Американские врачи рассказали, что прослушивание музыки и ведение дневника хорошо влияет на ментальное здоровье. Об этом пишет Mindbodygreen.
По словам психолога Итана Кросс, повседневные ритуалы отвлекают от негативных мыслей. «Я делаю уборку и навожу порядок. Это даёт мне чувство контроля, которое слабеет, когда голову заполняют плохие мысли», — поделился он.
Нейробиолог и психиатр Даниэл Амен рекомендовал практику «поиск сокровищ». «Перед сном я отправляюсь на охоту за сокровищами и спрашиваю себя, что же хорошего произошло за день? Я начинаю с самого утра и разбираю каждый час, отыскивая события, которые принесли мне счастье», — сообщил эксперт.
Также Амен призвал вести дневник, чтобы отслеживать положительные события. По его словам, если вечером настроиться на позитивный лад, то это поможет утром проснуться в хорошем настроении.
Невролог Кулрит Чаудхари призвал слушать музыку, чтобы улучшить ментальное здоровье. Она утверждает, что классическая музыка и мантры благоприятно влияют на работу мозга.
Ранее врач Свечникова развеяла миф о психотерапии. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Председатель партии «Справедливая Россия» Сергей Миронов выступил с инициативой ограничить полномочия муниципальных чиновников при утверждении коммунальных тарифов. Парламентарий предложил ужесточить правила индексации платежей за жилищно-коммунальные услуги на местном уровне, допустив…
Протоиерей Роман Филиппов, занимающий должность настоятеля Богоявленского храма в Курильске, поделился подробностями разговора с президентом России Владимиром Путиным. Беседа состоялась во время визита главы государства на курильский остров Итуруп, расположенный…
Победительница австралийской версии «Большого брата» Реджина Соренсен, известная как Реджи Берд, не смогла устроиться на работу в супермаркет ALDI. Как сообщает The Sun, телезвезда претендовала на должность, где требовались раскладка…
В Самухском районе Азербайджана лабораторно подтвердили случай заражения человека сибирской язвой. Информация об этом появилась в совместном заявлении Минздрава, Агентства пищевой безопасности и Объединения управления медицинскими территориальными подразделениями страны. Об…
Премьер-министр Армении Никол Пашинян заявил, что Ереван обязательно проведет референдум о вступлении в Евросоюз. При этом Пашинян подчеркнул, что голосование состоится только после того, как страна подаст официальную заявку на…
Радиостанция УВБ-76, известная как «Радиостанция Судного дня», в четверг передала ещё два загадочных сообщения. По данным Telegram-канала «УВБ-76 логи», в 13:52 мск в эфире прозвучало слово «Выродок», а в 12:34…