Ведущий врач-терапевт и нутрициолог Наталья Зубарева рассказала «Газете.Ru» о главных ошибках в питании, которые негативно сказываются на работе сердца.
Помимо общих здоровых принципов питания, таких как правильное соотношение пищевых компонентов и контроль калорийности, Наталья Зубарева выделила несколько важных аспектов относительно сердца.
Основной акцент она сделала на овощах, фруктах и ягодах, поскольку они содержат фитонутриенты, которые улучшают работу сердечно-сосудистой системы и предотвращают развитие сердечно-сосудистых заболеваний.
Однако, не менее важно избегать определенных продуктов, которые могут негативно сказаться. Врач отмечает, что жареная пища является вредным фактором, так как она способствует ожирению и может привести к развитию сердечной недостаточности.
Также следует ограничить потребление сахара и соли, поскольку их избыток может повысить риск возникновения повышенного артериального давления и различных сердечно-сосудистых заболеваний.
Наталья Зубарева напоминает и о важности достаточного потребления воды. Недостаток жидкости может привести к сгущению крови, что в свою очередь может привести к увеличению числа сердечных сокращений и повышенному риску сердечного приступа.
Ранее сообщалось, что перед тем как начать принимать витамины, нужно обратиться к врачу для консультации. Недостаток витаминов и минералов в организме может привести к различным неприятным симптомам. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Также стало известно, что диетолог Чижикова рассказала, что слабощелочная вода и каши помогут облегчить изжогу.
Самолет-разведчик США заметили в районе Калининградской области. Об этом во вторник, 10 марта, сообщает РИА Новости. Согласно полетным данным, изученным изданием, речь идет о небольшом воздушном судне Bombardier ARTEMIS II.…
Камеры видеонаблюдения в Московской области зафиксировали идущих в сторону реки трех пропавших детей. Об этом сообщает msk1.ru. Все несовершеннолетние проживали в подмосковном селе Игнатьево. Накануне 8 Марта дети захотели поздравить свою…
Американский лидер Дональд Трамп призвал президента Турции Реджепа Тайипа Эрдогана доказать «лояльность» к США через атаку на нового верховного лидера Ирана. На своей странице в социальной сети Трамп написал, что…
Несколько тысяч россиян не могут вернуться домой из-за конфликта на Ближнем Востоке. Об этом сообщил телеграм-канал Baza. По данным АТОР, около 10 тысяч граждан РФ застряли в Таиланде. Среди них…
Генеральный директор Экспертно-аналитического центра агробизнеса «АБ-Центр» Алексей Плугов заявил, что сезонный рост цен на яйца происходит ежегодно. Об этом сообщает «Парламентская газета». По словам эксперта, в отдельные годы сезонный рост…
Выпускники в Курской области могут самостоятельно принимать решение о прерывании или продолжении сдачи Единого государственного экзамена (ЕГЭ при объявлении ракетной опасности. Об этом заявила министр образования и науки региона Наталья…