Специалист интегративной, превентивной и конвенциональной медицины, врач-педиатр, нутрициолог Ирина Юзуп заявила, что дыхательные упражнения могут повысить концентрацию и снизить уровень стресса, а также сбросить вес. Об этом эксперт высказалась в беседе с Медздрав.Инфо.
Как отметила Юзуп, дыхательные техники не являются главным методом похудения, однако такие упражнения способны косвенно повлиять на процесс расходования калорий и жиросжигание. По словам врача, определенные упражнения в сочетании с физическими нагрузками могут увеличить интенсивность метаболизма, а также способствовать более эффективному сжиганию калорий.
К примеру, ритмичные дыхательные упражнения, которые зачастую используются в йоге, пилатесе или аэробные тренировки, помогают улучшить циркуляцию в крови.
«Это, в свою очередь, обеспечивает более эффективную работу мышц и других тканей, увеличивая их потребность в энергии и, следовательно, расход калорий», — добавила она.
До этого врач-диетолог Марьяна Джутова рассказала, как лучше восстановить питание после праздников. Она посоветовала включить в рацион продукты, которые помогут стабилизировать уровень сахара в крови и снизят нагрузку на органы пищеварения.
Кроме того, кандидат медицинских наук, иммунолог Николай Крючков заявил, что во всем мире зафиксирована серьезная вспышка метапневмовируса, однако это связано с сезонностью. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Пилотами рейса Flydubai Дубай — Тель-Авив, который экстренно сел в Саудовской Аравии после передачи тревожных сигналов, были уроженцы России и Украины. Об этом сообщает израильский телеканал N12. По имеющимся данным,…
Финляндия столкнулась с беспрецедентным уровнем государственной задолженности: соответствующий показатель впервые в истории страны преодолел отметку в 90% и остановился на значении 90,3% от объёма валового внутреннего продукта. Местное издание Iltalehti,…
Начальник расчёта БПЛА 42-й гвардейской дивизии группировки «Днепр» с позывным «Мэджик» в интервью РИА Новости сообщил, что военнослужащие подразделений беспилотных систем создали условия, при которых украинские военные лишены возможности оставлять…
Жителя Нижнего Новгорода будут судить за изготовление поддельного протокола об административном правонарушении для получения заказчиком статуса политического беженца в США. Об этом сообщила официальный представитель СК РФ Светлана Петренко. По…
Участники независимой исследовательской группы Noah's Ark Scans заявили, что наконец установили точное местоположение Ноева ковчега. Как пишет Daily Star, учёные просканировали радаром природную формацию Дюрупинар в Турции и пришли к…
Готовность к шагам по сокращению масштабов украинского конфликта, о которой заявляют американские переговорщики Стив Уиткофф и Джаред Кушнер, подразумевает встречные действия со стороны Киева. Однако Россия пока таких действий не…