Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Врачи заявили, что употребление определенных продуктов может помочь в регулировании уровня стресса и сахара в крови, а также в профилактике густой крови, передает rg.ru.
Диетолог Лиза Афинская в своем Telegram-канале рекомендовала включить в рацион продукты, богатые белком, такие как птица, рыба, орехи, бобовые и тофу, чтобы поддерживать стабильный уровень сахара в крови.
Специалисты отметили, что среди других полезных продуктов для уровня кортизола и витаминов B можно выделить тыквенные семена, миндаль, семена чиа, кешью, какао, листовую зелень, льняное масло, грецкие орехи и семена льна и чиа.
Кроме того, старший научный сотрудник ФИЦ питания, биотехнологии и безопасности пищи, врач-диетолог, кандидат медицинских наук Юлия Чехонина посоветовала включать в рацион овощи, фрукты, крупы, арахис, пшеничные отруби, а также рыбу, так как она является источником белка с низким гликемическим индексом.
Ученые подчеркнули, что недостаток белка в рационе может привести к более густой крови, что повышает риск развития различных сердечно-сосудистых заболеваний. Они также отметили важное преимущество рыбы и других продуктов, богатых белком, в поддержании здоровья кровеносной системы и предотвращении возникновения тромбов и других осложнений.
Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Глава Нацбанка Украины Андрей Пышный заявил об остановке части экспорта страны из-за последствий ударов ВС России по портовой инфраструктуре. Об этом сообщает ТАСС. По его словам, повреждение портов серьезно осложнило…
Дипломатические представительства Соединённых Штатов Америки, расположенные в ряде государств Ближнего Востока, распространили официальное уведомление для своих граждан. Поводом послужила возрастающая опасность регионального противостояния, способного перейти в непредсказуемую фазу. Соответствующее заявление…
Глава компании "Воды Румынии" Сорин Рындашу сообщил о критическом положении единственной атомной электростанции страны. По его словам, уровень воды в Дунае падает на два-три сантиметра ежесуточно, и при сохранении такой…
Проливные дожди в Приморском крае спровоцировали подтопление Спасска-Дальнего. Уровень воды в местных реках поднялся на величину от 0,1 до 1,5 метра. Очевидцы сообщили «Газете.Ru», что стихия затронула частный сектор: под…
В субботу вечером подразделения Вооружённых сил Российской Федерации в очередной раз нанесли серию ударов по инфраструктуре морского порта Одессы. В результате поражения оказались разрушены резервуары, предназначенные для хранения горюче-смазочных материалов.…
Финский политик, член партии «Альянс свободы» Армандо Мема обратился к Владимиру Зеленскому с призывом начать переговорный процесс с Российской Федерацией. Свое заявление он разместил на странице в социальной сети Х,…