Диетолог, нутрициолог Татьяна Жаровская предупредила о риске развития метаболического синдрома из-за замены полноценного завтрака чашкой кофе.
Она отметила, что данный напиток дает иллюзию сытости, поскольку повышает уровень сахара в крови. Однако организм не получает питательных веществ.
Регулярный отказ от полноценного завтрака в пользу кофе может привести к нарушению белкового и жирового обмена. Это увеличивает вероятность развития метаболического синдрома.
«Если говорить простым языком, то начинает расти окружность талии», — подчеркнула врач в разговоре с радио Sputnik. Она уточнила, что норма обхвата талии у женщин — не более 82–85 см, у мужчин — не более 90–92.
По словам эксперта, «завтрак должен быть более калорийным, чем ужин». При первом приеме пищи можно потреблять до 50% суточного рациона, обратила она внимание.
Спикер посоветовала завтракать продуктами с насыщенными жирами. Они помогают высвобождению желчи и нормализации пищеварения на весь день.
Ранее врач Инна Тулина назвала один из факторов потери веса без видимых причин и изменений в режиме питания или активности. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Россиянка Тансулпан М. из Москвы оказалась в тяжелом состоянии во время отдыха на Пхукете. По данным Telegram-канала Mash, женщина перенесла микроинсульт на фоне сильной жары и сейчас находится в коме.…
Полковник армии США в отставке Роберт Гамильтон в интервью PBS News сообщил, что американские и украинские специалисты приступили к совместной модернизации ракетных систем С-300. Причиной стал острый дефицит зенитных ракет…
Владимир Зеленский прибыл в Сербию с первым официальным визитом в качестве главы киевского режима. Как сообщает «ТСН», в ходе поездки запланирована встреча с сербским лидером Александром Вучичем. Стороны намерены обсудить…
В Таиланде 24-летний футболист погиб после удара молнии во время матча регионального чемпионата. Еще 12 человек получили электротравмы и были госпитализированы. Об этом сообщает Mothership. Трагедия произошла вечером 4 августа…
Количество обращений владельцев китайских автомобилей в сервисы якобы выросло минимум в шесть раз после появления на рынке бензина стандарта Евро-2. Об этом сообщает Telegram-канал Mash. По данным источника, с проблемами…
Впервые учёные использовали искусственный интеллект для создания новых вирусов. Это достижение открывает перспективы для медицины, но одновременно вызывает тревогу, что технология может быть применена для разработки опасных патогенов. Об этом…