Эндокринолог, диетолог Полина Жаркова опровергла миф о существовании продуктов, «снижающих уровень сахара в крови».
«К сожалению, не существует определенных продуктов, которые бы достоверно снижали уровень глюкозы», — подчеркнула врач в разговоре с «АиФ».
По ее словам, любой продукт, содержащий больше углеводов, чем белков, повышает уровень глюкозы. «Степень повышения зависит в первую очередь от состава и качества продукта», — отметила медик.
Она посоветовала в целом менять питание, а не надеяться на «чудо-продукты». Нужно «понимать, как перевариваются и влияют на нас разные продукты», уточнила спикер.
Она рекомендовала потреблять цельнозерновой хлеб, такие же макароны, бурый рис, гречку, бобовые, содержащие сложные углеводы, которые перевариваются долго. «Когда вы их едите, уровень глюкозы в крови поднимается незначительно и будет сохраняться на таком уровне дольше по времени», — пояснила эксперт.
Ранее врач-эндокринолог Зухра Павлова перечислила продукты, оказывающие самый сильный вред сосудам. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Бывший участник организации "Правый сектор"* Николай Карпюк погиб в ходе боевых действий на Украине. Об этом сообщило агентство "Укринформ". Подробности произошедшего и обстоятельства его гибели не приводятся. Карпюк также занимал…
Заместитель министра иностранных дел РФ Евгений Иванов сообщил, что к 19:00 мск за пределами страны на выборах в Государственную думу проголосовали свыше 200 тысяч граждан. По его словам, голосование уже…
В Брянской области во время досрочного голосования были повреждены семь зданий, в которых размещались 18 участковых избирательных комиссий. Об этом журналистам сообщила председатель регионального избиркома Елена Анненкова. По ее словам,…
Бывший чемпион Fight Nights в тяжелом весе Григорий Пономарев умер в возрасте 31 года. О его смерти сообщила пресс-служба промоушена. Причина смерти спортсмена не называется. В Fight Nights выразили соболезнования…
Президент Сербии Александр Вучич рассчитывает встретиться с министром иностранных дел России Сергеем Лавровым в Нью-Йорке на полях сессии Генеральной Ассамблеи ООН. Об этом сообщает сербская телерадиокомпания РТС. По словам Вучича,…
В 20.00 по местному времени (19.00 мск) в воскресенье, 20 сентября, завершили работу избирательные участки в Удмуртии, а также в Астраханской, Самарской, Саратовской и Ульяновской областях. Эти территории стали последними,…