Специалист интегративной, превентивной и конвенциональной медицины, врач-педиатр, нутрициолог Ирина Юзуп заявила, что дыхательные упражнения могут повысить концентрацию и снизить уровень стресса, а также сбросить вес. Об этом эксперт высказалась в беседе с Медздрав.Инфо.
Как отметила Юзуп, дыхательные техники не являются главным методом похудения, однако такие упражнения способны косвенно повлиять на процесс расходования калорий и жиросжигание. По словам врача, определенные упражнения в сочетании с физическими нагрузками могут увеличить интенсивность метаболизма, а также способствовать более эффективному сжиганию калорий.
К примеру, ритмичные дыхательные упражнения, которые зачастую используются в йоге, пилатесе или аэробные тренировки, помогают улучшить циркуляцию в крови.
«Это, в свою очередь, обеспечивает более эффективную работу мышц и других тканей, увеличивая их потребность в энергии и, следовательно, расход калорий», — добавила она.
До этого врач-диетолог Марьяна Джутова рассказала, как лучше восстановить питание после праздников. Она посоветовала включить в рацион продукты, которые помогут стабилизировать уровень сахара в крови и снизят нагрузку на органы пищеварения.
Кроме того, кандидат медицинских наук, иммунолог Николай Крючков заявил, что во всем мире зафиксирована серьезная вспышка метапневмовируса, однако это связано с сезонностью. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Президент Турции Реджеп Тайип Эрдоган в ходе телефонного разговора с канцлером Германии Фридрихом Мерцем обозначил усилия республики по возобновлению переговорного процесса вокруг украинского урегулирования. Информацию об этом распространил департамент коммуникаций…
Украинский транспортный самолёт Ан‑12 вылетел из Черновцов и направился в страны Европы, несмотря на то, что всё воздушное пространство Украины официально закрыто с февраля 2022 года, сообщает ТАСС со ссылкой…
В подмосковном Серпухове произошел инцидент на автозаправочной станции. Водитель напал на женщину из‑за предполагаемого нарушения очереди. Об этом в понедельник, 29 июня, сообщает Telegram-канал «Москва с огоньком». Пострадавшая владелица автомобиля…
Владимир Зеленский анонсировал установку в Киеве, на бульваре имени Тараса Шевченко, памятника гетману Украины Ивану Мазепе, вступившего, в свое время, в политический конфликт с Петром I. По словам главы киевского…
Председатель КНР Си Цзиньпин в ходе переговоров с президентом Беларуси Александром Лукашенко подтвердил, что Пекин поддерживает Минск в защите национального суверенитета, независимости и территориальной целостности. Соответствующее заявление распространил МИД КНР.…
Российские вооружённые силы ведут наступательные действия через государственную границу в Харьковской области, сообщает издание «Украинская правда». По его сведениям, российские подразделения применяют тактику инфильтрации: бойцы прорвали рубеж и продвигаются в…