Нутрициолог Наталья Зубарева предупредила, что стресс может оказывать негативное влияние на работу желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Информацией об этом она поделилась в разговоре с «Газетой.Ru».
«Главные симптомы стресса, которые мы при этом “нутром чувствуем” — изжога, вздутие или нарушения перистальтики», — указала специалист.
Для борьбы со стрессом она посоветовала включить в рацион продукты с высоким содержанием витамина B и омега-3 жирных кислот. Нутрициолог призвала обратить внимание на жирную морскую рыбу, которая богата всеми перечисленными веществами.
«Также организм в стрессе нужно поддержать продуктами, богатыми магнием: дефицит этого микроэлемента негативно влияет на нервную систему, вызывает мышечное напряжение и расстройство сна», — резюмировала Зубарева.
Врач-дерматолог, трихолог, к.м.н. Екатерина Анпилогова рассказала о лекарствах, провоцирующих выпадение волос. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Богодухов под Харьковом подвергся серии массированных ударов российских сил по объектам ВСУ, превратившим город в крупный военный гарнизон, сообщили пророссийские источники и Telegram-каналы. Председатель «Офицеров России», Герой России генерал-майор Сергей…
Как рассказал РИА Новости старший научный сотрудник Института прикладной астрономии РАН Николай Железнов, астероиды, приближающиеся к нам со стороны Солнца, представляют особую сложность для обнаружения. Их траектории буквально тонут в…
Прием лекарственных препаратов вместе с газированной водой может замедлить процесс их всасывания, заявил терапевт Андрей Кондрахин. Его цитирует «Абзац». Оптимальным вариантов остается обычная питьевая вода, так как только она способна…
На Солнце зафиксирована вспышка высшего класса X2.5. Она стала самой мощной за последние почти 2,5 месяца. Об этом сообщили в Лаборатории солнечной астрономии Института космических исследований РАН. По данным ученых,…
Владимир Зеленский прибыл на неформальный саммит ЕС на Кипре лично, чтобы опередить вероятного будущего премьера Венгрии Петера Мадьяра в получении денег от Брюсселя, заявил в эфире своего YouTube-канала кипрский журналист…
Жители финских регионов, расположенных у границы с Россией, недоумевают, каким образом беспилотные летательные аппараты оказались на их территории после вступления Финляндии в НАТО. При этом они все чаще воспринимают угрозу…