Врач Жемчугов: для поддержания иммунитета нужно принимать контрастный душ

Необходимо помнить о том, что сезонный всплеск заболеваемости ОРВИ — естественный процесс, к которому можно подготовить организм с помощью доступных методов оздоровления.

О ключевых правилах профилактики простуд в воскресенье вечером в ходе диалога с интерне-изданием «Лента.ру» проинформировал Владислав Жемчугов, поделившись подробностями.

По словам специалиста, лучшей защитой иммунитета остаются закаливание и физическая активность на свежем воздухе. В частности, Жемчугов рекомендует регулярно принимать контрастный душ, который тренирует нервную и иммунную системы.

Внимание обращается на тот, что по поводу крайне важной витаминной поддержки, то собеседник журналистов советует отдавать преимущество природным источникам — свежим овощам и фруктам, а не аптечным комплексам.

Отдельное внимание эксперт уделил теме специфической профилактики. В настоящее время в стране идет прививочная кампания против гриппа, однако важно помнить, что эта прививка не защищает от других респираторных вирусов.

При этом делать прививку от COVID-19 эксперт считает нецелесообразным, так как коронавирус уже трансформировался в сезонную ОРВИ. Главное же условие крепкого здоровья осенне-зимний период — отсутствие нелеченных хронических патологий, контролировать которые врач рекомендует заранее.

Напомним, в нормальных условиях бобры не нападают на людей, но они могут напасть в случае самозащиты. Это происходит, если человек тревожит его жилище, начинает вести себя слишком шумно и агрессивно или пытается взять животное на руки. Подробнее по теме читайте в материале Общественной службы новостей.

Ранее стоматолог Елена Тё проинформировала о том, что сохранить полость рта здоровой можно лишь в том случае, если человек не забывает о регулярной чистке зубов. Без соблюдения этого правила можно очень быстро столкнуться с возникновением серьёзных проблеем.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.