Фото: Общественная служба новостей
Зимой учащаются травмы, связанные как с гололедицей, так и с катанием на коньках и лыжах. О том, как самостоятельно оценить тяжесть повреждения после падения и оказать первую помощь, «Газете.Ru» рассказали эксперты по реабилитологии и травматологии ГУТА КЛИНИК Мария Иванова и Дмитрий Дьячков.
По словам специалистов, начинающие спортсмены чаще всего получают ушибы, ссадины, растяжения связок, а также переломы рук и запястий при попытках приземлиться на выпрямленную руку. Нередки и сотрясения мозга при падении на спину. Чтобы снизить риски, эксперты советуют учиться падать правильно, никогда не приземляясь на вытянутые руки, а стараясь сгруппироваться. Первые занятия на льду лучше проводить с инструктором, а также обязательно использовать защитную экипировку, шлем, наколенники и налокотники.
Если падение произошло на улице, в первые минуты можно попытаться оценить тяжесть травмы. Как отметил травматолог Дмитрий Дьячков, стоит обратить внимание на несколько признаков: возможность пошевелить пальцами или конечностью без сильной боли, возможность осторожно опереться на ногу или поднять руку, а также отсутствие видимой деформации. Если хотя бы по одному из этих пунктов есть проблемы, необходимо как можно скорее обратиться к врачу.
Отдельно врачи упомянули стресс-перелом — микротрещину в кости, которая может возникнуть от повторяющихся нагрузок, например, при длительной ходьбе или активном катании на лыжах. Его характерный признак — боль, которая возникает после физической активности, постепенно усиливается и не проходит после короткого отдыха. Игнорировать такие симптомы нельзя, чтобы небольшая трещина не превратилась в полноценный перелом.
При любой травме оптимальным решением является обращение к врачу. Если такой возможности сразу нет, следует придерживаться нескольких правил: не двигать поврежденную конечность, приложить к месту ушиба холод на 15–20 минут, зафиксировать ее подручными средствами при подозрении на перелом, приподнять выше уровня сердца для уменьшения отека и принять обезболивающее.
Немедленно обратиться за медицинской помощью необходимо, если невозможно пошевелить конечностью, наблюдается деформация сустава или потеря чувствительности.
Вызвать скорую также важно при любой травме головы, шеи или позвоночника, а также при сильной слабости, тошноте и головокружении. Если боль и отек не уменьшаются в течение двух-трех дней, визит в травмпункт обязателен.
Лишь 35% россиян трудятся по профессии, которую получили в учебном заведении. Ещё 29% когда-то работали по профилю, но со временем сменили сферу. А 16% всегда занимались делом, не связанным с…
Политолог Михаил Виноградов в разговоре с «Московским комсомольцем» допустил, что скандал вокруг изъятия скота у фермеров в Новосибирской области может повлиять на судьбу министра сельского хозяйства России Оксаны Лут. По…
Глава киевского режима Владимир Зеленский проинформировал о том, что положение дел на международной арене продолжает накаляться из-за очередного витка эскалации в Ближневосточном регионе, что сказывается и на множестве других сфер. На своих страницах в социальных сетях он отметил,…
Певица Мария Распутина рискует потерять загородный дом, где живет с супругом Виктором Захаровым и дочерью. Об этом информирует «Лента.ру» со ссылкой на юриста Александра Хаминского. По его словам, при банкротстве…
В долине Валь-Риданна на севере Италии сошла снежная лавина. Под толщей снега оказалась группа из десяти горнолыжников. По данным национальной горноспасательной службы, два человека погибли. Издание Repubblica уточнило, что ещё…
В Курске пользователи соцсетей обсуждают видео с пожилым мужчиной, который не испугался и спокойно отреагировал на взрыв беспилотника рядом с ним. Об этом информирует «Российская газета», публикуя данное видео. На…