Иммунологи рассказали «Газете.Ru» о неочевидных причинах низкого иммунитета.
Иммунитет представляет собой сложный механизм защиты, состоящий из двух типов: врожденного, который реагирует мгновенно, и адаптивного, который учится и запоминает угрозы.
Хотя наследственность имеет значение, образ жизни играет ключевую роль в укреплении или ослаблении иммунной системы. Основными причинами снижения иммунитета являются недостаток сна, неправильное питание, отсутствие физической активности и вредные привычки.
Например, люди, спящие менее 7–8 часов, имеют на 30% больше шансов заболеть, а регулярное употребление фастфуда увеличивает риск ослабления иммунитета на 40%. Курение повышает вероятность инфекций дыхательных путей на 35%.
Проблемы с микробиомом кишечника могут существенно подорвать защитные силы организма, поскольку до 70% иммунных клеток связано с кишечником. Дефицит витаминов, особенно витамина D, также снижает иммунный ответ, и у 40% россиян наблюдается его недостаток.
Кроме того, хронический стресс способен снижать защитные функции организма на 20–30%. Загрязнение окружающей среды также негативно сказывается на иммунной системе.
Ранее врач сообщила, что при «лотосовых родах» у ребенка не формируется иммунная система. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Глава комиссии Общественной палаты (ОП) РФ по демографии, защите семьи, детей и традиционных семейных ценностей Сергей Рыбальченко высказался о перечне оснований для срочного вступления в брак. Его цитирует ТАСС. По…
Шиитское движение «Хезболла» заявило о ракетных ударах по израильским позициям и населенным пунктам в Верхней Галилее и на Голанских высотах. По данным Al Hadath, с территории Ливана в сторону севера…
Военкор Дмитрий Стешин рассказал, как за последние годы изменились запросы на гуманитарную помощь для бойцов. По его словам, если в начале СВО на передовой не хватало самых простых вещей, то…
Эррол Маск, отец самого богатого человека на Земле, приедет в апреле в Москву и выступит на мероприятии, посвященном криптовалютам и Web3. Об этом пишет Lenta.ru. По данным источника, это Blockchain…
Жители Краснодара и Северского района Краснодарского края вечером 11 марта сообщили о серии взрывов и вспышках в небе. По данным СМИ, в регионе могла работать система ПВО на фоне атаки…
Во 2-м Западном окружном военном суде 12 марта должны огласить приговор 19 фигурантам дела о теракте в концертном зале «Крокус Сити Холл». Об этом ранее сообщал ТАСС. По информации агентства,…