Врачи советуют любителям шашлыка съедать порцию не больше ладони, при том что толщина куска составит не более 1 сантиметра. В качестве гарнира рекомендуется съедать больше зелени и овощей. Об этом пишет РИА Новости.
Врач-эндокринолог Видновской районной клинической больницы Анна Кузнецова поделилась информацией о том, сколько же шашлыка рекомендовано съедать взрослому человеку без вреда для здоровья: «В среднем здоровому человеку для хорошего самочувствия необходимо съедать за один прием пищи 0,25 гр/кг массы тела белка. Это тот объем, который хорошо усваивается организмом, необходим как строительный материал для роста мышц. То есть для человека 80 килограмм — это примерно 20 грамм белка. Если говорить о шашлыке, то это 80 грамм свиной корейки, 100 грамм филе цыпленка или семги. Именно такой размер порции можно назвать „безопасной“ и полезной. Для более простого ориентира можно использовать ваш размер ладони при толщине куска мяса не более 1 см».
До этого Общественная служба новостей передавала информацию о том, что россияне предпочитают шашлыки из мяса птицы. К такому выводу пришли РИА Новости, опросив онлайн-магазины.
За минувший год популярность компьютерных клубов в Ямало-Ненецком автономном округе увеличилась примерно на 30%. При этом главными посетителями таких заведений выступают не учащиеся школ, а мужчины старше 25 лет. Вечера…
Проведение переговоров по Украине отвечает интересам не только президента США Дональда Трампа, который, скорее всего, подаст их как собственный внешнеполитический успех. Российская сторона тоже заинтересована в дипломатическом урегулировании любого конфликта…
Американский лидер Дональд Трамп сообщил, что действующий президент Бразилии Луис Инасиу Лула да Силва перед прошедшими в стране президентскими выборами лично обратился к нему с просьбой не занимать чью-либо сторону.…
В Челябинске 42-летнюю Марию Родионову приговорили к пяти годам колонии общего режима за мошенничество с авиабилетами. Пострадавшими по делу стали около 250 человек, сообщает региональная прокуратура. С 2022 года женщина…
На 14-м километре дороги Пятигорск — Георгиевск в Ставропольском крае произошло столкновение пассажирского микроавтобуса с грузовым автомобилем. Информацию об этом телеканалу «360» предоставила пресс-служба прокуратуры региона. По сведениям информированного источника,…
Во Франции для обеспечения безопасности во время общенациональных протестов 31 октября задействуют 70 тысяч сотрудников правоохранительных органов. Об этом сообщил министр внутренних дел страны Лоран Нуньес. В субботу по всей…