Диетолог, нутрициолог Татьяна Жаровская предупредила о риске развития метаболического синдрома из-за замены полноценного завтрака чашкой кофе.
Она отметила, что данный напиток дает иллюзию сытости, поскольку повышает уровень сахара в крови. Однако организм не получает питательных веществ.
Регулярный отказ от полноценного завтрака в пользу кофе может привести к нарушению белкового и жирового обмена. Это увеличивает вероятность развития метаболического синдрома.
«Если говорить простым языком, то начинает расти окружность талии», — подчеркнула врач в разговоре с радио Sputnik. Она уточнила, что норма обхвата талии у женщин — не более 82–85 см, у мужчин — не более 90–92.
По словам эксперта, «завтрак должен быть более калорийным, чем ужин». При первом приеме пищи можно потреблять до 50% суточного рациона, обратила она внимание.
Спикер посоветовала завтракать продуктами с насыщенными жирами. Они помогают высвобождению желчи и нормализации пищеварения на весь день.
Ранее врач Инна Тулина назвала один из факторов потери веса без видимых причин и изменений в режиме питания или активности. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Российская путешественница и автор тревел-блога Саша Коновалова, вернувшись из Турции, перечислила пять трат, которых, по её мнению, легко избежать. Свои наблюдения она опубликовала в личном блоге на платформе «Дзен», сопроводив…
Умер Конрад Лант — вокалист и бас-гитарист британского коллектива Venom, выступавший под псевдонимом Кронос. Причины ухода из жизни не раскрываются, музыканту было 63 года. Об этом пишет РИА Новости. В…
Согласно публикации The Wall Street Journal, в государствах Европы нарастает общественная усталость, вызванная украинским конфликтом. Политические объединения, которые выступают против продолжения поддержки Киева, получают все более широкую поддержку среди избирателей.…
Пассажиры рейса авиакомпании Flydubai, совершившего экстренную посадку на территории Саудовской Аравии после нештатной ситуации на борту, сообщили, что напавший на командира воздушного судна мужчина просил убить его. Эти сведения они…
Американский журналист и секретарь по международным вопросам Компартии США Кристофер Хелали выразил мнение, что итоги ноябрьских выборов в Конгресс способны спровоцировать «аномальную фазу» в отношениях Вашингтона и Москвы. Своими прогнозами…
Согласно информации, размещенной на официальном сайте Гидрометцентра, в пятницу, 2 октября, жителей столичного региона ожидает переменная облачность. Осадки в этот день не прогнозируются. Что касается температурного фона, в дневные часы…