Врачи рассказали, какие продукты могут привести к обморокам и слабоумию

Американские медицинские специалисты опубликовали материал о продуктах, которые могут в перспективе привести к обморокам или слабоумию. На страницах портала Eat This, Not That! Они рассказали, что человеку в первую очередь необходимо сократить в своем рационе количество сахара. Это, отмечают врачи, позволит нормализовать работу мозга

«Из-за избытка сахара всегда выделяется большое количество инсулина, а он в свою очередь препятствует поступлению в мозг аминокислот, кроме одной – триптофана. Он превращается в гормон сна – мелатонин и сератонин. В результате при злоупотреблении сладким можно оказаться в настоящей углеводной коме», – отметил доктор Димитар Маринов.

Он добавил, что полный отказ от углеводов также опасен, поэтому необходимо соблюдать баланс в этом вопросе.

«Также вред организму наносит употребление спиртного. Чрезмерное количество алкоголя оказывает влияние на выработку нейротрансмиттеров, с помощью которых клетки мозга взаимодействуют между собой. Это ведет к ухудшению памяти», – добавила диетолог Мелисса Митри.

В заключении диетологи посоветовали следить за тем, чтобы в рационе всегда было достаточное количество витамина B12.

Общественная служба новостей ранее сообщала, что диетолог назвала два самых полезных рецепта приготовления картофеля.