Процесс похудения часто бывает осложнён чувством голода. Для того, чтобы избегать негативных ощущений и поддерживать организм энергией следует регулярно подпитываться энергией. Врач-гастроэнтеролог Алла Неруллина и диетолог-консультант Алексей Кабанов рассказали о полезных продуктах для перекуса. Об этом стало известно из публикации газеты Спорт-экспресс.
По словам Неруллиной, хорошим выбором для избавления от чувства голода будут орехи, имбирь, а также богатые клетчаткой фрукты.
Кабанов отмечает, что одним из лучших выборов в подобной ситуации будут бананы, однако их норма составляет до двух штук в день.
«Фрукты — это всегда более полезная альтернатива сокам, батончикам и мюсли с добавленным сахаром. Если нужно что-то сладкое, чтобы срочно пополнить запасы энергии, съешьте любой фрукт, а не шоколадку. Тем самым вы избавите себя от дальнейших проблем со здоровьем, таких как диабет второго типа, сердечно-сосудистые заболевания и ожирение», – отметил диетолог.
Ранее в эфире Общественной службы новостей эксперты в области охраны здоровья и прав потребителей обсудили причины массовых пищевых отравлений в России. Спикеры обсудили громкие случаи последнего времени и рассказали о мерах снижения рисков в данной области. Подробности смотрите в материале.
В Германии в результате ДТП погиб священнослужитель Русской православной церкви иерей Игорь Гурченков. Он служил в приходе святого Архангела Михаила в Геттингене. О трагедии сообщил настоятель Свято-Георгиевского монастыря Московского патриархата…
В Великобритании женщина погибла вместе с семилетним сыном после того, как попыталась спасти его из реки. Об этом сообщает Daily Mail. По словам очевидцев, ребенок внезапно вырвался от матери и…
Житель Евпатории получил пять лет колонии за попытку дать взятку сотруднику ФСБ. Об этом сообщили в пресс-службе ГСУ СК по Крыму и Севастополю. По данным следствия, 33-летний мужчина хотел избежать…
28 апреля ушел из жизни народный артист России Роберт Анатольевич Ляпидевский. Актеру Театра кукол имени С. В. Образцова было 89 лет. Роберт Ляпидевский родился в семье известного летчика Анатолия Ляпидевского,…
Режим ЧС регионального уровня вводится на территории всего Туапсинского муниципального округа. Об этом сообщает оперштаб Краснодарского края. Нефтекомплекс в морском порту Туапсе подвергался атакам украинских БПЛА уже дважды, 16 и…
Телеведущий и комик Михаил Шац*, уехавший в Израиль после начала СВО, рассказал, что стал меньше скучать по России и родному Санкт-Петербургу. Об этом он написал в соцсети Instagram**. По словам…