Врачи Кабанов и Неруллина: Имбирь и орехи помогают справиться с голодом

Процесс похудения часто бывает осложнён чувством голода. Для того, чтобы избегать негативных ощущений и поддерживать организм энергией следует регулярно подпитываться энергией. Врач-гастроэнтеролог Алла Неруллина и диетолог-консультант Алексей Кабанов рассказали о полезных продуктах для перекуса. Об этом стало известно из публикации газеты Спорт-экспресс.

По словам Неруллиной, хорошим выбором для избавления от чувства голода будут орехи, имбирь, а также богатые клетчаткой фрукты.

Кабанов отмечает, что одним из лучших выборов в подобной ситуации будут бананы, однако их норма составляет до двух штук в день.

«Фрукты — это всегда более полезная альтернатива сокам, батончикам и мюсли с добавленным сахаром. Если нужно что-то сладкое, чтобы срочно пополнить запасы энергии, съешьте любой фрукт, а не шоколадку. Тем самым вы избавите себя от дальнейших проблем со здоровьем, таких как диабет второго типа, сердечно-сосудистые заболевания и ожирение», – отметил диетолог.

Ранее в эфире Общественной службы новостей эксперты в области охраны здоровья и прав потребителей обсудили причины массовых пищевых отравлений в России. Спикеры обсудили громкие случаи последнего времени и рассказали о мерах снижения рисков в данной области. Подробности смотрите в материале.