Специалист интегративной, превентивной и конвенциональной медицины, врач-педиатр, нутрициолог Ирина Юзуп заявила, что дыхательные упражнения могут повысить концентрацию и снизить уровень стресса, а также сбросить вес. Об этом эксперт высказалась в беседе с Медздрав.Инфо.
Как отметила Юзуп, дыхательные техники не являются главным методом похудения, однако такие упражнения способны косвенно повлиять на процесс расходования калорий и жиросжигание. По словам врача, определенные упражнения в сочетании с физическими нагрузками могут увеличить интенсивность метаболизма, а также способствовать более эффективному сжиганию калорий.
К примеру, ритмичные дыхательные упражнения, которые зачастую используются в йоге, пилатесе или аэробные тренировки, помогают улучшить циркуляцию в крови.
«Это, в свою очередь, обеспечивает более эффективную работу мышц и других тканей, увеличивая их потребность в энергии и, следовательно, расход калорий», — добавила она.
До этого врач-диетолог Марьяна Джутова рассказала, как лучше восстановить питание после праздников. Она посоветовала включить в рацион продукты, которые помогут стабилизировать уровень сахара в крови и снизят нагрузку на органы пищеварения.
Кроме того, кандидат медицинских наук, иммунолог Николай Крючков заявил, что во всем мире зафиксирована серьезная вспышка метапневмовируса, однако это связано с сезонностью. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Песня «Choke Me» («Удуши меня») румынской исполнительницы Александры Кэпитэнеску, которая должна представить страну на «Евровидении-2026», может оказаться под угрозой снятия с конкурса. Причиной стали обвинения в том, что композиция якобы…
В марте 1952 года родился Александр Потеев, полковник СВР, заочно осуждённый в 2011 году на 25 лет за госизмену и дезертирство. Он сдал США сеть российских нелегалов, включая Анну Чапман.…
Сенатор Совета Федерации Алексей Пушков заявил, что американские телеканалы оценивают последствия войны с Ираном как «кратковременную боль ради долгосрочного выигрыша», отметив это в своем Telegram-канале. По егословам, президент США Дональд…
Конфликт вокруг Ирана вызвал разногласия в администрации президента США Дональда Трампа и усилил соперничество между вице-президентом Джей Ди Вэнсом и госсекретарём Марко Рубио. Об этом сообщает немецкое издание Bild. По…
Генеральный директор Российского фонда прямых инвестиций (РФПИ) Кирилл Дмитриев прокомментировал слова Зеленского о том, Дональд Трамп якобы относится к нему, как к сыну, передает РИА Новости. Спецпредставитель президента РФ по…
В квартире на Строгинском бульваре в Москве 14 марта нашли тело 48-летней предпринимательницы с множественными ножевыми ранениями и рядом вскрытый сейф. Главное следственное управление СК по Москве возбудило дело по…