Дерматолог и косметолог Татьяна Захарченко назвала россиянкам шесть правил питания, чтобы избавиться от целлюлита. Об этом пишет «Доктор Питер».
По словам специалиста, для борьбы с данной проблемой необходимо больше двигаться и не забывать про питание. Она рекомендовала завтракать яйцами в сочетании с овощами или творогом с йогуртом. Захарченко добавила, что обед рекомендуется есть блюда из белковой пищи в комбинации с овощами и гарниром, порция которого не должна превышать 100 граммов.
В качестве перекуса можно съесть фрукты или ягоды, но не более 200 граммов за раз. Эксперт уточнила, что ужинать лучше всего рыбой, овощами и морепродуктами. При этом она призвала избегать фастфуда, сладостей, солений, сухариков, колбасных изделий и фруктового сока. В заключении врач напомнила о важности выпивать по одному литру воды на 30 килограммов массы тела.
Ранее россиянам назвали шесть причин, по которым стоит принимать холодный душ. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Писатель Захар Прилепин сообщил, что после завершения контракта в Добровольческом корпусе находится в статусе «отпуска», однако при необходимости может вновь вернуться к службе, передает РИА Новости. Он отметил, что его…
В жаркие летние дни важно избегать перегрузок организма и поддерживать водно-солевой баланс. Поэтому основа рациона должна состоять из легких продуктов с высоким содержанием жидкости. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова…
Правительство РФ внесло в Госдуму проект поправок в Бюджетный кодекс, направленный на повышение эффективности бюджетных расходов, уточнение процедур бюджетного процесса и обеспечение исполнения государственных обязательств. Об этом говорится в материалах…
Блогер Виктория Боня рассказала, что в 18 лет ей пришлось сделать аборт по настоянию своего бойфренда. 46-летняя телеведущая рассказала о том, как она пережила этот тяжелый период в своей жизни. Боня…
Глава киевского режима Владимир Зеленский изменил привычный маршрут зарубежных поездок, отказавшись от транзита через Польшу. Как сообщает издание «Страна.ua», украинский лидер совершил перелет в Лондон через Кишинев, хотя ранее для…
Пассажиров четырех поездов, следующих в Симферополь, доставят автобусами после приостановки железнодорожного сообщения на востоке Крымского полуострова. Об этом сообщил советник главы Крыма Олег Крючков. Ранее он информировал о временной остановке…