Специалист интегративной, превентивной и конвенциональной медицины, врач-педиатр, нутрициолог Ирина Юзуп заявила, что дыхательные упражнения могут повысить концентрацию и снизить уровень стресса, а также сбросить вес. Об этом эксперт высказалась в беседе с Медздрав.Инфо.
Как отметила Юзуп, дыхательные техники не являются главным методом похудения, однако такие упражнения способны косвенно повлиять на процесс расходования калорий и жиросжигание. По словам врача, определенные упражнения в сочетании с физическими нагрузками могут увеличить интенсивность метаболизма, а также способствовать более эффективному сжиганию калорий.
К примеру, ритмичные дыхательные упражнения, которые зачастую используются в йоге, пилатесе или аэробные тренировки, помогают улучшить циркуляцию в крови.
«Это, в свою очередь, обеспечивает более эффективную работу мышц и других тканей, увеличивая их потребность в энергии и, следовательно, расход калорий», — добавила она.
До этого врач-диетолог Марьяна Джутова рассказала, как лучше восстановить питание после праздников. Она посоветовала включить в рацион продукты, которые помогут стабилизировать уровень сахара в крови и снизят нагрузку на органы пищеварения.
Кроме того, кандидат медицинских наук, иммунолог Николай Крючков заявил, что во всем мире зафиксирована серьезная вспышка метапневмовируса, однако это связано с сезонностью. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
С 1 июля российских автомобилистов ждет сразу несколько важных изменений. Они затронут цены на новые и подержанные машины, стоимость обслуживания, автокредиты, водительские удостоверения, проверки на дорогах, рынок шин и таможенное…
На всей территории Белгородской области была объявлена ракетная опасность. Соответствующее предупреждение распространил региональный оперштаб через свой Telegram-канал. Жителям предписали немедленно спуститься в подвальные помещения или другие подземные укрытия. Оперштаб призвал…
Пророссийские подпольщики в зоне СВО утверждают, что ВСУ собираются повторить курскую операцию в другом регионе РФ. Об этом пишет телеграм-канал «Херсонское Сопротивление» со ссылкой на своих сторонников в рядах украинской…
В Госдуме предложили пересмотреть участие актера и телеведущего Марата Башарова в проектах на федеральном телевидении. Как сообщает «Газета.Ru», инициатива связана с общественной реакцией на прежние скандалы вокруг артиста и обвинения…
В бухте Триозерье в Приморском крае отдыхающие заметили двух акул недалеко от пляжа. Инцидент произошел 27 июня и попал на видео. Хищников увидели примерно в 200 метрах от берега, где…
Федеральная таможенная служба России прокомментировала сообщения о якобы массовых доначислениях утилизационного сбора владельцам автомобилей, ввезенных из стран ЕАЭС. В ведомстве заявили, что речь идет не о специальной кампании, а о…