Врач-сомнолог Павел Кудинов объяснил состояние человека при сонном параличе. В беседе с «Вечерней Москвой» доктор подчеркнул, что в таких ситуациях мозг спящего уже проснулся, однако тело остается неподвижным.
Отметим, что сонный паралич — функциональное нарушение головного мозга, который в этот момент одновременно бодрствует и находится в режиме быстрого сна. В таком состоянии человек может видеть страшные галлюцинации или что-то слышать.
Кудинов отметил, что людям, испытывающим сонный паралич, кажется, будто состояние длится долгое время. Однако на самом деле проходит лишь одна — три минуты.
Согласно утверждению врача, для отдыха мозга в ночное время сознание человека должно оставаться отключенным. При нормальном состоянии мозг просыпается позже, чем тело.
Первый приступ сонного паралича может напугать человека, а некоторые после этого даже боятся засыпать. Врач-сомнолог София Черкасова дала совет, как быстрее выйти из такого состояния.
«Быстрее всего кора мозга просыпается полностью, когда мы начинаем задействовать мелкую моторику. Человеку необходимо использовать пальцы рук или мимику лица. Например, нахмурить лоб, оскалить зубы, подвигать глазами, это позволяет быстрее включить произвольный контроль», — подчеркнула доктор.
Ранее клинический психолог и нейропсихолог Людмила Максименко объяснила, что нужно делать на ночь, чтобы улучшить качество сна. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Власти Грузии с июля по сентябрь выдворили из страны 109 граждан России за нарушение миграционного законодательства. Этот показатель почти в полтора раза превышает результат за весь 2025 год, когда депортации…
Представитель ГУР Минобороны Украины Андрей Юсов заявил, что Россия уже применяет низкоорбитальную спутниковую систему «Рассвет» в военных целях над территорией страны. По его оценкам, сеть может повышать эффективность ударных и…
В российской столице в течение ближайших суток ожидается выпадение примерно половины месячного объема осадков. Об этом сообщил ведущий специалист центра погоды «Фобос» Евгений Тишковец, передает РИА Новости. По его словам,…
Представитель президента США Джаред Кушнер предложил Европе взять Совет Россия — НАТО за основу для будущего диалога с Москвой о новой архитектуре безопасности. Инициатива прозвучала на недавних переговорах в Брюсселе,…
Кинорежиссер и исследователь НЛО Джон Стюарт предположил, что президент США Дональд Трамп может попытаться вернуть внимание избирателей после неудачных для республиканцев промежуточных выборов с помощью громкого раскрытия данных о внеземной…
В ночь с 9 на 10 ноября на Крымском мосту со стороны Тамани временно перестанет работать инспекционно-досмотровый комплекс. Об этом проинформировал оперативный канал информационного центра, освещающий обстановку на автомобильных подходах…