К заболеваниям кровеносной системы могут привести недостаток воды и белка. По этой причине медики рекомендуют скорректировать некоторые утренние привычки.
Эндокринолог Зухра Павлова и врач-токсиколог Михаил Кутушов сошлись во мнении, что сгущение крови может вызвать отсутствие привычки завтракать и пить воду по утрам. По словам Кутушова, каждый прием пищи должен содержать продукты с белком. Речь идет о рыбе, яйцах, молочной продукции или мясе.
Павлова добавила, что ежедневно завтракать кашей тоже не стоит. Иногда нужно употреблять омлет или вареное яйцо с кусочком цельнозернового хлеба. Крайне нежелательно отказываться от завтрака полностью.
Когда человек просыпается утром, он испытывает состояние гиповолемии — уменьшение объема циркулирующей крови. В утренние часы сердце перекачивает очень густую кровь из-за ночного дефицита воды. Чтобы компенсировать недостаток жидкости, нужно выпивать стакан теплой воды натощак. Также не рекомендуется употребление сахара. Он провоцирует формирование липидных соединений и выброс глюкозы.
Ранее Men Today посоветовал мужчинам старше 50 лет мостик и отжимания. О том, какие еще упражнения полезны для представителей старшего поколения, читайте в материале Общественной службы новостей.
На протяжении последнего времени входящие в состав группы Вооружённых сил Российской Федерации «Днепр» бойцы занимались выполнением задач по удалению минных заграждений с трассы «Новороссия». Об этом в воскресенье вечером проинформировал действующий под позывным «Разный» солдат, который принимал…
В воскресенье вечером представитель Республиканской Партии в Конгрессе Соединённых Штатов Америки Том Тиффани проинформировал о том, что воздушное судно, на борту которого он находился, совершило экстренную посадку на озеро после…
Французская миссия при ООН в Женеве выразила сожаление из-за резкой критики США, которая прозвучала после голосования по продлению полномочий верховного комиссара ООН по правам человека Фолькера Тюрка. Об этом сообщает…
Французская миссия при ООН в Женеве выразила сожаление из-за резкой критики США, которая прозвучала после голосования по продлению полномочий верховного комиссара ООН по правам человека Фолькера Тюрка. Об этом сообщает…
В воскресенье вечером оказалось известно о том, что глава киевского режима Владимир Зеленский подписал указ о введении санкционных мер в отношении экс-руководителя собственной пресс-службы Юлии Мендель, занимавшей эту должность с…
Премьер-министр Польши Дональд Туск заявил о риске эскалации конфликта с Россией. Об этом сообщает Польское агентство печати. По словам Туска, утром 13 сентября польские военные обнаружили несколько беспилотников у границы…