По данным издания Eat This, Not That!, сидячий образ жизни, недостаток сна и курение основными причинами прибавления веса.
Так, исследователь из Лестерского университета Джо Хенсон уверен, что накопление жира в области живота — следствие малоподвижного образа жизни.
Кроме того, диетолог Эрин Коулман рекомендует каждый день съедать на 500–1000 килокалорий меньше, чем тратит организм.
Как заметил доктор медицинских наук Виренд Сомерс, недостаток сна также может мешать избавлению от лишнего веса. По его словам, неполноценный сон приводит к потреблению большего количества калорий.
Кроме того, курение тоже мешает худеть, предупреждает доктор медицинских наук Сью Педерсен. Дело в том, что табак влияет на выработку гормона кортизола, который провоцирует жировые отложения в области живота.
Прежде эксперт по рациональному питанию и лечению пищевых расстройств Иван Алименко заметил, что одним из видом пищевых расстройств является пониженная чувствительность к жажде, которая часто проявляется у людей, склонных к лишнему весу. По его словам, в случае утоления голода вместо реальной жажды есть огромная вероятность набора лишних килограммов. Так, нужно ежедневно выпивать определённое количество жидкости, рекомендовал специалист.
Подробнее об этом – в материале Общественной службы новостей.
Первые проявления рассеянного склероза нередко остаются незамеченными из-за своей неспецифичности. Пациенты списывают их на переутомление или последствия стресса, не подозревая о развитии серьезного заболевания. Врач-невролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга)…
Киберпреступники пересмотрели тактику и все чаще отказываются от примитивных подделок, используя доверенные цифровые платформы для атак на пользователей и компании. Об этом РИАМО сообщил основатель и руководитель компании «Кибербастион» Владислав…
Канцлер Германии Фридрих Мерц, выступая в бундестаге, выступил против новых долгов Евросоюза, предупредив, что чрезмерная задолженность угрожает суверенитету и ограничивает свободу действий. Он напомнил, что некоторые страны ЕС уже тратят…
Онлайн-кинотеатр «КИОН» ко Дню России подвёл итоги первой половины 2026 года. Платформа проанализировала зрительский интерес к российскому контенту и выяснила, какие фильмы, сериалы и артисты пользовались наибольшей популярностью. Результатами исследования…
Киевские высокопоставленные чиновники выразили скептическое отношение к посреднической миссии администрации президента США Дональда Трампа в переговорах по урегулированию вооруженного конфликта. Согласно информации, опубликованной изданием «Украинская правда» со ссылкой на источники…
Министр иностранных дел Российской Федерации Сергей Лавров и глава МИД Бахрейна Абдель Латыф Аз-Зайяни приступили к переговорам в Москве. Об этом сообщил корреспондент РИА Новости. Встреча прошла на фоне обострения…