Врачи советуют любителям шашлыка съедать порцию не больше ладони, при том что толщина куска составит не более 1 сантиметра. В качестве гарнира рекомендуется съедать больше зелени и овощей. Об этом пишет РИА Новости.
Врач-эндокринолог Видновской районной клинической больницы Анна Кузнецова поделилась информацией о том, сколько же шашлыка рекомендовано съедать взрослому человеку без вреда для здоровья: «В среднем здоровому человеку для хорошего самочувствия необходимо съедать за один прием пищи 0,25 гр/кг массы тела белка. Это тот объем, который хорошо усваивается организмом, необходим как строительный материал для роста мышц. То есть для человека 80 килограмм — это примерно 20 грамм белка. Если говорить о шашлыке, то это 80 грамм свиной корейки, 100 грамм филе цыпленка или семги. Именно такой размер порции можно назвать „безопасной“ и полезной. Для более простого ориентира можно использовать ваш размер ладони при толщине куска мяса не более 1 см».
До этого Общественная служба новостей передавала информацию о том, что россияне предпочитают шашлыки из мяса птицы. К такому выводу пришли РИА Новости, опросив онлайн-магазины.
Посольство России в Берлине резко осудило инициативу немецких депутатов установить пояснительные стенды у советских мемориалов в Трептов-парке и Тиргартене, назвав ее недопустимой и кощунственной. Об этом пишет РИА Новости. Дипломаты…
Американский журналист Чей Боуз выступил с резкой критикой в адрес канцлера Германии Фридриха Мерца после публикации совместного снимка европейских лидеров и президента Украины Владимира Зеленского. В своих соцсетях Боуз назвал…
Инициатива о введении «бабушкиного и дедушкиного капитала» по аналогии с материнским капиталом может стать новой мерой поддержки семей в России и усилить участие старшего поколения в воспитании внуков. Об этом…
Сергей Юран прекратил работу в качестве главного тренера «СКА-Хабаровска», проведя в клубе менее двух недель. Пресс-служба команды распространила официальное заявление о расставании со специалистом. Инициатором расторжения контракта выступил сам наставник,…
Боестолкновения в районе Купянска приобрели затяжной, позиционный характер. Обе стороны пока не добились решающего преимущества. Украинское командование поставило задачу полностью вернуть контроль над городом, однако к настоящему моменту ей не…
Глава ДНР Денис Пушилин заявил о продвижении подразделений Вооруженных сил России в городе Красный Лиман. По его словам, бойцы заняли новые позиции в Коммунальном и Центральном микрорайонах населенного пункта, расположенного…