По данным издания Eat This, Not That!, сидячий образ жизни, недостаток сна и курение основными причинами прибавления веса.
Так, исследователь из Лестерского университета Джо Хенсон уверен, что накопление жира в области живота — следствие малоподвижного образа жизни.
Кроме того, диетолог Эрин Коулман рекомендует каждый день съедать на 500–1000 килокалорий меньше, чем тратит организм.
Как заметил доктор медицинских наук Виренд Сомерс, недостаток сна также может мешать избавлению от лишнего веса. По его словам, неполноценный сон приводит к потреблению большего количества калорий.
Кроме того, курение тоже мешает худеть, предупреждает доктор медицинских наук Сью Педерсен. Дело в том, что табак влияет на выработку гормона кортизола, который провоцирует жировые отложения в области живота.
Прежде эксперт по рациональному питанию и лечению пищевых расстройств Иван Алименко заметил, что одним из видом пищевых расстройств является пониженная чувствительность к жажде, которая часто проявляется у людей, склонных к лишнему весу. По его словам, в случае утоления голода вместо реальной жажды есть огромная вероятность набора лишних килограммов. Так, нужно ежедневно выпивать определённое количество жидкости, рекомендовал специалист.
Подробнее об этом – в материале Общественной службы новостей.
Россия постепенно расширяет возможности получения высшего образования для граждан Кении. Об этом президент Владимир Путин заявил во время переговоров с кенийским лидером Уильямом Руто. Встреча состоялась в Москве на полях…
В Днепропетровске на Украине зафиксировали перебои с электроснабжением после сообщений о взрывах. Об этом сообщает украинское издание «Страна.ua». По информации журналистов, проблемы с подачей электричества возникли после одного из взрывов,…
Бывший пресс-секретарь украинского лидера Юлия Мендель сообщила, что Владимир Зеленский испытывает раздражение в связи с тем, что операция по эвакуации людей в Алешках проводится без его участия. Об этом проинформировала…
За минувший год популярность компьютерных клубов в Ямало-Ненецком автономном округе увеличилась примерно на 30%. При этом главными посетителями таких заведений выступают не учащиеся школ, а мужчины старше 25 лет. Вечера…
Проведение переговоров по Украине отвечает интересам не только президента США Дональда Трампа, который, скорее всего, подаст их как собственный внешнеполитический успех. Российская сторона тоже заинтересована в дипломатическом урегулировании любого конфликта…
Американский лидер Дональд Трамп сообщил, что действующий президент Бразилии Луис Инасиу Лула да Силва перед прошедшими в стране президентскими выборами лично обратился к нему с просьбой не занимать чью-либо сторону.…