К заболеваниям кровеносной системы могут привести недостаток воды и белка. По этой причине медики рекомендуют скорректировать некоторые утренние привычки.
Эндокринолог Зухра Павлова и врач-токсиколог Михаил Кутушов сошлись во мнении, что сгущение крови может вызвать отсутствие привычки завтракать и пить воду по утрам. По словам Кутушова, каждый прием пищи должен содержать продукты с белком. Речь идет о рыбе, яйцах, молочной продукции или мясе.
Павлова добавила, что ежедневно завтракать кашей тоже не стоит. Иногда нужно употреблять омлет или вареное яйцо с кусочком цельнозернового хлеба. Крайне нежелательно отказываться от завтрака полностью.
Когда человек просыпается утром, он испытывает состояние гиповолемии — уменьшение объема циркулирующей крови. В утренние часы сердце перекачивает очень густую кровь из-за ночного дефицита воды. Чтобы компенсировать недостаток жидкости, нужно выпивать стакан теплой воды натощак. Также не рекомендуется употребление сахара. Он провоцирует формирование липидных соединений и выброс глюкозы.
Ранее Men Today посоветовал мужчинам старше 50 лет мостик и отжимания. О том, какие еще упражнения полезны для представителей старшего поколения, читайте в материале Общественной службы новостей.
В городе Салавате трагически погиб российский хоккеист Егор Ядыкин. По информации SHOT, 21-летний спортсмен скончался у себя дома от огнестрельного ранения. Инцидент произошел рано утром, когда молодой человек, по версии…
В жаркую погоду правильное потребление воды становится ключевым фактором для сохранения здоровья и хорошего самочувствия. Организм активно теряет влагу через пот, и ее необходимо восполнять. Однако неправильный подход к питьевому…
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков заявил, что ситуация в банковском секторе страны остается стабильной и полностью контролируемой. Он сделал это заявление в беседе с журналистами, сославшись на вчерашнее совещание главы…
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков в ходе общения с журналистами напомнил о позиции главы государства Владимира Путина относительно проведения выборов в условиях продолжающегося конфликта с Украиной. Представитель Кремля подчеркнул, что…
Радиостанция УВБ-76, известная как «Радиостанция Судного дня», вновь передала загадочную шифровку, сообщает Telegram-канал «УВБ-76 логи». В 10:56 по московскому времени в эфире прозвучало слово «шарфотол». Примечательно, что точно такое же…