Фото: Общественная служба новостей
Зимой учащаются травмы, связанные как с гололедицей, так и с катанием на коньках и лыжах. О том, как самостоятельно оценить тяжесть повреждения после падения и оказать первую помощь, «Газете.Ru» рассказали эксперты по реабилитологии и травматологии ГУТА КЛИНИК Мария Иванова и Дмитрий Дьячков.
По словам специалистов, начинающие спортсмены чаще всего получают ушибы, ссадины, растяжения связок, а также переломы рук и запястий при попытках приземлиться на выпрямленную руку. Нередки и сотрясения мозга при падении на спину. Чтобы снизить риски, эксперты советуют учиться падать правильно, никогда не приземляясь на вытянутые руки, а стараясь сгруппироваться. Первые занятия на льду лучше проводить с инструктором, а также обязательно использовать защитную экипировку, шлем, наколенники и налокотники.
Если падение произошло на улице, в первые минуты можно попытаться оценить тяжесть травмы. Как отметил травматолог Дмитрий Дьячков, стоит обратить внимание на несколько признаков: возможность пошевелить пальцами или конечностью без сильной боли, возможность осторожно опереться на ногу или поднять руку, а также отсутствие видимой деформации. Если хотя бы по одному из этих пунктов есть проблемы, необходимо как можно скорее обратиться к врачу.
Отдельно врачи упомянули стресс-перелом — микротрещину в кости, которая может возникнуть от повторяющихся нагрузок, например, при длительной ходьбе или активном катании на лыжах. Его характерный признак — боль, которая возникает после физической активности, постепенно усиливается и не проходит после короткого отдыха. Игнорировать такие симптомы нельзя, чтобы небольшая трещина не превратилась в полноценный перелом.
При любой травме оптимальным решением является обращение к врачу. Если такой возможности сразу нет, следует придерживаться нескольких правил: не двигать поврежденную конечность, приложить к месту ушиба холод на 15–20 минут, зафиксировать ее подручными средствами при подозрении на перелом, приподнять выше уровня сердца для уменьшения отека и принять обезболивающее.
Немедленно обратиться за медицинской помощью необходимо, если невозможно пошевелить конечностью, наблюдается деформация сустава или потеря чувствительности.
Вызвать скорую также важно при любой травме головы, шеи или позвоночника, а также при сильной слабости, тошноте и головокружении. Если боль и отек не уменьшаются в течение двух-трех дней, визит в травмпункт обязателен.
Аналитики страхового брокера Mains выяснили, что почти половина ИТ-специалистов находится в состоянии эмоционального истощения, однако официальные обращения к психологам составляют лишь 0,1 процента, причем две трети из них поступают от…
Владимир Зеленский заявил, что Киев оставляет за собой право определять, кто будет представлять европейские страны на потенциальных переговорах с Российской Федерацией. Информацию об этом распространили «Известия». «Европа подумает о формате…
На Бали скончалась россиянка Анна Коростелева, которая отравилась местным вином. Врачи более трех недель пытались спасти ее жизнь, однако в итоге родственники Анны решили отказаться от реанимационных мероприятий. Последние годы…
Ко Дню памяти и скорби УФСБ России по ДНР рассекретило материалы уголовного дела пособника нацистов Ивана Звигунова, который добровольно перешел на сторону врага и стал водителем «душегубки». Как сообщили РИА…
Австралийская телерадиокомпания ABC сообщила, что на побережье фиджийского острова Комо местные жители обнаружили 27 килограммовых брикетов кокаина с маркировкой Tesla, еще 35 свертков нашли на соседнем острове Муниа. Один из…
Секретариат ООН в последние годы неоднократно оказывался в центре международных скандалов. Организацию обвиняли в предвзятости, нарушении собственного Устава и лоббировании интересов отдельных стран. Об этом пишет «АБН24». Китайское издание Baidu…