Врач-эндокринолог Зухра Павлова делится советами похудения без необходимости в изнурительных диетах и тренировках. Она подчеркивает важность употребления супов, особенно в холодное время года, и их неторопливое употребление, что способствует насыщению организма и уменьшению приема пищи.
Доктор также советует тщательно пережевывать твердую пищу, чтобы достигнуть чувства насыщения, при этом не переедая, что влияет на уменьшение желания дополнительно перекусить. Помимо этого, достаточное употребление воды играет ключевую роль — ее недостаток часто провоцирует лишний прием калорий.
Наконец, врач предостерегает от дефицита сна, который может увеличить аппетит, ведя к ненужному перееданию и набору веса. Об этом проинформировало радио Sputnik.
Ранее стало известно, что в России заявили о высокой готовности к появлению новых вирусов и инфекций, об этом информирует Роспотребнадзор.
Также сообщалось, что киноа или ее аналог считается полезным для крови завтраком. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Стало известно о раскрытии схемы фальсификации боевых выплат среди военнослужащих Вооруженных сил киевского режима. Нацисты занимались подделкой документации ради личного обогащения на протяжении долгого времени. Об этом, ссылаясь на полученные…
Вице-президент США Джей Ди Вэнс в интервью подкастеру Стиву Бартлетту признался, что его тревожит перспектива применения технологий искусственного интеллекта для тотального наблюдения за гражданами. Об этом в четверг, 18 июня,…
На берегу озера Байкал заметили массовое скопление ручейников. На необычное количество насекомых обратил внимание Telegram-канал Babr Mash. Видео было снято в районе Курминского залива. На кадрах видно, как тысячи насекомых,…
Белый дом передал Конгрессу США текст меморандума о взаимопонимании между Соединенными Штатами и Ираном. Выдержки из документа, получившего название «Исламабадский меморандум», обнародовало агентство Reuters. Соглашение начинается с заявления о немедленном…
Вице-лидер Соединённых Штатов Америки Джей Ди Вэнс проинформировал о том, что Вашингтон вел переговоры с Гаваной. Предметом диалога стала возможность перемен на Кубе. Заявление прозвучало без раскрытия конкретных деталей. Официальные…
Владимир Зеленский заявил, что украинская армия фактически стала главной военной силой Европы. По его словам, она показала способность сдерживать и долго противостоять масштабной агрессии. Зеленский отметил, что нынешний опыт украинских…