К заболеваниям кровеносной системы могут привести недостаток воды и белка. По этой причине медики рекомендуют скорректировать некоторые утренние привычки.
Эндокринолог Зухра Павлова и врач-токсиколог Михаил Кутушов сошлись во мнении, что сгущение крови может вызвать отсутствие привычки завтракать и пить воду по утрам. По словам Кутушова, каждый прием пищи должен содержать продукты с белком. Речь идет о рыбе, яйцах, молочной продукции или мясе.
Павлова добавила, что ежедневно завтракать кашей тоже не стоит. Иногда нужно употреблять омлет или вареное яйцо с кусочком цельнозернового хлеба. Крайне нежелательно отказываться от завтрака полностью.
Когда человек просыпается утром, он испытывает состояние гиповолемии — уменьшение объема циркулирующей крови. В утренние часы сердце перекачивает очень густую кровь из-за ночного дефицита воды. Чтобы компенсировать недостаток жидкости, нужно выпивать стакан теплой воды натощак. Также не рекомендуется употребление сахара. Он провоцирует формирование липидных соединений и выброс глюкозы.
Ранее Men Today посоветовал мужчинам старше 50 лет мостик и отжимания. О том, какие еще упражнения полезны для представителей старшего поколения, читайте в материале Общественной службы новостей.
Глава оппозиционной фракции парламента Нидерландов PVV Герт Вилдерс обрушился на местные власти с критикой, обвинив их в нежелании заниматься разрешением внутригосударственных проблем и бороться с постоянным подорожанием электроэнергии и нефтепродуктов. На своих страницах в социальных сетях он обратился к политическому руководству…
Французский суд отказал бывшему президенту страны Николя Саркози в объединении двух приговоров по разным уголовным делам. В результате экс-глава государства должен будет отдельно отбывать шестимесячное наказание, назначенное ему по делу…
Бывший высокопоставленный представитель Министерства Иностранных дел Европейского Союза Свен фон Бургсдорф проинформировал о том, что руководство экономического блока совершило огромную ошибку, когда отказалось противодействовать очередному нападению Вооружённых сил Соединённых Штатов Америки…
Президент США Дональд Трамп в интервью New York Post заявил о наличии у Вашингтона плана борьбы с ростом цен на нефть. Об этом в понедельник, 9 марта, сообщает ТАСС. На…
Лидер Российской Федерации Владимир Путин обратил внимание на то, что в обозримом будущем входящие в состав Европейского Союза державы собираются пойти на введение дополнительных санкционных мер, которые будут запрещать приобретение топлива у Москвы. В ходе сегодняшнего…
Президент России Владимир Путин заявил, что Москва ранее предупреждала о последствиях попыток дестабилизировать ситуацию на Ближнем Востоке. По его словам, подобные действия неизбежно оказывают серьезное влияние на глобальный топливно-энергетический комплекс.…