Общество

Врачи Малышева и Коновалов назвали самый полезный орех для улучшения сна

26 февраля 2024, 11:47 — Общественная служба новостей — ОСН

Врачи рассказали о потенциальной пользе фисташек для здоровья. В эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале врач Елена Малышева подчеркнула, что употребление этих орехов может помочь улучшить качество сна и снизить риск развития макулодистрофии.

Она отметила наличие в фисташках кремния, витамина В6 и мелатонина, что приносит большую пользу для здоровья.

Врач-офтальмолог Михаил Коновалов добавил, что кремний, содержащийся в фисташках, полезен для сосудов, так как участвует в синтезе коллагена, что способствует сохранению эластичности сосудов и зрения. Витамин В6, также присутствующий в фисташках, помогает поддерживать работу макулы глаза и уменьшает риск развития макулодистрофии.

Помимо этого, фисташки содержат мелатонин, который способствует улучшению качества сна. Рекомендуется употреблять около 10–12 фисташек для достижения этого эффекта. Однако важно помнить, что у некоторых людей фисташки могут вызывать аллергическую реакцию.

Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.

Поделиться
Василий Епищенко

Любовь к текстам сформировалась еще в школе – в 15 лет выполнил первый заказ на копирайт в интернете. С 2016 года работал на разных позициях в изданиях федерального уровня (в основном – работа с лентой новостей и написание статей). Любимые направления – политика, общество и спорт.

Последние статьи

Трамп рассказал о применении американскими военными секретного оружия

Президент США Дональд Трамп во время выступления на Всемирном экономическом форуме в Давосе рассказал о применении недавно американскими военными некоего секретного оружия, о котором никто не знает. Об этом в…

% дней назад

Daily Mail: Кровоподтек в глазу Макрона мог появиться из-за удара кулаком

Кровоподтек в глазу французского лидера Эммануэля Макрон мог появиться из-за удара кулаком по лицу. Об этом пишет британский таблоид Daily Mail. Офтальмолог Мфазо Хоува подтвердил, что на фотографиях Макрона видно…

% дней назад

SA: учёные предложили новую модель заселения Америки

Новое исследование указывает на необходимость пересмотра общепринятой теории о заселении Американского континента. Учёные выдвигают гипотезу о том, что прародители коренных американцев могли мигрировать не по сухопутному мосту через Берингов пролив,…

% дней назад

Жихарев заявил, что ВС РФ оснащены широким спектром стрелкового оружия

Исполнительный директор Союза оружейников Владимир Жихарев заявил, что ВС РФ оснащены широким спектром стрелкового оружия. Об этом сообщает «Свободная Пресса». По словам эксперта, оно сочетает проверенные временем конструкции и новейшие…

% дней назад

Трамп: Путин и Зеленский хотят достичь мирного соглашения

Американский лидер Дональд Трамп высказался об урегулировании конфликта на Украине. Слова политика прозвучали на Всемирном экономическом форуме в Давосе. Трамп заверил, что российский лидер Владимир Путин и глава киевского режима…

% дней назад

Рецепт крымских котлет «Ласточкино гнездо» — их должен попробовать каждый 

Уже давно перестала готовить жареные котлеты, ведь я открыла для себя удивительные блюдо — котлеты «Ласточкино гнездо». Впервые я их попробовала в Крыму и сразу же попросила рецепт. Готовятся они…

% дней назад