Врач Татьяна Захарова поделилась интересным открытием о киви, который может помочь в борьбе с бессонницей. В современном мире, где сон играет ключевую роль в поддержании здоровья, этот фрукт может стать естественным средством для улучшения качества сна.
Исследования показывают, что киви содержит ряд веществ, таких как антиоксиданты, серотонин, фолиевая кислота и витамины группы В, которые способствуют выработке мелатонина, главного гормона сна.
Регулярное употребление киви за час до сна в течение четырех недель может привести к улучшению качества сна.
Это открытие также получило подтверждение от научного сообщества и было опубликовано в The Mirror, подчеркивая важность рационального питания для поддержания здорового сна.
Однако, стоит помнить, что употребление киви может быть противопоказано в некоторых случаях, таких как аллергия или заболевания желудочно-кишечного тракта. Поэтому рекомендуется проконсультироваться с врачом перед внесением изменений в свой рацион.
Ранее врач-диетолог Татьяна Мещерякова предупредила о потенциальной опасности некоторых продуктов для мужского здоровья. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Генеральный директор украинского энергетического холдинга ДТЭК Максим Тимченко охарактеризовал текущую ситуацию в энергетическом секторе страны как катастрофическую. Тимченко отметил, что подача электричества осуществляется крайне ограниченно: жители получают свет лишь на…
В новой оборонной стратегии США Пентагон признал, что Россия в ходе конфликта на Украине продемонстрировала уровень национальной решимости, который необходим для ведения продолжительных боевых действий в непосредственной близости от собственных…
Глава Второго департамента стран СНГ МИД РФ Алексей Полищук назвал условия решения конфликта на Украине. Его цитирует РИА Новости. По словам эксперта, Запад создал на Украине первопричины кризиса. Теперь их…
Самые высокие показатели смертности в результате дорожно-транспортных происшествий в 2025 году были зафиксированы в Республике Тыва, Республике Алтай и Орловской области. Об этом свидетельствуют статистические данные МВД России, имеющиеся в…
Мэр Киева Виталий Кличко сообщил о проблемах в столице Украины. Об этом проинформировал в своем telegram-канале. По словам градоначальника, сложности фиксируются на левом берегу Киева. «На левом берегу столицы перебои…
Канадская провинция Альберта рассматривается как естественный партнёр Вашингтона, заявил министр финансов США Скотт Бессент на фоне обсуждений возможного референдума о её выходе из состава Канады. Глава американского финансового ведомства отметил,…