Ведущий врач-терапевт и нутрициолог Наталья Зубарева рассказала «Газете.Ru» о главных ошибках в питании, которые негативно сказываются на работе сердца.
Помимо общих здоровых принципов питания, таких как правильное соотношение пищевых компонентов и контроль калорийности, Наталья Зубарева выделила несколько важных аспектов относительно сердца.
Основной акцент она сделала на овощах, фруктах и ягодах, поскольку они содержат фитонутриенты, которые улучшают работу сердечно-сосудистой системы и предотвращают развитие сердечно-сосудистых заболеваний.
Однако, не менее важно избегать определенных продуктов, которые могут негативно сказаться. Врач отмечает, что жареная пища является вредным фактором, так как она способствует ожирению и может привести к развитию сердечной недостаточности.
Также следует ограничить потребление сахара и соли, поскольку их избыток может повысить риск возникновения повышенного артериального давления и различных сердечно-сосудистых заболеваний.
Наталья Зубарева напоминает и о важности достаточного потребления воды. Недостаток жидкости может привести к сгущению крови, что в свою очередь может привести к увеличению числа сердечных сокращений и повышенному риску сердечного приступа.
Ранее сообщалось, что перед тем как начать принимать витамины, нужно обратиться к врачу для консультации. Недостаток витаминов и минералов в организме может привести к различным неприятным симптомам. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Также стало известно, что диетолог Чижикова рассказала, что слабощелочная вода и каши помогут облегчить изжогу.
Департамент транспорта Москвы сообщил о столкновении нескольких автомобилей на Ленинском проспекте в районе пересечения с улицей Удальцова, передает РИА Новости. Из-за аварии движение на участке заметно затруднено: заняты четыре полосы…
Депутат Госдумы Алексей Говырин сообщил, что отдельные категории россиян могут оформить пенсию раньше установленного возраста, передает RT. Право на досрочный выход получают мужчины с трудовым стажем от 42 лет и…
Министерство цифрового развития сообщило о полном восстановлении связи на территории четырёх дальневосточных субъектов Федерации. Речь идёт о Сахалинской области, Магаданской области, Камчатском крае и Чукотском автономном округе. Именно эти регионы…
Большинство дефектов, допущенных при ремонте, обнаруживаются лишь после его завершения, когда они уже скрыты под слоями плитки, штукатурки или подвесным потолком. Именно поэтому контроль качества необходимо вести на каждом промежуточном…
Брат принцессы Дианы Чарльз Спенсер раскрывает новые подробности отношений в королевской семье. В готовящихся к выходу мемуарах «Лебединая песня: Диана, моя сестра» он утверждает, что спустя дни после гибели принцессы…