Врачи и спортсмены рассказали, какие есть правила безопасных физических нагрузок в жаркую погоду. Об этом пишут «Вести Подмосковья».
Доктор медицинских наук, врач-невролог, профессор Сеченовского университета Наталья Шиндряева отметила, что при летних тренировках на свежем воздухе нужно выбирать одежду светлых оттенков, не забывать про головной убор. На тренировку следует взять воду комнатной температуры и пить понемногу в течение занятия.
Спортивный диетолог Антон Брыкин подчеркнул: чем выше температура, тем больше нагрузка на организм. Он порекомендовал заниматься спортом в зале с кондиционером.
Специалист в области биомеханики и программирования тренинга в гимнастике, диетолог, профессиональный спортсмен в сфере силовой гимнастики Роман Шарипов считает, что нужно внимательно относиться к выбору обуви. Она должна быть с хорошей амортизацией и поддержкой стопы, чтобы исключить риск травмирования и быстрой усталости
Ранее Вильфанд рассказал, в какие регионы России приходит лето. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Во вторник, 28 июля, в Японии произошло землетрясение магнитудой 7,1. Три человека погибли, еще трое находятся в критическом состоянии, девять числятся пропавшими без вести. Спасательные службы продолжают разбор завалов в…
В августе этого года Социальный фонд России выполнит пересчет выплат для четырех категорий пенсионеров, и для этого не потребуется подавать заявления. Самую значительную добавку, более чем на треть от предыдущей…
В текущем законодательстве России нет ограничений по максимальному возрасту для управления автомобилем. Однако водителя могут лишить прав в случае проблем со здоровьем, позволяя врачам иметь влияние на возможность пожилых людей…
Власти планируют ввести внесудебную блокировку объявлений в интернете о продаже абонентских терминалов пропуска трафика, которые не прошли подтверждение соответствия. Как выяснили «Известия», соответствующие поправки готовятся в закон «Об информации». Речь…
Юрист Александр Хаминский разъяснил условия приема поврежденных банкнот в торговых точках и порядок их обмена в банковских учреждениях. Свои комментарии эксперт предоставил информационному агентству «Прайм». Он подчеркнул, что наличие дефектов…
Силы противовоздушной обороны Саудовской Аравии перехватили несколько беспилотных летательных аппаратов, следовавших с территории Ирака. Официальный представитель министерства обороны королевства Турки аль-Малики сообщил об этом в заявлении, опубликованном на странице ведомства…