Врачи перечислили для издания Eat This, Not That! (ETNT) недопустимые правила поведения после 60 лет.
По словам специалистов, для людей старше 60 лет лишний вес является основной проблемой. Избыточные килограммы могут перерасти в ожирение и вызывать различные заболевания со временем. Поэтому пожилым людям важно поддерживать свой вес в норме.
Кроме это врачи рекомендуют придерживаться сбалансированной диеты. Доктор Джессика Колдуэлл считает, что ограниченное употребление обработанных продуктов, насыщенных жиров и увеличение фруктов и овощей в рационе улучшат мозговую деятельность.
Отмечается, что отказ от вредных привычек, включая злоупотребление алкоголем или курения, помогут избежать нарушений работы сердечно-сосудистой системы, скачков давления и проблем с печенью.
Эксперты предупредили, что отказ от сигарет также благотворно повлияет на состояние лёгких и улучшит прогрессирование респираторных заболеваний. Более того, медики призвали в этом возрасте умеренно заниматься спортом и отказаться от сидячего образа жизни.
Ранее кардиолог Беленков рассказал о последствиях COVID-19 для сердца. Подробнее читайте в материалах Общественной Службы Новостей.
Правительство Венгрии внесло в парламент законопроект об утверждении соглашения с США о сотрудничестве в сфере гражданской ядерной энергетики. Документ опубликован на сайте венгерского парламента, его содержание также приводит издание Portfolio.hu.…
Телеведущий Дмитрий Дибров рассказал, как изменилась его повседневная жизнь после развода с Полиной Дибровой. По словам артиста, теперь он внимательнее следит за здоровьем и питанием, а рекомендации по составлению рациона…
В Нижнем Новгороде одна из двух пропавших 13-летних школьниц вышла на связь с матерью спустя несколько дней поисков. Девочка сообщила, что находится вместе с подругой и возвращаться домой они пока…
Официальный представитель движения «Хезболлах» шейх Наим Касем в ночь со среды на четверг проинформировал о том, что Израиль не сможет сохранить контроль над южными районами Ливана. По его словам, израильские…
Пассажиры кругосветного круиза на лайнере Villa Vie Odyssey, прожившие на борту более двух лет, рассказали Business Insider, что в Камбодже им дали всего восемь часов, чтобы покинуть судно. 27 октября,…
В Уругвае произошло столкновение двух небольших гражданских самолетов во время тренировочных полетов. В результате авиационного происшествия погиб один человек. Об этом сообщает местное издание Subrayado со ссылкой на военно-воздушные силы…