Специалист интегративной, превентивной и конвенциональной медицины, врач-педиатр, нутрициолог Ирина Юзуп заявила, что дыхательные упражнения могут повысить концентрацию и снизить уровень стресса, а также сбросить вес. Об этом эксперт высказалась в беседе с Медздрав.Инфо.
Как отметила Юзуп, дыхательные техники не являются главным методом похудения, однако такие упражнения способны косвенно повлиять на процесс расходования калорий и жиросжигание. По словам врача, определенные упражнения в сочетании с физическими нагрузками могут увеличить интенсивность метаболизма, а также способствовать более эффективному сжиганию калорий.
К примеру, ритмичные дыхательные упражнения, которые зачастую используются в йоге, пилатесе или аэробные тренировки, помогают улучшить циркуляцию в крови.
«Это, в свою очередь, обеспечивает более эффективную работу мышц и других тканей, увеличивая их потребность в энергии и, следовательно, расход калорий», — добавила она.
До этого врач-диетолог Марьяна Джутова рассказала, как лучше восстановить питание после праздников. Она посоветовала включить в рацион продукты, которые помогут стабилизировать уровень сахара в крови и снизят нагрузку на органы пищеварения.
Кроме того, кандидат медицинских наук, иммунолог Николай Крючков заявил, что во всем мире зафиксирована серьезная вспышка метапневмовируса, однако это связано с сезонностью. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Актриса Екатерина Волкова, недавно объявившая о своем увольнении из театра по причине возраста, призналась, что это была лишь предлогом, чтобы «ужалить» её в последний раз. Конфликт возник из-за её несогласия…
Трагедия в Одесском доме профсоюзов является геноцидом русского народа, ее нужно признать на международном уровне. Об этом заявил общественный деятель Дмитрий Василец в эфире радио Sputnik. Он напомнил, что 2…
В 2004 году возле села Кердюген недалеко от Якутска археологи обнаружили останки древнего воина – ему оказалось около 4 000 лет, он принадлежал к Ымыяхтахской культуре. Теперь удалось найти его потомков.…
В Армении озвучили позицию по поводу конфликта на Украине. Об этом на правительственном брифинге высказался премьер-министр страны Никол Пашинян. Политика спросили насчёт визита в Ереван главы киевского режима Владимира Зеленского…
В России заявили о взрывном росте зависимых от азартных игр граждан. Об этом пишет издание РБК. Ещё в сентябре 2025 года нарколог Татьяна Клименко говорила, что в последние годы в…
Российские силы противовоздушной обороны (ПВО) за сутки уничтожили 570 беспилотников Вооруженных сил Украины (ВСУ). Об этом сообщили в Минобороны РФ. В ведомстве сообщили, что ПВО РФ уничтожили 3 управляемые авиационные…