Врач-сомнолог Павел Кудинов объяснил состояние человека при сонном параличе. В беседе с «Вечерней Москвой» доктор подчеркнул, что в таких ситуациях мозг спящего уже проснулся, однако тело остается неподвижным.
Отметим, что сонный паралич — функциональное нарушение головного мозга, который в этот момент одновременно бодрствует и находится в режиме быстрого сна. В таком состоянии человек может видеть страшные галлюцинации или что-то слышать.
Кудинов отметил, что людям, испытывающим сонный паралич, кажется, будто состояние длится долгое время. Однако на самом деле проходит лишь одна — три минуты.
Согласно утверждению врача, для отдыха мозга в ночное время сознание человека должно оставаться отключенным. При нормальном состоянии мозг просыпается позже, чем тело.
Первый приступ сонного паралича может напугать человека, а некоторые после этого даже боятся засыпать. Врач-сомнолог София Черкасова дала совет, как быстрее выйти из такого состояния.
«Быстрее всего кора мозга просыпается полностью, когда мы начинаем задействовать мелкую моторику. Человеку необходимо использовать пальцы рук или мимику лица. Например, нахмурить лоб, оскалить зубы, подвигать глазами, это позволяет быстрее включить произвольный контроль», — подчеркнула доктор.
Ранее клинический психолог и нейропсихолог Людмила Максименко объяснила, что нужно делать на ночь, чтобы улучшить качество сна. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Атака украинских беспилотников по Нижнекамску является военным преступлением, заявил посол по особым поручениям МИД России Родион Мирошник. В своем Telegram-канале дипломат подчеркнул, что уже принято решение объявить в республике траур…
Житель Курской области Роман Ванин, побывавший в украинском плену, рассказал об условиях содержания в СИЗО Винницы. По его словам, зимой пленных держали в неотапливаемой камере с выбитыми стеклами, а также…
Премьер-министр Италии Джорджа Мелони столкнулась с растущей критикой из-за своей последовательной поддержки Украины. Как сообщает Politico, вопрос о военной и финансовой помощи Киеву становится особенно чувствительным накануне выборов, намеченных в…
По итогам января-мая 2026 года доля работающих вне штата россиян достигла 41 процента от суммарного числа занятых в стране. Об этом сообщила газета «Известия» со ссылкой на данные Федеральной службы…
Пенсионная реформа, которая была инициирована в России в 2019 году, сильно изменила структуру пенсионной системы. Одним из наиболее заметных результатов этого процесса стало сокращение числа людей, зарегистрированных в системе пенсионного…
В Татарстане во время массированной атаки беспилотников были сняты последствия налёта на Нижнекамск. Видеозапись появилась в Telegram-канале «Осторожно, новости». На опубликованных кадрах видно, как над городом поднимается густой столб дыма,…