Врач, блогер, основатель клиники превентивной медицины Наталья Зубарева рассказала в Telegram о том, как важны завтраки в ежедневном рационе рассказала в личном Telegram-канале. По ее словам, завтрак уменьшает стресс, регулирует циркадные ритмы, увеличивает трудоспособность и ускоряет обмен веществ.
«Правильный обмен веществ — большее сжигание калорий в течение всего дня. Отсутствие завтрака — риск употребления более жирных и калорийных продуктов и смещение остальных приемов пищи. Таким образом, завтрак предотвращает переедание в течение дня. Чем позже мы едим, тем больше мы рискуем превратить питательные вещества в жир», — прокомментировала эксперт.
Врач рассказала о тревожащих последствиях отсутствия завтраков. Так, страдает желудочно-кишечный тракт. При голоде выделяется желудочный сок и соляная кислота, которые могут повредить слизистую оболочку желудка, может также сформироваться застой желчи и сгустки и камни. Кроме этого, перистальтика кишечника: появляются запоры, вздутия, дисбактериоз.
Наконец, пропуски утреннего приема чреваты ухудшением метаболизма, замедлением кровотока, увеличением риска образования тромбов, инсультов и инфарктов.
Ранее Общественная служба новостей сообщала о том, что врач-стоматолог, кандидат медицинских наук Натэла Ломакина перечислила самые распространенные продукты, незаметно портящие эмаль и провоцирующие кариес. Так, врач предупредила о том, что каши на молоке, яйца всмятку, газированные напитки и ряд других продуктов могут спровоцировать болезни зубов.
При инсульте мозг начинает стремительно терять нейроны из-за недостатка кислорода. Каждую минуту промедления погибает около 1,9 миллиона нервных клеток, что сопоставимо с потерями при почти четырех годах естественного старения. Об…
Впервые с декабря 2022 года европейская биржевая стоимость газового фьючерса с поставкой в ноябре поднялась выше отметки $1 100 за 1 тыс. куб. м. Подсчёты, основанные на данных лондонской биржи…
Военнослужащий, проживающий в Реже Свердловской области, сообщил о том, что его повторно направили в зону специальной военной операции после аварии с летальным исходом и продолжительной комы. Информацию об этом распространил…
Бывшая участница группы «Фабрика» недавно объявила о разводе с Кириллом Сафоновым. У Саши Савельевой и 53-летнего Кирилла остался сын Леон, который в этом году пошел в первый класс в Москве.…
На северо-востоке Донецкой Народной Республики провалилась операция «Вивальди», которую проводили Вооруженные силы Украины. Сведения об этом предоставил Дмитрий Баров — первый командир Центра подготовки инструкторского состава подразделений беспилотных систем в…
Показатель в 32 577 рублей играет роль ключевого фиксированного ориентира для всей страны: он равен удвоенной величине федерального прожиточного минимума, установленного для граждан пожилого возраста. Об этом информирует ИА DEITA.RU.…