По данным издания Eat This, Not That!, сидячий образ жизни, недостаток сна и курение основными причинами прибавления веса.
Так, исследователь из Лестерского университета Джо Хенсон уверен, что накопление жира в области живота — следствие малоподвижного образа жизни.
Кроме того, диетолог Эрин Коулман рекомендует каждый день съедать на 500–1000 килокалорий меньше, чем тратит организм.
Как заметил доктор медицинских наук Виренд Сомерс, недостаток сна также может мешать избавлению от лишнего веса. По его словам, неполноценный сон приводит к потреблению большего количества калорий.
Кроме того, курение тоже мешает худеть, предупреждает доктор медицинских наук Сью Педерсен. Дело в том, что табак влияет на выработку гормона кортизола, который провоцирует жировые отложения в области живота.
Прежде эксперт по рациональному питанию и лечению пищевых расстройств Иван Алименко заметил, что одним из видом пищевых расстройств является пониженная чувствительность к жажде, которая часто проявляется у людей, склонных к лишнему весу. По его словам, в случае утоления голода вместо реальной жажды есть огромная вероятность набора лишних килограммов. Так, нужно ежедневно выпивать определённое количество жидкости, рекомендовал специалист.
Подробнее об этом – в материале Общественной службы новостей.
Кардиолог-липидолог Екатерина Паукова заявила, что начинать проверять уровень холестерина целесообразно с 25 лет. Ее цитирует РИА Новости. По словам специалиста, периодичность сдачи анализа зависит от возраста и наличия факторов риска.…
Фотография паспорта, сохраненная в телефоне, может пригодиться в отдельных ситуациях, однако не заменяет оригинал документа и не имеет юридической силы. Об этом в интервью ТАСС сообщил начальник пресс-службы ГУ МВД…
Перед тем как сдавать в аренду квартиру, находящуюся в ипотеке, важно внимательно изучить условия кредитного договора. В большинстве случаев в договорах указаны ограничения: банки часто устанавливают либо прямой запрет на…
После серии атак беспилотников на склады Wildberries многие покупатели столкнулись с серьезными задержками в доставке. В личных кабинетах пользователей все чаще появляются уведомления о задержке: «Доставка товара задерживается», «Дата доставки…
После обновления ChatGPT, выпущенного прошлым летом, множество пользователей по всему миру получили возможность получить от чат-бота подробные инструкции, касающиеся создания биологического оружия и токсичных ядов. Об этом пишет газета The…
На территории бывшей кондитерской фабрики «Красный Октябрь» на Балчуге создадут элитный квартал с клубными домами, отелем Savoy, ландшафтным парком и двумя набережными, рассказал РИА Недвижимость коммерческий директор «Гута-Девелопмент» Геннадий Устинов.…