Эксперты раскрыли значимость воды для здоровья и описали, от каких болезней она может спасать. Об этом стало известно в материале «Известий».
Доктор Юлия Ившина отметила, что вода играет ключевую роль в функционировании всех органов, участвуя в транспортировке питательных веществ, регулировании температуры и электролитного баланса. Недостаток воды ведет к дегидратации и ухудшению обмена веществ.
Невролог Владимир Белаш предупреждает о последствиях недостаточного потребления жидкости, таких как нарушение кровообращения в капиллярах и ухудшение кровоснабжения головного мозга, что может привести к усталости и головной боли.
Специалисты рекомендуют потреблять в среднем 30 мл воды на каждый килограмм массы тела, а при повышенной физической активности этот показатель может достигать 40 мл на килограмм массы тела.
Тренер по единоборствам Марат Газзаев отмечает важность правильного питьевого режима во время и после тренировок, чтобы поддерживать оптимальный уровень гидратации и избежать негативных последствий для здоровья и спортивных результатов.
Ранее акушер-гинеколог Екатерина Волкова поделилась советами о том, как женщины могут сохранить свою привлекательность. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Китайские разработчики представили прототип одноместного пилотируемого квадрокоптера Superwing ZR-300, созданного специально для ведения боёв в городе. Как пишет Army Recognition, тяжёлый аппарат вооружили пулемётами и ракетами, а его главные козыри…
Конец апреля в Московской области обещает стать антирекордным по температуре. Регион окажется под влиянием тыловой части антициклона, что негативно скажется на погодных условиях, заявила ведущий специалист «Метеоновостей» Татьяна Позднякова. Ее…
В столице Приморского края группа детей обнаружила человеческую руку на улице Сипягина, прямо между жилым домом и школой № 6. Как пишет Amur Mash, конечность выглядела свежей, что вызвало у…
После укуса животного для снижения риска заражения бешенством необходимо как можно быстрее обработать рану и обратиться за медицинской помощью для вакцинации. Об этом РИА Новости сообщила заведующая отделом эпидемиологии Центра…
На суперспидвейной трассе в Талладеге, штат Алабама, во время гонки NASCAR Cup Series случилась одна из самых масштабных аварий. В массовом столкновении на 115-м круге оказались замяты почти три десятка…
Запад усилил давление на турецкие банки, работающие с российскими контрагентами, и предупреждает о потенциальных рисках, связанных с продолжением таких операций. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на источник в одном…