Врачи перечислили для издания Eat This, Not That! (ETNT) недопустимые правила поведения после 60 лет.
По словам специалистов, для людей старше 60 лет лишний вес является основной проблемой. Избыточные килограммы могут перерасти в ожирение и вызывать различные заболевания со временем. Поэтому пожилым людям важно поддерживать свой вес в норме.
Кроме это врачи рекомендуют придерживаться сбалансированной диеты. Доктор Джессика Колдуэлл считает, что ограниченное употребление обработанных продуктов, насыщенных жиров и увеличение фруктов и овощей в рационе улучшат мозговую деятельность.
Отмечается, что отказ от вредных привычек, включая злоупотребление алкоголем или курения, помогут избежать нарушений работы сердечно-сосудистой системы, скачков давления и проблем с печенью.
Эксперты предупредили, что отказ от сигарет также благотворно повлияет на состояние лёгких и улучшит прогрессирование респираторных заболеваний. Более того, медики призвали в этом возрасте умеренно заниматься спортом и отказаться от сидячего образа жизни.
Ранее кардиолог Беленков рассказал о последствиях COVID-19 для сердца. Подробнее читайте в материалах Общественной Службы Новостей.
Иран получил спутниковые снимки американской авиабазы в Иордании от китайских компаний перед ракетным ударом по объекту в июле. Об этом сообщила The Wall Street Journal со ссылкой на источники. По…
Президент РФ Владимир Путин заявил о необходимости наращивания координации между странами в рамках международных финансовых и торговых институтов. По его словам, ВТО, МВФ и Всемирный банк остаются каналами диалога между…
Четыре мирных жителя получили ранения различной степени тяжести в результате атаки украинских беспилотников на Горловку. Об этом сообщил глава города Иван Приходько. По его словам, удар пришелся по Центрально-Городскому району…
В Санкт-Петербурге у входа в Свято-Троицкий собор Александро-Невской лавры выстроилась очередь из желающих поклониться частице мощей святого благоверного князя Дмитрия Донского. Об этом сообщает корреспондент РИА Новости с места событий.…
Президент Российской Федерации Владимир Путин заявил о том, что Россия придает исключительно важное значение сохранению и укреплению центральной роли Организации Объединенных Наций в мировых делах. Об этом сообщает РИА Новости.…
Германия, наращивая военный потенциал, сама превращает себя в потенциальную цель. Об этом заявил член комитета Госдумы по обороне Андрей Колесник («Единая Россия»), сообщает ТАСС. По словам депутата, в последние годы…