Врач, блогер, основатель клиники превентивной медицины Наталья Зубарева рассказала в Telegram о том, как важны завтраки в ежедневном рационе рассказала в личном Telegram-канале. По ее словам, завтрак уменьшает стресс, регулирует циркадные ритмы, увеличивает трудоспособность и ускоряет обмен веществ.
«Правильный обмен веществ — большее сжигание калорий в течение всего дня. Отсутствие завтрака — риск употребления более жирных и калорийных продуктов и смещение остальных приемов пищи. Таким образом, завтрак предотвращает переедание в течение дня. Чем позже мы едим, тем больше мы рискуем превратить питательные вещества в жир», — прокомментировала эксперт.
Врач рассказала о тревожащих последствиях отсутствия завтраков. Так, страдает желудочно-кишечный тракт. При голоде выделяется желудочный сок и соляная кислота, которые могут повредить слизистую оболочку желудка, может также сформироваться застой желчи и сгустки и камни. Кроме этого, перистальтика кишечника: появляются запоры, вздутия, дисбактериоз.
Наконец, пропуски утреннего приема чреваты ухудшением метаболизма, замедлением кровотока, увеличением риска образования тромбов, инсультов и инфарктов.
Ранее Общественная служба новостей сообщала о том, что врач-стоматолог, кандидат медицинских наук Натэла Ломакина перечислила самые распространенные продукты, незаметно портящие эмаль и провоцирующие кариес. Так, врач предупредила о том, что каши на молоке, яйца всмятку, газированные напитки и ряд других продуктов могут спровоцировать болезни зубов.
С 1 сентября в российских школах привычные звонки уступили место музыке. Теперь фрагменты классических и популярных произведений задают ритм учебному дню. Судебный эксперт Волгоградского Центра Экспертизы, эксперт по направлению нейропсихологические…
Профессор СПбГУ, политолог Станислав Ткаченко в беседе с Ридусом заявил, что Берлин будет шантажировать Киев вопросом дополнительных поставок вооружений и финансирования ради достижения своих целей. По его словам, программы финансирования…
Российские войска освободили Зарубинку и Гоптовку в Харьковской области. Об этом в четверг, 10 сентября, сообщается в официальном канале Минобороны РФ на платформе «Макс». В ведомстве отметили, что взятие под…
Похороны бывшего командующего армией боснийских сербов Ратко Младича в Белграде вызвали новый виток политических споров на Балканах. Об этом пишет Pravda.Ru. На церемонию пришли тысячи человек, а среди присутствовавших были…
В информационном поле широкое обсуждение получили планы украинской компании Fire Point разрабатывать совместно с американским научным центром Palantir дальнобойные дроны, которые будут управляться с помощью ИИ и начнут атаковать территорию…
Блогерша Слоан Берд из Лос-Анджелеса столкнулась с критикой после того, как показала в Instagram* многоступенчатый уход за кожей своей пятимесячной дочери Мари. В сторис Берд опубликовала серию вечерних процедур и…