Фото: Общественная служба новостей
Зимой учащаются травмы, связанные как с гололедицей, так и с катанием на коньках и лыжах. О том, как самостоятельно оценить тяжесть повреждения после падения и оказать первую помощь, «Газете.Ru» рассказали эксперты по реабилитологии и травматологии ГУТА КЛИНИК Мария Иванова и Дмитрий Дьячков.
По словам специалистов, начинающие спортсмены чаще всего получают ушибы, ссадины, растяжения связок, а также переломы рук и запястий при попытках приземлиться на выпрямленную руку. Нередки и сотрясения мозга при падении на спину. Чтобы снизить риски, эксперты советуют учиться падать правильно, никогда не приземляясь на вытянутые руки, а стараясь сгруппироваться. Первые занятия на льду лучше проводить с инструктором, а также обязательно использовать защитную экипировку, шлем, наколенники и налокотники.
Если падение произошло на улице, в первые минуты можно попытаться оценить тяжесть травмы. Как отметил травматолог Дмитрий Дьячков, стоит обратить внимание на несколько признаков: возможность пошевелить пальцами или конечностью без сильной боли, возможность осторожно опереться на ногу или поднять руку, а также отсутствие видимой деформации. Если хотя бы по одному из этих пунктов есть проблемы, необходимо как можно скорее обратиться к врачу.
Отдельно врачи упомянули стресс-перелом — микротрещину в кости, которая может возникнуть от повторяющихся нагрузок, например, при длительной ходьбе или активном катании на лыжах. Его характерный признак — боль, которая возникает после физической активности, постепенно усиливается и не проходит после короткого отдыха. Игнорировать такие симптомы нельзя, чтобы небольшая трещина не превратилась в полноценный перелом.
При любой травме оптимальным решением является обращение к врачу. Если такой возможности сразу нет, следует придерживаться нескольких правил: не двигать поврежденную конечность, приложить к месту ушиба холод на 15–20 минут, зафиксировать ее подручными средствами при подозрении на перелом, приподнять выше уровня сердца для уменьшения отека и принять обезболивающее.
Немедленно обратиться за медицинской помощью необходимо, если невозможно пошевелить конечностью, наблюдается деформация сустава или потеря чувствительности.
Вызвать скорую также важно при любой травме головы, шеи или позвоночника, а также при сильной слабости, тошноте и головокружении. Если боль и отек не уменьшаются в течение двух-трех дней, визит в травмпункт обязателен.
Между Минском и Ереваном разгорелся новый дипломатический скандал после резких заявлений спикера армянского парламента Алёна Симоняна о Белоруссии и России. Политик подчеркнул, что Армения не позволит управлять собой как Белоруссией…
Мэр Москвы Сергей Собянин сообщил об отражении очередной воздушной атаки на столицу. По его данным, силы противовоздушной обороны Министерства обороны сбили три беспилотных летательных аппарата, следовавших в направлении Москвы. В…
Дмитрий Медведев описал два возможных пути для Польши, которая может остаться вассалом Германии или стать партнером России. Своим мнением он поделился в статье для RT. Политик предупредил, что в случае…
В Латвии 7 мая зафиксировали прилет нескольких беспилотников с территории России: два из них рухнули на землю. Об этом сообщила государственная пожарно-спасательная служба, ссылаясь на которую Delfi предполагает принадлежность аппаратов…
Президенту США Дональду Трампу советуют не поддаваться влиянию сенатских «ястребов», настаивающих на передислокации американских войск в Европе ближе к российской границе, сообщает Responsible Statecraft. По данным издания, перенос войск из…
Дмитрий Медведев вскрыл новый механизм втягивания Германии в украинский конфликт, назвав его «детсадовской уловкой». По его словам, под видом соглашения об обмене разведывательными данными между ВСУ и Бундесвером Берлин де-факто…