Специалисты в сфере психологии и иммунологии считают, что осенняя хандра — естественное состояние организма, но поднять себе настроение и улучшить самочувствие можно, сообщает ТАСС.
Психолог Елена Пояркова объяснила, что, поскольку темнеет осенью раньше, а солнечных дней становится меньше, организму не хватает витамина D, отчего может начаться апатия, сонливость, плохое настроение. Так организм привыкает к смене внешних условий.
Чтобы быть в тонусе, нужно делать зарядку и не отказываться от прогулок из-за плохой погоды. Физическая активность повышает уровень эндорфинов в крови, а они отвечают за хорошее настроение.
Вице-президент Российского научного общества иммунологов Иван Козлов призывает всех бороться с хандрой при помощи самоорганизации. «С погодой мы сделать ничего не можем, нужно самоорганизовываться. После того, как многие самоорганизовались на самоизоляции, наверное, у всех есть жесткая воля. Нужно больше общаться, больше работать, больше тратить времени на активный отдых», — говорит Козлов.
Если вы работаете на «удаленке», оставайтесь в том же режиме, что и при работе в офисе. Утренняя прогулка может заменить дорогу на работу, пижаму смените на что-то более строгое. В обеденный перерыв выходите из дома, например, в магазин.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что значительное число компаний сохранит дистанционный формат работы и после пандемии.
Генеральный директор Российского фонда прямых инвестиций Кирилл Дмитриев высказался по поводу незавидного будущего, которое может ожидать государства Европы в самом скором времени. На своих страницах в социальных сетях он отреагировал на публикацию бизнесмена и политического деятеля из Соединённых…
Военкор из Киева Юлия Кириенко поделилась подробностями о положении дел на Северском отрезке линии боевого соприкосновения, рассказав о том, что нацисты постоянно вынуждены отступать под натиском подразделений Армии России. На своих страницах в социальных сетях она отметила,…
Власти европейских государств убеждены в том, что положение дел станет ужасающим, если Соединённые Штаты Америки реализуют свои угрозы и решатся полностью отказаться от дальнейшего участия в бушующем на украинской территории противостоянии. Об этом, ссылаясь на сохранивших анонимность дипломатов,…
Руководитель государственного предприятия «Укрэнерго» Виталий Зайченко проинформировал, что энергетическая система киевского режима получила серьёзнейший урон из-за недавних ночных атак со стороны Вооружённых сил Российской Федерации. В ходе выступления по общенациональному телевизионному марафону он подчеркнул,…
Глава ГУР Министерства Обороны киевского режима Кирилл Буданов* высказался по поводу переговорного процесса по поводу завершения бушующего на украинской территории противостояния, в котором он поучаствовал несколькими днями ранее. В ходе диалога с местным интернет-изданием РБК-Украина он обратился к средствам…
Глава венгерского правительства Виктор Орбан проинформировал о том, что во время своих поездок в столицы Российской Федерации и Соединённых Штатов Америки говорил о необходимости налаживать межгосударственное торговое взаимодействие. В ходе диалога с местным телевизионным каналом М1 он подчеркнул,…