Специалист интегративной, превентивной и конвенциональной медицины, врач-педиатр, нутрициолог Ирина Юзуп заявила, что дыхательные упражнения могут повысить концентрацию и снизить уровень стресса, а также сбросить вес. Об этом эксперт высказалась в беседе с Медздрав.Инфо.
Как отметила Юзуп, дыхательные техники не являются главным методом похудения, однако такие упражнения способны косвенно повлиять на процесс расходования калорий и жиросжигание. По словам врача, определенные упражнения в сочетании с физическими нагрузками могут увеличить интенсивность метаболизма, а также способствовать более эффективному сжиганию калорий.
К примеру, ритмичные дыхательные упражнения, которые зачастую используются в йоге, пилатесе или аэробные тренировки, помогают улучшить циркуляцию в крови.
«Это, в свою очередь, обеспечивает более эффективную работу мышц и других тканей, увеличивая их потребность в энергии и, следовательно, расход калорий», — добавила она.
До этого врач-диетолог Марьяна Джутова рассказала, как лучше восстановить питание после праздников. Она посоветовала включить в рацион продукты, которые помогут стабилизировать уровень сахара в крови и снизят нагрузку на органы пищеварения.
Кроме того, кандидат медицинских наук, иммунолог Николай Крючков заявил, что во всем мире зафиксирована серьезная вспышка метапневмовируса, однако это связано с сезонностью. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Светская львица Елена Товстик в день рождения своей дочери обрушилась с критикой на модель Полину Диброву и своего бывшего мужа Романа. В новом эмоциональном посте многодетная мама обвинила бывшую подругу…
13 августа сразу в трех штатах США — Алабаме, Оклахоме и Теннесси — были приведены в исполнение смертные приговоры. За один день казнили Джереми Уильямса, Карлоса Куэсту-Родригеса и Энтони Даррелла…
Сервис посадки на поезд по биометрии станет доступен россиянам на двух новых направлениях с 18 августа. Об этом сообщили РИА Новости в аппарате вице-премьера РФ Дмитрия Григоренко. Речь идет о…
Остановки общественного транспорта следует размещать максимально близко к школам, детским садам и поликлиникам. С таким предложением выступил председатель «Справедливой России» Сергей Миронов. По его словам, в партию поступают жалобы на…
Прокуратура Камчатского края выявила три случая превышения предельной торговой наценки на томаты местного производства. В разных торговых точках региона она оказалась выше установленного уровня на 8–18%. По каждому факту возбудили…
Секретарь Совета безопасности России Сергей Шойгу заявил, что на Украине активно продвигается культ смерти. Он привел в пример необычный ритуал, который стал частью церемоний на похоронах украинских военных — выполнение…