Специалисты из Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Калининградской области подчеркнули важность завтрака как одного из ключевых приемов пищи в день, пишет pravda.ru.
Эксперты отметили, что стоит обращать особое внимание на выборе продуктов для завтрака, посоветовав избегать определенных видов пищи.
Врачи порекомендовали исключить из утреннего рациона жареное мясо и каши быстрого приготовления. Эти продукты могут вызывать резкий скачок уровня сахара в крови. Вместо них предлагается употреблять обычные крупы, которые более полезны и не оказывают такого воздействия на уровень сахара.
Также специалисты советуют отказаться от хлебобулочных изделий и бутербродов на завтрак, и отдать предпочтение цельнозерновому хлебу. Цельнозерновые продукты содержат больше клетчатки и питательных веществ, что делает их более предпочтительным выбором для первого приема пищи в день.
Ранее нутрициолог Тиханычева объяснила, как сделать новогодний стол менее вредным.
В Вологодской области пять человек получили ожоги после повреждения трубопровода с серной кислотой в результате атаки беспилотников. Об этом сообщил губернатор региона Георгий Филимонов. Пострадавших доставили в областную больницу, где…
В эстонском городе Тарту прошел довольно необычный чемпионат — его участники имитировали поросячий визг. Об этом пишет Metro. Участники перформанса изо всех сил изображали животные звуки. И старались делать это…
Российского посла в Бухаресте Владимира Липаева вызвали в ведомство после падения беспилотника в городе Галац на юго-востоке страны. Румынская сторона выразила протест, назвав инцидент нарушением суверенитета и серьезной эскалацией региональной…
Сердечно-сосудистые, онкологические и эндокринные заболевания, а также грипп в ближайшие пять лет останутся основными причинами смертности. Об этом сообщил ТАСС академик РАН, эпидемиолог и заместитель президента РАО Геннадий Онищенко. По…
Губернатор Севастополя Михаил Развожаев проинформировал об отражении вражеской атаки. Об этом сообщил в своем канале в мессенджере Макс. По данным градоначальника, силы противовоздушной обороны обнаружили и сбили 71 объект. «Сегодня…
Стрельба во время ужина с участием президента США Дональда Трампа и корреспондентов Белого дома произошла в отеле, который уже однажды вошёл в историю — именно здесь 45 лет назад было…