К заболеваниям кровеносной системы могут привести недостаток воды и белка. По этой причине медики рекомендуют скорректировать некоторые утренние привычки.
Эндокринолог Зухра Павлова и врач-токсиколог Михаил Кутушов сошлись во мнении, что сгущение крови может вызвать отсутствие привычки завтракать и пить воду по утрам. По словам Кутушова, каждый прием пищи должен содержать продукты с белком. Речь идет о рыбе, яйцах, молочной продукции или мясе.
Павлова добавила, что ежедневно завтракать кашей тоже не стоит. Иногда нужно употреблять омлет или вареное яйцо с кусочком цельнозернового хлеба. Крайне нежелательно отказываться от завтрака полностью.
Когда человек просыпается утром, он испытывает состояние гиповолемии — уменьшение объема циркулирующей крови. В утренние часы сердце перекачивает очень густую кровь из-за ночного дефицита воды. Чтобы компенсировать недостаток жидкости, нужно выпивать стакан теплой воды натощак. Также не рекомендуется употребление сахара. Он провоцирует формирование липидных соединений и выброс глюкозы.
Ранее Men Today посоветовал мужчинам старше 50 лет мостик и отжимания. О том, какие еще упражнения полезны для представителей старшего поколения, читайте в материале Общественной службы новостей.
Владимир Зеленский затаил злобу на американскую администрацию из-за ее позиции относительно России и Украины. Об этом пишет The New York Times. По данным издания, глава киевского режима недоволен условиями, которые…
В центре Милана прошло традиционное шествие по случаю 81-й годовщины освобождения Италии от фашизма. Колонна активистов «Еврейской бригады» в сопровождении полиции вынуждена была покинуть праздничное мероприятие. Об этом информирует газета…
Парламентарий Виталий Милонов поучаствовал в шоу и получил порцию матерной ругани. Об этом пишет Царьград. По данным издания, депутат вышел на сцену во время премии «Шансон года». Там он начал…
Участники переговоров с США полагают, что американцам надо отказаться от давления и угроз на переговорах. Об этом пишет The Wall Street Journal. По данным издания, переговорщики исламской республики считают, что…
Силы ПВО ликвидировали над Севастополем и морской акваторией 43 украинских дрона, есть пострадавшие. Об этом в своем telegram-канале сообщил губернатор Михаил Развозжаев. По словам главы города, двое мирных жителей получили…
В Коми произошло нападение медведя на человека. Об этом проинформировали представители местных властей на своей странице Вконтакте. По данным источника, хищник напал на человека по неустановленной пока причине. «Будьте внимательны…