрятать подальше телефон.
В индонезийской провинции Восточная Ява зафиксировали не менее четырёх извержений вулкана Семеру, сообщил Центр вулканологии и смягчения последствий геологических катастроф страны. Согласно данным центра, пепловые выбросы достигали высоты 800 м…
Первый в России голубой алмаз ювелирного качества весом 2,74 карата добыла компания «Алроса». Камень обнаружен на Накынском кимберлитовом поле в Якутии. Сейчас специалисты занимаются его огранкой, а готовый бриллиант планируется…
В Калуге 49-летнего мужчину, напавшего с ножом на врача-психиатра и двух полицейских, отправят на принудительное лечение. Такое решение принял суд после того, как экспертиза установила его невменяемость. Об этом «Ленте.ру»…
В результате целенаправленного удара беспилотника по междугороднему пассажирскому автобусу, следовавшему по маршруту Москва — Горловка, пострадали пять человек. Об этом проинформировал глава Горловки Иван Приходько, разместив сообщение в своём Telegram-канале.…
Народный артист России Лев Лещенко выступил с инициативой организации товарищеской встречи между национальной сборной страны и командой, которую можно составить из сильнейших иностранных футболистов, выступающих в РПЛ. Об этом пишет…
На борту пассажирского лайнера, выполнявшего рейс из Москвы в Израиль, зафиксировано задымление. Инцидент произошёл с самолётом Ту-214 авиакомпании Red Wings, который следовал в Тель-Авив из Жуковского. Об этом сообщает SHOT.…