Фото: Общественная служба новостей
Зимой учащаются травмы, связанные как с гололедицей, так и с катанием на коньках и лыжах. О том, как самостоятельно оценить тяжесть повреждения после падения и оказать первую помощь, «Газете.Ru» рассказали эксперты по реабилитологии и травматологии ГУТА КЛИНИК Мария Иванова и Дмитрий Дьячков.
По словам специалистов, начинающие спортсмены чаще всего получают ушибы, ссадины, растяжения связок, а также переломы рук и запястий при попытках приземлиться на выпрямленную руку. Нередки и сотрясения мозга при падении на спину. Чтобы снизить риски, эксперты советуют учиться падать правильно, никогда не приземляясь на вытянутые руки, а стараясь сгруппироваться. Первые занятия на льду лучше проводить с инструктором, а также обязательно использовать защитную экипировку, шлем, наколенники и налокотники.
Если падение произошло на улице, в первые минуты можно попытаться оценить тяжесть травмы. Как отметил травматолог Дмитрий Дьячков, стоит обратить внимание на несколько признаков: возможность пошевелить пальцами или конечностью без сильной боли, возможность осторожно опереться на ногу или поднять руку, а также отсутствие видимой деформации. Если хотя бы по одному из этих пунктов есть проблемы, необходимо как можно скорее обратиться к врачу.
Отдельно врачи упомянули стресс-перелом — микротрещину в кости, которая может возникнуть от повторяющихся нагрузок, например, при длительной ходьбе или активном катании на лыжах. Его характерный признак — боль, которая возникает после физической активности, постепенно усиливается и не проходит после короткого отдыха. Игнорировать такие симптомы нельзя, чтобы небольшая трещина не превратилась в полноценный перелом.
При любой травме оптимальным решением является обращение к врачу. Если такой возможности сразу нет, следует придерживаться нескольких правил: не двигать поврежденную конечность, приложить к месту ушиба холод на 15–20 минут, зафиксировать ее подручными средствами при подозрении на перелом, приподнять выше уровня сердца для уменьшения отека и принять обезболивающее.
Немедленно обратиться за медицинской помощью необходимо, если невозможно пошевелить конечностью, наблюдается деформация сустава или потеря чувствительности.
Вызвать скорую также важно при любой травме головы, шеи или позвоночника, а также при сильной слабости, тошноте и головокружении. Если боль и отек не уменьшаются в течение двух-трех дней, визит в травмпункт обязателен.
В Ленинградской области 63-летний мужчина погиб возле железнодорожной станции Георгиевская после того, как его отбросило мощным воздушным потоком от проходившего скоростного поезда. Об этом сообщили в транспортной полиции. Инцидент произошел…
Суд подтвердил право собственности Елены Блиновской на квартиру в Ярославле площадью 39 квадратных метров. Девятый арбитражный апелляционный суд оставил в силе решение нижестоящей инстанции, следует из материалов, изученных РИА Новости.…
В Канаде 47-летнему рабочему, который около десяти лет занимался обработкой искусственного камня для кухонных столешниц, диагностировали тяжелую форму силикоза. Болезнь настолько прогрессировала, что теперь мужчине требуется пересадка легких. Клинический случай…
Во вторник вечером экс-работник аналитического отдела Центрального разведывательного управления Соединённых Штатов Америки Ларри Джонсон раскрыл истинные мотивы действий Киева во время парламентских выборов в Российской Федерации. В вечерний период на…
Житель Уэльса Идрис Томас обнаружил во время поисков с металлоискателем золотой браслет бронзового века, возраст которого оценивается примерно в 3000 лет. Находку сделали на фермерском поле недалеко от Лланувчеллина в…
Вдовы военнослужащих, умерших после увольнения из-за полученной на службе травмы, смогут получать одновременно две пенсии. Конституционный суд признал действующие ограничения противоречащими Конституции. Поводом стала жалоба женщины, чей муж после военной…