Специалист интегративной, превентивной и конвенциональной медицины, врач-педиатр, нутрициолог Ирина Юзуп заявила, что дыхательные упражнения могут повысить концентрацию и снизить уровень стресса, а также сбросить вес. Об этом эксперт высказалась в беседе с Медздрав.Инфо.
Как отметила Юзуп, дыхательные техники не являются главным методом похудения, однако такие упражнения способны косвенно повлиять на процесс расходования калорий и жиросжигание. По словам врача, определенные упражнения в сочетании с физическими нагрузками могут увеличить интенсивность метаболизма, а также способствовать более эффективному сжиганию калорий.
К примеру, ритмичные дыхательные упражнения, которые зачастую используются в йоге, пилатесе или аэробные тренировки, помогают улучшить циркуляцию в крови.
«Это, в свою очередь, обеспечивает более эффективную работу мышц и других тканей, увеличивая их потребность в энергии и, следовательно, расход калорий», — добавила она.
До этого врач-диетолог Марьяна Джутова рассказала, как лучше восстановить питание после праздников. Она посоветовала включить в рацион продукты, которые помогут стабилизировать уровень сахара в крови и снизят нагрузку на органы пищеварения.
Кроме того, кандидат медицинских наук, иммунолог Николай Крючков заявил, что во всем мире зафиксирована серьезная вспышка метапневмовируса, однако это связано с сезонностью. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Екатеринбурге задержали исследователя политических репрессий на Урале Олега Новоселова*. Об этом сообщает издание 66.RU. Как сообщили источники, 37‑летнего историка, который работал волонтером в уральском отделении «Мемориала»*, поместили под стражу. Мужчину обвиняют…
Силовые структуры Калужской области оперативно задержали подозреваемого в резонансном убийстве чемпиона России по функциональному многоборью Дмитрия Исаева. Как сообщил РИА Новости источник в региональных правоохранительных органах, фигурант уже даёт показания,…
В последнее время в России спрос на бумажные карты из категории «Атласы и карты автодорог» рекордно вырос. По данным издательства «Аст нонфикшн», продажи подскочили на 55% по сравнению с годом…
Председатель Союза дачников Подмосковья, депутат Госдумы Никита Чаплин предупредил о непредсказуемой погоде на майские праздники. Об этом сообщает Life.ru. По словам парламентария, набор вещей для дачного отдыха должен учитывать погодные…
Премьер-министр Армении Никол Пашинян пообещал накормить галллюциногенными грибами российско-армянского миллиардера, лидера оппозиционной партии «Сильная Армения» Самвела Карапетяна. Его слова в своем Telegram-канале приводит Minval. «Я сам накормлю калужского олигарха этой…
В Ростовской области девочка пострадала из-за взрыва страйкбольной гранаты в школе. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на представителя ГУ МВД России по региону. Очевидцы рассказали, что слышали хлопок…