Эндокринолог, диетолог Полина Жаркова опровергла миф о существовании продуктов, «снижающих уровень сахара в крови».
«К сожалению, не существует определенных продуктов, которые бы достоверно снижали уровень глюкозы», — подчеркнула врач в разговоре с «АиФ».
По ее словам, любой продукт, содержащий больше углеводов, чем белков, повышает уровень глюкозы. «Степень повышения зависит в первую очередь от состава и качества продукта», — отметила медик.
Она посоветовала в целом менять питание, а не надеяться на «чудо-продукты». Нужно «понимать, как перевариваются и влияют на нас разные продукты», уточнила спикер.
Она рекомендовала потреблять цельнозерновой хлеб, такие же макароны, бурый рис, гречку, бобовые, содержащие сложные углеводы, которые перевариваются долго. «Когда вы их едите, уровень глюкозы в крови поднимается незначительно и будет сохраняться на таком уровне дольше по времени», — пояснила эксперт.
Ранее врач-эндокринолог Зухра Павлова перечислила продукты, оказывающие самый сильный вред сосудам. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Хирург Александр Умнов в интервью изданию «Газета.Ru» рассказал о механизмах, через которые употребление кофе может приводить к увеличению массы тела. По его словам, ключевым фактором становится гормон кортизол, уровень которого…
Президент Российской Федерации Владимир Путин подписал указ, устанавливающий штатную численность Вооруженных сил страны. Общая численность личного состава определена в 2 399 130 человек. Из них 1 510 000 составляют военнослужащие,…
12 июня в Кремле Владимир Путин провел встречу с военнослужащими – участниками специальной военной операции. На встрече президент заявил о решении наращивать выпуск переносных зенитных ракетных комплексов «Верба». Российский лидер…
Главный врач центральной клинической больницы святителя Алексия, митрополита Московского Алексей Заров выступил с инициативой перед президентом Владимиром Путиным. Он предложил учредить в России День сестры милосердия. Ранее глава государства вручил…
Президент России Владимир Путин заявил, что российские военные ежедневно продвигаются в зоне специальной военной операции. Темпы, по его словам, уступают желаемым, однако движение вперед не прекращается. «У нас все получается,…
Владимир Путин в День России, 12 июня, встретился в Кремле с участниками специальной военной операции. Президент заявил, что правительство прорабатывает вопрос трудоустройства ветеранов СВО после окончания боевых действий. Глава государства…