Процесс похудения часто бывает осложнён чувством голода. Для того, чтобы избегать негативных ощущений и поддерживать организм энергией следует регулярно подпитываться энергией. Врач-гастроэнтеролог Алла Неруллина и диетолог-консультант Алексей Кабанов рассказали о полезных продуктах для перекуса. Об этом стало известно из публикации газеты Спорт-экспресс.
По словам Неруллиной, хорошим выбором для избавления от чувства голода будут орехи, имбирь, а также богатые клетчаткой фрукты.
Кабанов отмечает, что одним из лучших выборов в подобной ситуации будут бананы, однако их норма составляет до двух штук в день.
«Фрукты — это всегда более полезная альтернатива сокам, батончикам и мюсли с добавленным сахаром. Если нужно что-то сладкое, чтобы срочно пополнить запасы энергии, съешьте любой фрукт, а не шоколадку. Тем самым вы избавите себя от дальнейших проблем со здоровьем, таких как диабет второго типа, сердечно-сосудистые заболевания и ожирение», – отметил диетолог.
Ранее в эфире Общественной службы новостей эксперты в области охраны здоровья и прав потребителей обсудили причины массовых пищевых отравлений в России. Спикеры обсудили громкие случаи последнего времени и рассказали о мерах снижения рисков в данной области. Подробности смотрите в материале.
Врач Ирина Васильева проинформировала о том, что зачастую кофе сильно демонизируют, приписывая ему несуществующие свойства и рассказывая о якобы имеющих место страшных последствиях, которых в действительности не существует. В Telegram она подчеркнула, что человек не может стать…
Мэр Белгорода Валентин Демидов опубликовал фото и видео с места образования оборонки от упавшего боеприпаса. Он разместил их в среду, 21 января, в своем Telegram-канале. Демидов предупредил, что временно на…
В Китае мужчина переоделся в женщину и обокрал бывшего коллегу, который выкладывал в соцсетях видео с наличными. Об этом пишет South China Morning Post. По данным издания, история произошла в…
Публицист из Соединённых Штатов Америки Чей Боуз проинформировал о том, что за время бушующего на украинской территории противостояния киевский режим потерял огромное количество военнослужащих, отправив их в самоубийственные атаки. На своих страницах в социальных сетях он отметил, что примерно…
В начале февраля в Москве ожидается похолодание. Об этом телеканалу «Москва 24» сообщил синоптик прогностического центра «Метео» Александр Ильин. По его словам, новая волна морозов может прийти уже 2 февраля.…
Военный эксперт Василий Дандыкин проинформировал о том, что Армии Российской Федерации следует пользоваться «Орешником» ради того, чтобы превентивно ликвидировать вражеские цели, а не только ради предпринятая ответных мер после терактов. В ходе диалога с интернет-изданием…