По данным издания Eat This, Not That!, сидячий образ жизни, недостаток сна и курение основными причинами прибавления веса.
Так, исследователь из Лестерского университета Джо Хенсон уверен, что накопление жира в области живота — следствие малоподвижного образа жизни.
Кроме того, диетолог Эрин Коулман рекомендует каждый день съедать на 500–1000 килокалорий меньше, чем тратит организм.
Как заметил доктор медицинских наук Виренд Сомерс, недостаток сна также может мешать избавлению от лишнего веса. По его словам, неполноценный сон приводит к потреблению большего количества калорий.
Кроме того, курение тоже мешает худеть, предупреждает доктор медицинских наук Сью Педерсен. Дело в том, что табак влияет на выработку гормона кортизола, который провоцирует жировые отложения в области живота.
Прежде эксперт по рациональному питанию и лечению пищевых расстройств Иван Алименко заметил, что одним из видом пищевых расстройств является пониженная чувствительность к жажде, которая часто проявляется у людей, склонных к лишнему весу. По его словам, в случае утоления голода вместо реальной жажды есть огромная вероятность набора лишних килограммов. Так, нужно ежедневно выпивать определённое количество жидкости, рекомендовал специалист.
Подробнее об этом – в материале Общественной службы новостей.
Встреча главы киевского режима Владимира Зеленского и американского лидера Дональда Трампа в Давосе может не состояться из-за путаницы во времени. Об этом пишет Politico. Американская газета отмечает, что в самом…
Глава государства Владимир Путин высказался о применении замороженных активов России в США. Слова политика прозвучали в ходе совещания с Советом безопасности РФ. Путин предложил направить 1 млрд долларов в «Совет…
В Крыму рядом с селом Рубиновка Джанкойского района водитель оказался зажат в машине после наезда на дерево. Об этом сообщают argumeti.ru. По имеющейся информации, он не справился с управлением на…
Президент Финляндии Александр Стубб признал, что Европе в любом случае придется обсуждать с Россией ситуацию с Украиной. Его слова приводит телеканал CNN. «Правда заключается в том, что на каком-то этапе…
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков, комментируя слова нового министра обороны Украины Михаила Фёдорова о том, что цель Киева — убивать 50 тыс. российских военных ежемесячно, заявил, что в этом нет…
Декан факультета международных экономических отношений Финансового университета при Правительстве РФ Павел Селезнев заявил, что президент США Дональд Трамп может обмануть жителей Гренландии. Об этом сообщает Ридус. По словам эксперта, речь…