Чтобы уменьшить опасность воспаления в организме, нужно употреблять больше ферментированных продуктов. Так заявили через MedicalXpress специалисты Стэнфордской школы медицины.
Они провели исследование, в ходе которого 36 здоровых взрослых людей были посажены на диету на 10 недель. Одни питались ферментированными продуктами, другие – продуктами с обилием клетчатки.
Первая группа, питавшаяся, в частности йогуртом, кефиром, ферментированными творогом и овощами, показала увеличение микробного разнообразия в кишечнике. Уровни 19 воспалительных белков, измеренные в образцах крови, также снизились, а как минимум один негативно влияет на ревматоидный артрит, диабет второго типа и хронический стресс.
Ни один из указанных уровней не снизился у тех, кто питался клетчаткой, то есть пищей, богатой бобовыми, семенами, цельным зерном, орехами, овощами и фруктами. Разнообразие микробиоты кишечника также осталось стабильным. Так что только одной клетчатки для защиты организма от воспаления.
Ранее Общественная служба новостей сообщала об опасности такого вида диеты, как интервальное голодание. В частности, оно может привести к гликемической коме.
В России возрастную границу молодежи со временем могут поднять до 40 лет: благодаря достижениям медицины и популярности здорового образа жизни люди дольше сохраняют ощущение молодости. Такое мнение высказал генеральный директор…
В Словении хакер получил доступ к данным более 15 тысяч учетных записей в системе государственного управления. Об инциденте сообщило правительственное Управление информационной безопасности. В числе похищенной информации оказались 7216 записей…
Иногда вместе с квартирой или средствами на банковском счете наследнику достаются обязательства умершего. Спустя годы может объявиться кредитная организация либо гражданин с распиской, утверждающий, что покойный имел задолженность, и требовать…
О романе спортсменов Елизаветы Туктамышевой и Петра Гуменника стало известно благодаря самой фигуристке. Чемпионка мира по фигурному катанию призналась, что устала от необходимости скрывать свои отношения и прятаться от внимания…
Важно не забывать о том, что после наезда на пешехода водитель должен сразу остановиться и попытаться оказать пострадавшему первую помощь. Даже если человек жив, нельзя считать, что происшествие обошлось без…
Фигуристка Евгения Медведева вышла замуж за ведущего артиста Театра танца Аллы Духовой «Todes» и приглашенного солиста Большого театра в конце декабря прошлого года Ильдара Гайнутдинова. А в августе пара отпраздновала…