Врачи советуют любителям шашлыка съедать порцию не больше ладони, при том что толщина куска составит не более 1 сантиметра. В качестве гарнира рекомендуется съедать больше зелени и овощей. Об этом пишет РИА Новости.
Врач-эндокринолог Видновской районной клинической больницы Анна Кузнецова поделилась информацией о том, сколько же шашлыка рекомендовано съедать взрослому человеку без вреда для здоровья: «В среднем здоровому человеку для хорошего самочувствия необходимо съедать за один прием пищи 0,25 гр/кг массы тела белка. Это тот объем, который хорошо усваивается организмом, необходим как строительный материал для роста мышц. То есть для человека 80 килограмм — это примерно 20 грамм белка. Если говорить о шашлыке, то это 80 грамм свиной корейки, 100 грамм филе цыпленка или семги. Именно такой размер порции можно назвать „безопасной“ и полезной. Для более простого ориентира можно использовать ваш размер ладони при толщине куска мяса не более 1 см».
До этого Общественная служба новостей передавала информацию о том, что россияне предпочитают шашлыки из мяса птицы. К такому выводу пришли РИА Новости, опросив онлайн-магазины.
Стивен Сигал, американский актер и специальный представитель Министерства иностранных дел России по вопросам российско-американских гуманитарных связей, объявил о намерении продать свой дом в Подмосковье. В беседе с агентством ТАСС он…
У побережья Одессы Вооружённые силы России с помощью ударов «Гераней» уничтожили два скоростных катера с десантом ВСУ, которые направлялись для осуществления провокаций вблизи Крыма. По словам военного эксперта, капитана первого…
Экс-спасатель Юрий Раилко, принимавший участие в осенних поисках семьи Усольцевых в 2025 году, заявил, что эффективный период для обнаружения пропавших ограничен серединой июня. Снежный покров уже сошел. Спасателям осталось немного…
Бывший советник по национальной безопасности президента США Джон Болтон выступил с предупреждением о возможной гонке ядерных вооружений на Ближнем Востоке. В статье для The Wall Street Journal он заявил, что…
Российский бизнесмен и уроженец Беларуси Дмитрий Мазепин после встречи с президентом Беларуси Александром Лукашенко связался с режиссером и актером Владимиром Машковым, как сообщает телеканал «Беларусь 1». В разговоре обсуждали возможность…
Армия обороны Израиля (ЦАХАЛ) сообщила о новом запуске ракет с территории Ирана в направлении Израиля. Системы противовоздушной обороны задействованы для перехвата угроз. Утром в понедельник военные также информировали о ракетном…