Врач, блогер, основатель клиники превентивной медицины Наталья Зубарева рассказала в Telegram о том, как важны завтраки в ежедневном рационе рассказала в личном Telegram-канале. По ее словам, завтрак уменьшает стресс, регулирует циркадные ритмы, увеличивает трудоспособность и ускоряет обмен веществ.
«Правильный обмен веществ — большее сжигание калорий в течение всего дня. Отсутствие завтрака — риск употребления более жирных и калорийных продуктов и смещение остальных приемов пищи. Таким образом, завтрак предотвращает переедание в течение дня. Чем позже мы едим, тем больше мы рискуем превратить питательные вещества в жир», — прокомментировала эксперт.
Врач рассказала о тревожащих последствиях отсутствия завтраков. Так, страдает желудочно-кишечный тракт. При голоде выделяется желудочный сок и соляная кислота, которые могут повредить слизистую оболочку желудка, может также сформироваться застой желчи и сгустки и камни. Кроме этого, перистальтика кишечника: появляются запоры, вздутия, дисбактериоз.
Наконец, пропуски утреннего приема чреваты ухудшением метаболизма, замедлением кровотока, увеличением риска образования тромбов, инсультов и инфарктов.
Ранее Общественная служба новостей сообщала о том, что врач-стоматолог, кандидат медицинских наук Натэла Ломакина перечислила самые распространенные продукты, незаметно портящие эмаль и провоцирующие кариес. Так, врач предупредила о том, что каши на молоке, яйца всмятку, газированные напитки и ряд других продуктов могут спровоцировать болезни зубов.
Член украинского парламента Роман Костенко проинформировал о том, что некоторые украинцы, которые подпадали под бронирование от призыва в Вооружённые силы киевского режима, сбежали за рубеж и отказались возвращаться обратно на родину. В ходе диалога с местным телевизионным каналом «Общественное»…
Политолог Олег Кузнецов проинформировал, что европейцы не верят в способность киевского режима сохранить государственность после наступления мира. Им прекрасно известно об опутывающих его коррупционных сетях. В ходе диалога с РИА Новости он подчеркнул, что власти Евросоюза и Соединённого…
Глава Государственного Совета Республики Крым Владимир Константинов проинформировал о том, что правительства государств Евросоюза и Киев делают всё возможное, чтобы помешать завершению бушующего на украинской территории противостояния. В ходе диалога с местным телевизионным каналом «Крым…
Словацкий лидер Петер Пеллегрини проинформировал, что Еврокомиссии было бы сложно реализовать свой план с кражей принадлежащих Российской Федерации активов, которые подверглись заморозке в зарубежных банках, ради дальнейшей поддержки киевского режима. В рамках пресс-конференции он подчеркнул,…
Глава киевского режима Владимир Зеленский проинформировал, что в субботу принял участие в переговорном процессе со специальным посланником Белого дома по связанным с бушующим на украинской территории противостоянием вопросом Стивеном Уиткоффом. В Telegram он подчеркнул, что к беседе присоединился и зять…
В пресс-службе Министерства Обороны Российской Федерации проинформировали, что поздним вечером боевики Вооружённых сил киевского режима вновь неоднократно предпринимали попытки ударить по территории государства, применяя боевые дроны. В оборонном ведомстве отметили, что устроенные нацистами…