Врач, блогер, основатель клиники превентивной медицины Наталья Зубарева рассказала в Telegram о том, как важны завтраки в ежедневном рационе рассказала в личном Telegram-канале. По ее словам, завтрак уменьшает стресс, регулирует циркадные ритмы, увеличивает трудоспособность и ускоряет обмен веществ.
«Правильный обмен веществ — большее сжигание калорий в течение всего дня. Отсутствие завтрака — риск употребления более жирных и калорийных продуктов и смещение остальных приемов пищи. Таким образом, завтрак предотвращает переедание в течение дня. Чем позже мы едим, тем больше мы рискуем превратить питательные вещества в жир», — прокомментировала эксперт.
Врач рассказала о тревожащих последствиях отсутствия завтраков. Так, страдает желудочно-кишечный тракт. При голоде выделяется желудочный сок и соляная кислота, которые могут повредить слизистую оболочку желудка, может также сформироваться застой желчи и сгустки и камни. Кроме этого, перистальтика кишечника: появляются запоры, вздутия, дисбактериоз.
Наконец, пропуски утреннего приема чреваты ухудшением метаболизма, замедлением кровотока, увеличением риска образования тромбов, инсультов и инфарктов.
Ранее Общественная служба новостей сообщала о том, что врач-стоматолог, кандидат медицинских наук Натэла Ломакина перечислила самые распространенные продукты, незаметно портящие эмаль и провоцирующие кариес. Так, врач предупредила о том, что каши на молоке, яйца всмятку, газированные напитки и ряд других продуктов могут спровоцировать болезни зубов.
Глава Харьковской администрации Виталий Ганчев заявил, что более 60 боевиков из нацистского формирования «Кракен»* попали в плен. В эфире Первого канала Ганчев отметил, что сдавшиеся члены «Кракена» дают показания. По…
О пользе квашеной капусты слагают легенды. Есть даже некоторые специалисты, утверждающие, что можно прожить и быть здоровым, употребляя ТОЛЬКО квашеную капусту и ее сок. Но сделана она должна быть в…
Бывший депутат Госдумы и экс-мэр Вологды Евгений Шулепов был задержан 14 мая по обвинению в получении взятки в особо крупном размере и превышении должностных полномочий. Об этом сообщает СУ СК…
Директор управления продаж и клиентского обслуживания ИК Fontvielle Руслан Спинка рассказал о доходности банковских депозитов. Об этом пишет РИАМО. По его словам, доходность по ним не превышает ключевую ставку ЦБ.…
Американский предприниматель и глава корпорации Tesla Илон Маск приостановил разработку доступной версии электромобиля. Как сообщает The Information, он решил сосредоточиться на производстве беспилотного автомобиля для таксомоторных перевозок. По словам инсайдеров,…
Известная российская блогерша и телеведущая Ида Галич раскрыла причину, по которой она отказалась от использования фильтров и масок для ретуши внешности в социальных сетях. В своем Telegram-канале она пояснила, что…