Эндокринолог Залина Гусова и диетолог Алексей Калинчев рассказали, в чем заключается опасность потребления яблок.
В них содержится фруктоза, которая превращается в сахарозу. Поэтому слишком много яблок нельзя есть людям, страдающим ожирением и сахарным диабетом, пояснила Гусова. По ее словам, одно среднее яблоко приравнивается к съеденному куску хлеба толщиной в сантиметр.
«На самом деле яблоки — это достаточно калорийные продукты, поскольку в них содержится фруктоза, которая, проходя оборот через печень, превращается в сахарозу. Так что избыточное потребление яблок нежелательно для людей с сахарным диабетом и с ожирением», — цитирует врача РИА Новости.
Эндокринолог отметила и полезные свойства этого фрукта. В нем содержатся фитохимические вещества, обладающие противовоспалительным действием, а также пектин, улучшающий пищеварение. Также микроэлементы и витамины благотворно влияют на состояние кожи, ногтей и волос.
Главное достоинство яблок — большое содержание железа. Оно необходимо для кроветворения, поддержания необходимого количества эритроцитов, а также красной части крови, которая переносит кислород и питает органы и ткани, уточнила Гусова.
«Так что это профилактика кислородного голодания, гипоксии, что очень важно для людей, страдающих бронхолегочными и сердечно-сосудистыми заболеваниями», — отметила специалист.
Диетолог Алексей Калинчев рекомендовал ограничить потребление фруктовых соков. Он пояснил, что такие напитки имеют высокий гликемический индекс.
«Кислые яблоки опасны осложнениями в виде обострения хронического гастрита. Также они разрушают эмаль за счет кислот. А вообще в день обычно рекомендуется съедать два–четыре яблока за несколько приемов пищи. Но после еды, не натощак!» — подчеркнул врач.
Также он посоветовал заменить свежие яблоки на запеченные, поскольку они разрушенной клетчаткой не вызывают обострения хронических гастритов.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что врач назвал повышающие сексуальное желание продукты. Афродизиаком могут быть обычные продукты, пояснил психолог и сексолог Сергей Ланг.
Министр Финансов Соединённых Штатов Америки Скотт Бессент высказался по поводу начавшегося на прошлой неделе нападения Вооружённых сил на иранскую территорию, рассказав о ближайших целях данной специальной операции. В ходе диалога с местным телевизионным каналом Fox он проинформировал…
Пока США сосредоточены на давлении на Иран, Китай, похоже, готовит собственный стратегический шаг. По информации «Ридус», председатель КПК Си Цзиньпин утвердил проект социально-экономического развития на 2026–2030 годы, который предусматривает жесткие…
Экс-сотрудник Министерства Иностранных Дел Австрии Клеменс Фишер проинформировал о том, что лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп не доволен тем, как проходит начатая Вооружёнными силами страны неделей ранее спецоперация в Ближневосточном регионе. В ходе диалога…
В Таиланде участились рейды полиции, особенно на Пхукете, и туристам из России стоит быть внимательнее. Проверяют документы, личные вещи и ищут вейпы и электронные сигареты, которые запрещены в стране. Нарушение…
Глава пресс-службы Министерства Иностранных Дел Российской Федерации Мария Захарова предупредила о серьёзнейших проблемах, столкновение с которыми станет неизбежным для входящих в состав ЕС государств в обозримом будущем. В ходе диалога с РИА Новости она подчеркнула, что новый виток…
Российская туристка Виолетта Школовая рассказала, как отдых в Турции закончился досрочным возвращением домой после шокирующего случая в отеле. По данным АБН24, она случайно увидела кухню выбранного трехзвездочного отеля в Аланье…