Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Врачи заявили, что употребление определенных продуктов может помочь в регулировании уровня стресса и сахара в крови, а также в профилактике густой крови, передает rg.ru.
Диетолог Лиза Афинская в своем Telegram-канале рекомендовала включить в рацион продукты, богатые белком, такие как птица, рыба, орехи, бобовые и тофу, чтобы поддерживать стабильный уровень сахара в крови.
Специалисты отметили, что среди других полезных продуктов для уровня кортизола и витаминов B можно выделить тыквенные семена, миндаль, семена чиа, кешью, какао, листовую зелень, льняное масло, грецкие орехи и семена льна и чиа.
Кроме того, старший научный сотрудник ФИЦ питания, биотехнологии и безопасности пищи, врач-диетолог, кандидат медицинских наук Юлия Чехонина посоветовала включать в рацион овощи, фрукты, крупы, арахис, пшеничные отруби, а также рыбу, так как она является источником белка с низким гликемическим индексом.
Ученые подчеркнули, что недостаток белка в рационе может привести к более густой крови, что повышает риск развития различных сердечно-сосудистых заболеваний. Они также отметили важное преимущество рыбы и других продуктов, богатых белком, в поддержании здоровья кровеносной системы и предотвращении возникновения тромбов и других осложнений.
Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Росприроднадзор подтверждает спасение кита в Баренцевом море. Краснокнижный горбатый кит-детеныш, который в начале июня запутался в Баренцевом море у Териберки Мурманской области в рыболовных сетях, вызволен из них. Об этом…
Преступники, захватившие заложников в СИЗО Ростова, тщательно спланировали свое преступление и заранее ослабили решетку одной из камер, чтобы осуществить свой план. Об этом сообщает Telegram-канал «112», со ссылкой на источник.…
В Санкт-Петербурге 35-летний солист Мариинского театра получил переломы ребер после столкновения на электросамокате с автомобилем. Информацию об этом сообщает издание 78.ru. Сообщается, что около семи часов вечера артист ехал на…
Правозащитница Ева Меркачева смогла опознать одного из заложников в ростовском СИЗО-1. Террористы держат в плену двух человек, требуя в обмен на их освобождение транспорт и свободный выезд. По словам Меркачевой,…
Стокгольмский международный институт исследований проблем мира подсчитал и заявил, что размер оборонных закупок РФ в 2023 году пересёк отметку в $ 100 млрд и достиг $ 109 млрд. Согласно публикации…
Жители многоквартирного дома в Артеме Приморского края неоднократно жаловались на соседку, которая развела в доме 20 собак. Об этом пишет «Газета.Ru». По данным источника, жительница вместе с животными живет в…