Специалист интегративной, превентивной и конвенциональной медицины, врач-педиатр, нутрициолог Ирина Юзуп заявила, что дыхательные упражнения могут повысить концентрацию и снизить уровень стресса, а также сбросить вес. Об этом эксперт высказалась в беседе с Медздрав.Инфо.
Как отметила Юзуп, дыхательные техники не являются главным методом похудения, однако такие упражнения способны косвенно повлиять на процесс расходования калорий и жиросжигание. По словам врача, определенные упражнения в сочетании с физическими нагрузками могут увеличить интенсивность метаболизма, а также способствовать более эффективному сжиганию калорий.
К примеру, ритмичные дыхательные упражнения, которые зачастую используются в йоге, пилатесе или аэробные тренировки, помогают улучшить циркуляцию в крови.
«Это, в свою очередь, обеспечивает более эффективную работу мышц и других тканей, увеличивая их потребность в энергии и, следовательно, расход калорий», — добавила она.
До этого врач-диетолог Марьяна Джутова рассказала, как лучше восстановить питание после праздников. Она посоветовала включить в рацион продукты, которые помогут стабилизировать уровень сахара в крови и снизят нагрузку на органы пищеварения.
Кроме того, кандидат медицинских наук, иммунолог Николай Крючков заявил, что во всем мире зафиксирована серьезная вспышка метапневмовируса, однако это связано с сезонностью. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Мошенники стали использовать новую схему обмана, основанную на симутации диагностики личного кабинета на портале «Госуслуги». Об этом сообщил ТАСС со ссылкой на материалы МВД РФ. Согласно схеме, жертве сначала приходит…
Политика экономических ограничений против России не достигла поставленных целей и дала обратный эффект, пишет венгерская газета Magyar Nemzet. По данным издания, Москва сумела адаптироваться к санкциям и совершить технологический рывок,…
Власти Соединённых Штатов Америки предполагают, что мирное завершение бушующего на украинской территории противостояния окажется крайне выгодно Российской Федерации и входящим в состав ЕС государствам, между которыми существует значительное напряжение. Об этом, ссылаясь на сохранившего анонимность представителя…
Мэр Миннеаполиса Джейкоб Фрей объявил о намерении добиться в суде временного запрета на федеральные операции по борьбе с нелегальной миграцией в городе. Как сообщил чиновник на пресс-конференции, ходатайство будет подано…
Глава Следственного комитета России Александр Бастрыкин обратил внимание на оправдательный приговор, вынесенный судом мигрантам, напавшим на депутата, сообщает Telegram-канал ведомства. Следствие квалифицировало их действия как «покушение на убийство» (ч. 3…
Официальный представитель Министерства Иностранных дел Российской Федерации Алексей Полищук проинформировал о том, что переговорный процесс по поводу бушующего на украинской территории противостояния был возобновлён ещё в июле прошлого года. В ходе диалога с РИА Новости он отметил,…