Привычка брать с собой гаджеты в кровать приводит к проблемам с засыпанием (Фото: pexels.com)
Ученые из Калифорнийского университета рассказали о пользе дневного сна. Об этом пишет «МИР 24».
Они провели исследование и отметили, что у 75% респондентов, кто спал днем, продолжительность сна увеличивалась на 11 минут ежегодно. При этом повышался риск развития Альцгеймера. По мнению ученых, основным фактором слабоумия стал долгий и частый дневной сон.
Китайсик ученые убеждены, что человеку необходим короткий дневной сон, который займет 20 минут. У желания поспать днем могут быть разные причины. Например, лишний вес, отсутствие частой двигательной активности.
Некоторые компании в Японии создают специальные капсулы для сна для своих сотрудников. Рабочий день в таком случае длится дольше. Психоаналитики подчеркнули, что сон днем должен быть добровольным. Например, ряд компаний в Японии практикуют дневной сон для сотрудников в специальных капсулах. Правда, рабочий день в этом случае длится дольше.
Специалисты рекомендуют делать это с 12 до 16 часов дня. Они подчеркнули, что чем дольше человек спит днем, тем тяжелее он будет пробуждаться.
Сомнолог Василий Воинов добавил, что есть постоянно ощущается сонливость, то стоит обратиться к врачу. Это может быть признаком серьезного заболевания.
Ранее врач Новиков заявил, что отсутствие сна в течение нескольких дней может привести к галлюцинациям и смерти. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Музыкант Юрий Лоза назвал «финансовых воротил» виновниками убийства ведущего и журналиста Владислава Листьева. Таким мнением он поделился в разговоре с aif.ru. Певец сообщил, что Листьев хотел внести изменения в работе…
Зампред Совета безопасности РФ Дмитрий Медведев написал в своём личном блоге, что страны Коллективного запада, которые вооружают киевский режим для ударов по территории России, должны отдавать себе отчёт, что ответ…
Президент России Владимир Путин утвердил указ о повторном назначении Михаила Мишустина председателем правительства, пишет пресс-служба Кремля. «В соответствии с пунктом „а“ статьи 83 Конституции Российской Федерации назначить Мишустина Михаила Владимировича…
Эти слова мы часто употребляем в своем лексиконе как синонимы. А какой смысл несут они и действительно ли являются одинаковыми по смыслу. Общественная служба новостей разобралась, чем отличается мигрант от…
У маленькой 11-летней девочки с «болями роста» нашли опухоль размером в 26 см, пишет издание Daily Mail. Первый раз школьница обратилась с болью в ноге в мае прошлого года. Тогда…
Агентство Reuters со ссылкой на высокопоставленного источника на Украине сообщает, что воздушные силы Украины получат первые истребители F-16 Fighting Falcon летом 2024 года. По их информации, это произойдет в июне-июле.…