Эксперты раскрыли значимость воды для здоровья и описали, от каких болезней она может спасать. Об этом стало известно в материале «Известий».
Доктор Юлия Ившина отметила, что вода играет ключевую роль в функционировании всех органов, участвуя в транспортировке питательных веществ, регулировании температуры и электролитного баланса. Недостаток воды ведет к дегидратации и ухудшению обмена веществ.
Невролог Владимир Белаш предупреждает о последствиях недостаточного потребления жидкости, таких как нарушение кровообращения в капиллярах и ухудшение кровоснабжения головного мозга, что может привести к усталости и головной боли.
Специалисты рекомендуют потреблять в среднем 30 мл воды на каждый килограмм массы тела, а при повышенной физической активности этот показатель может достигать 40 мл на килограмм массы тела.
Тренер по единоборствам Марат Газзаев отмечает важность правильного питьевого режима во время и после тренировок, чтобы поддерживать оптимальный уровень гидратации и избежать негативных последствий для здоровья и спортивных результатов.
Ранее акушер-гинеколог Екатерина Волкова поделилась советами о том, как женщины могут сохранить свою привлекательность. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Уфе суд Республики Башкортостан избрал меру пресечения в виде заключения под стражу для двух молодых людей, выполнявших роль курьеров в мошеннической схеме. Жертвой аферистов стала 39-летняя жительница Караидельского района,…
Украина построит в Литве завод боеприпасов. О планах сообщило Министерство экономики и инноваций Литвы, передает ТАСС. Ведомство намерено подписать соответствующее соглашение с Днепровским энергомеханическим заводом в пятницу, 14 августа. Цех…
Ведущий аналитик Фонда национальной энергетической безопасности, эксперт Финансового университета при правительстве РФ Игорь Юшков в беседе с «Вечерней Москвой» оценил качество индийского бензина и перспективы его использования. Он отметил, что…
Заместитель министра иностранных дел России Александр Грушко заявил, что Москва не получала никаких формализованных предложений относительно введения моратория на боевые действия в акватории Черного моря. Это заявление прозвучало в ответ…
В Севастополе в результате подрыва погиб российский военнослужащий. О случившемся проинформировали в управлении ФСБ России по Республике Крым и городу Севастополю. По горячим следам задержана подозреваемая в совершении преступления. Женщина…
Соединенные Штаты не имеют возможности закрыть вопрос с дефицитом ракет для систем противовоздушной обороны, из-за чего Украина рискует остаться безоружной перед ракетными ударами России, сообщает «Резидент». Аудиторы Пентагона констатировали критическое…