Врачи перечислили для издания Eat This, Not That! (ETNT) недопустимые правила поведения после 60 лет.
По словам специалистов, для людей старше 60 лет лишний вес является основной проблемой. Избыточные килограммы могут перерасти в ожирение и вызывать различные заболевания со временем. Поэтому пожилым людям важно поддерживать свой вес в норме.
Кроме это врачи рекомендуют придерживаться сбалансированной диеты. Доктор Джессика Колдуэлл считает, что ограниченное употребление обработанных продуктов, насыщенных жиров и увеличение фруктов и овощей в рационе улучшат мозговую деятельность.
Отмечается, что отказ от вредных привычек, включая злоупотребление алкоголем или курения, помогут избежать нарушений работы сердечно-сосудистой системы, скачков давления и проблем с печенью.
Эксперты предупредили, что отказ от сигарет также благотворно повлияет на состояние лёгких и улучшит прогрессирование респираторных заболеваний. Более того, медики призвали в этом возрасте умеренно заниматься спортом и отказаться от сидячего образа жизни.
Ранее кардиолог Беленков рассказал о последствиях COVID-19 для сердца. Подробнее читайте в материалах Общественной Службы Новостей.
Начальник управления президента РФ по общественным проектам Сергей Новиков во время выступления на конференции «Демографический перелом в России: пути достижения» отметил усталость российского общества от запретительной риторики. Об этом в…
Практический психолог Людмила Гусева сообщила, что российские пары стали чаще обращаться за профессиональной помощью вместо обсуждения проблем с друзьями, передает РИАМО. Эксперт отметила, что близкое окружение супругов обычно эмоционально вовлечено и не может сохранять…
Военно-политический аналитик Дарко Тодоровски сообщил об утрате доверия арабских монархий к гарантиям безопасности со стороны США, передает ИА RuNews24.ru. По его словам, страны Ближнего Востока разочаровались в партнерстве с Вашингтоном, который в регионе защищает исключительно интересы Израиля. В сложившемся…
Врач-микробиолог Вера Сережина сообщила о сохранении высокой угрозы распространения туберкулеза в России, передает РИАМО. По ее словам, даже наличие прививки не гарантирует полную защиту, так как часть вакцинированных людей может стать скрытыми носителями инфекции. Помимо этого,…
В Санкт-Петербурге местный житель попытался избавиться от птиц, которые вили гнезда у его окна, однако в итоге попал не по ним, а по зданию детского сада. После происшествия мужчину арестовали.…
В Индонезии умер британский турист, которого незадолго до этого задержали из-за просроченного вида на жительство. Как сообщает издание Indonesia Expat, мужчину нашли без признаков жизни в ванной комнате тюрьмы города…