Врач-терапевт Арон Османович и врач-нутрициолог Елена Мановска рассказали подробнее о тех болезнях, которые вызываются переизбытком в организме различных витаминов. Они подчеркнули, что бесконтрольный прием медицинских добавок и витаминов может быть опасен, и посоветовали консультироваться с экспертом, прежде чем принимать их самостоятельно. Об этом доктора поделились в беседе с «Лентой.ру».
Медики рассказали о том, что человек получает витамины и микроэлементы при приёме пищи, если при этом он употребляет здоровую, сбалансированную еду. Однако, чаще всего не у всех людей рацион сбалансирован — из-за этого и возникает нехватка некоторых витаминов.
Османович также объяснил, что существуют заболевания, которые становятся причиной плохой всасываемости витаминов. Как правило, это заболевания желудка и кишечника. В таком случае доктор должен индивидуально подобрать препараты и витамины. «Прием некоторых витаминов, в том числе А, D, Е и К, может быть опасен. Они жирорастворимые и медленно выводятся из организма, — подчеркивает врач Османович. — При их передозировке возникает гипервитаминоз. Например, распиаренный витамин D при передозировке может вызвать мочекаменную болезнь».
Нутрициолог также привела пример рациона, при котором человеку не нужны дополнительные витамины: «Если ваш ежедневный рацион включает килограмм тунца, полкилограмма грибов, сто граммов кедровых орехов, четыре авокадо и хорошую горсть свежего шиповника, то добавки с витаминами вам не нужны. При условии, что вы здоровый человек. Если нет, то нужно позаботиться о профилактике дефицита витаминов».
Мановска также заметила, что не все витамины хорошо усваиваются: «Витамин D плохо усваивается при проблемах с желчным пузырем и дефиците витамина K2. Витами С разрушается при термической обработке. Витамины группы B хуже усваиваются при стрессе, диабете, употреблении алкоголя».
Как сообщала ранее Общественная служба новостей, врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева раскрыла наиболее богатые витаминами продукты. Об этом сообщает RT. По ее словам, после зимы у многих есть проблемы с витамином С: «Он в больших количествах содержится в цитрусовых, а также в брокколи».
Президент США Дональд Трамп заявил, что жители Гренландии захотят стать частью Соединенных Штатов после разговора с ним. На пресс-конференции в Белом доме Трампа попросили прокомментировать слова о том, что Гренландия…
В селе Головчино Белгородской области беспилотник атаковал парковку рядом с коммерческим объектом. Погиб помощник главы Грайворонского округа по безопасности Тимофей Тайлоков. Об этом сообщил региональный оперштаб. По данным штаба, Тайлоков…
Распознать блогера, созданного искусственным интеллектом, можно по слишком идеальной картинке, однотипным эмоциям и шаблонным комментариям. Об этом в беседе с «Газетой.Ru» рассказала маркетолог и PR-стратег Полина Вердиева. По словам эксперта,…
Мэр Киева Виталий Кличко заявил в интервью The Times, что город движется к гуманитарной катастрофе. По его словам, только в январе столицу покинули 600 тысяч человек. Кличко отметил, что последние ракетные…
Китайские ученые совместно с коллегами из Чили организовали экспедицию для изучения 700-километрового участка Атакамской впадины в поисках необычных форм жизни, которые могут помочь в создании новых лекарств, пишет «Новая наука».…
Постоянное пролистывание новостей и социальных сетей снижает способность людей к вдумчивому чтению и делает их более восприимчивыми к дезинформации. Об этом сообщает портал The Conversation со ссылкой на исследования в…