Врач-терапевт Арон Османович и врач-нутрициолог Елена Мановска рассказали подробнее о тех болезнях, которые вызываются переизбытком в организме различных витаминов. Они подчеркнули, что бесконтрольный прием медицинских добавок и витаминов может быть опасен, и посоветовали консультироваться с экспертом, прежде чем принимать их самостоятельно. Об этом доктора поделились в беседе с «Лентой.ру».
Медики рассказали о том, что человек получает витамины и микроэлементы при приёме пищи, если при этом он употребляет здоровую, сбалансированную еду. Однако, чаще всего не у всех людей рацион сбалансирован — из-за этого и возникает нехватка некоторых витаминов.
Османович также объяснил, что существуют заболевания, которые становятся причиной плохой всасываемости витаминов. Как правило, это заболевания желудка и кишечника. В таком случае доктор должен индивидуально подобрать препараты и витамины. «Прием некоторых витаминов, в том числе А, D, Е и К, может быть опасен. Они жирорастворимые и медленно выводятся из организма, — подчеркивает врач Османович. — При их передозировке возникает гипервитаминоз. Например, распиаренный витамин D при передозировке может вызвать мочекаменную болезнь».
Нутрициолог также привела пример рациона, при котором человеку не нужны дополнительные витамины: «Если ваш ежедневный рацион включает килограмм тунца, полкилограмма грибов, сто граммов кедровых орехов, четыре авокадо и хорошую горсть свежего шиповника, то добавки с витаминами вам не нужны. При условии, что вы здоровый человек. Если нет, то нужно позаботиться о профилактике дефицита витаминов».
Мановска также заметила, что не все витамины хорошо усваиваются: «Витамин D плохо усваивается при проблемах с желчным пузырем и дефиците витамина K2. Витами С разрушается при термической обработке. Витамины группы B хуже усваиваются при стрессе, диабете, употреблении алкоголя».
Как сообщала ранее Общественная служба новостей, врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева раскрыла наиболее богатые витаминами продукты. Об этом сообщает RT. По ее словам, после зимы у многих есть проблемы с витамином С: «Он в больших количествах содержится в цитрусовых, а также в брокколи».
Военкор из Киева Юлия Кириенко поделилась подробностями о положении дел на Северском отрезке линии боевого соприкосновения, рассказав о том, что нацисты постоянно вынуждены отступать под натиском подразделений Армии России. На своих страницах в социальных сетях она отметила,…
Власти европейских государств убеждены в том, что положение дел станет ужасающим, если Соединённые Штаты Америки реализуют свои угрозы и решатся полностью отказаться от дальнейшего участия в бушующем на украинской территории противостоянии. Об этом, ссылаясь на сохранивших анонимность дипломатов,…
Руководитель государственного предприятия «Укрэнерго» Виталий Зайченко проинформировал, что энергетическая система киевского режима получила серьёзнейший урон из-за недавних ночных атак со стороны Вооружённых сил Российской Федерации. В ходе выступления по общенациональному телевизионному марафону он подчеркнул,…
Глава ГУР Министерства Обороны киевского режима Кирилл Буданов* высказался по поводу переговорного процесса по поводу завершения бушующего на украинской территории противостояния, в котором он поучаствовал несколькими днями ранее. В ходе диалога с местным интернет-изданием РБК-Украина он обратился к средствам…
Глава венгерского правительства Виктор Орбан проинформировал о том, что во время своих поездок в столицы Российской Федерации и Соединённых Штатов Америки говорил о необходимости налаживать межгосударственное торговое взаимодействие. В ходе диалога с местным телевизионным каналом М1 он подчеркнул,…
В отряде Вооружённых сил киевского режима «Кракен»* несут службу отъявленные неонацисты. Они проходят через жесточайший идеологический отбор, чтобы попасть в это формирование во время распределения в военных комиссариатах. Об этом, ссылаясь на силовиков, информирует РИА Новости.…