Для того, чтобы прожить свою жизнь счастливо, нужно придерживаться некоторых правил. Едва ли не самое главное из них — полный отказ от алкоголя. Но все это может быть совсем не просто! О том, почему это важно и необходимо сделать над собой усилие, Общественная служба новостей узнала у специалистов.
Алкоголь делает с вашей психикой все то, чего вам так не хватает в жизни – ослабляет тревогу, а с ней и желание всё контролировать, облегчает общение, снимает нервное и физическое напряжение, высвобождает эмоции, напомнила психолог и коуч Александра Метальникова.
«При этом алкоголь незаметно берет на себя все эти вопросы. И вот уже без пары градусов в крови человек неспособен ни расслабиться, ни успокоиться, ни вечер провести, ни даже завязать разговор… И это ещё не считая всех последствий для здоровья», – сообщила психолог.
И в самом деле, чемпион России по бодибилдингу, эксперт в области фитнеса, тренер Виталий Фатеев заметил, что для организма вредна любая доза алкоголя.
«Не знаю, откуда пошло поверье, что он нормализует кровяное давление и сон»
«Спиртное негативно влияет на здоровье и является депрессантом. От этого человек расслабиться нельзя. А если вы находитесь в режиме достижения соревновательной формы, то любое отклонение от режима негативно влияет на его результаты на соревнованиях. Это вредно, если он хочет находиться в форме. А если не хочет — тоже», – заключил Виталий Фатеев.
Увы, люди так устроены, что привыкают и хроническим заболеваниям, среди них — плохое самочувствие от регулярного распития, раскрыл чемпион. Все это происходит потому, что многие не знают, что значит чувствовать себя хорошо.
«И когда они выпивают и чувствуют себя плохо, связывают это обычно с возрастом, усталостью или плохой погодой. Тем не менее, за счет того, что спиртное оказывает нагрузку на почки и печень, задерживается вода и ваш организм как бы «отекает». Если вы стремитесь выглядеть хорошо, вам лучше бросить пить совсем», – предложил Виталий Фатеев.
Психолог посоветовала тем, кто хочет пить, научиться снимать тревогу другими способами, учиться доверять, общаться и расслабляться.
Ранее Виталий Фатеев рассказал Общественной службе новостей, как получить пользу от физических тренировок в спортивном зале. Прежде всего нужно проверить здоровье, регулярно заниматься, правильно питаться, лучше обратиться к профессионалу (тренеру) и спрятать подальше телефон.
Как удалось выяснить The Wall Street Journal, мировые нефтяные рынки настроены на то, что перебои в поставках энергоносителей из находящихся в Персидском заливе стран могут затянуться. Об этом в пятницу,…
Вооружённые силы Российской Федерации продолжают доминировать в рамках бушующего на украинской территории противостояния, хотя боевики ВС киевского режима и пытаются остановить их, пользуясь полученными от западных государств типами вооружения. Об этом, ссылаясь на французских аналитиков, информирует издание…
Посольство США в Багдаде обратилось к соотечественникам с призывом срочно покинуть территорию Ирака в связи с резкой эскалацией конфликта в ближневосточном регионе. Об этом в пятницу, 13 марта, сообщает РИА…
Лауреатом Притцкеровской премии, высшей архитектурной награды мира, в 2026 году стал чилиец Смильян Радич Кларк. Об этом объявлено на официальном сайте премии. Жюри отметило архитектора за работы, которые балансируют «на…
Генсек «Хезболла» Наим Касем во время выступления с видеообращением заявил о готовности этого ливанского движения к заятжной войне с Израилем. Об этом в пятницу, 13 марта, сообщает РИА Новости. «Мы…
Многие травы, которые принято считать целебными, не всегда приносят пользу и в ряде случаев могут даже навредить здоровью. Об этом в беседе с «Газетой.Ru» заявил профессор кафедры общей терапии Пироговского…