Диетолог, нутрициолог Татьяна Жаровская предупредила о риске развития метаболического синдрома из-за замены полноценного завтрака чашкой кофе.
Она отметила, что данный напиток дает иллюзию сытости, поскольку повышает уровень сахара в крови. Однако организм не получает питательных веществ.
Регулярный отказ от полноценного завтрака в пользу кофе может привести к нарушению белкового и жирового обмена. Это увеличивает вероятность развития метаболического синдрома.
«Если говорить простым языком, то начинает расти окружность талии», — подчеркнула врач в разговоре с радио Sputnik. Она уточнила, что норма обхвата талии у женщин — не более 82–85 см, у мужчин — не более 90–92.
По словам эксперта, «завтрак должен быть более калорийным, чем ужин». При первом приеме пищи можно потреблять до 50% суточного рациона, обратила она внимание.
Спикер посоветовала завтракать продуктами с насыщенными жирами. Они помогают высвобождению желчи и нормализации пищеварения на весь день.
Ранее врач Инна Тулина назвала один из факторов потери веса без видимых причин и изменений в режиме питания или активности. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Британское Управление морских торговых операций (UKMTO) сообщило о захвате грузового судна у побережья Сомали. В сообщении, опубликованном в соцсети X, говорится, что инцидент произошёл в шести морских милях (около 11…
В воскресенье, 26 апреля, в результате израильских авиаударов по югу Ливана погибли 14 человек, в том числе двое детей и две женщины. Как сообщило ливанское министерство здравоохранения со ссылкой на…
Эндрю Хагга, возглавлявшего управление радиационно-химической безопасности Пентагона, уволили за разглашение секретной информации женщине, с которой он познакомился в приложении для знакомств. Как сообщает CBS, видео, где он рассказывает о закрытых…
Днём 26 апреля в районе Нарва-Йыэсуу эстонский пограничный катер M-32 потерял управление из-за поломки и на фоне сильного ветра и волн начал дрейфовать в сторону российской акватории. Спуск якоря не…
Великобритания рассматривает возможность создания так называемого оборонного банка, который будет финансировать перевооружение союзников на фоне противостояния с Россией. Как пишет издание The Telegraph, речь идёт о предоставлении займов под низкие…
Военный эксперт Василий Дандыкин в беседе с NEWS.ru выразил мнение, что вероятная отмена отсрочки от мобилизации не приведет к значительному пополнению Вооруженных сил Украины. По его словам, в ближайшее время…