Врач Ирина Юзуп рассказала, что хроническая усталость — это состояние, при котором человеку не хватает сил и радости жизни, что негативно сказывается на качестве жизни. Он добавила, что это распространенная проблема в современном мире, особенно в России. Об этом пишет Медздрав.Инфо.
По словам специалиста, причинами хронической усталости является стресс, поскольку современная жизнь полна напряжения и информационного давления; заболевания, такие как анемия, гипотиреоз, диабет и аутоиммунные болезни. Кроме того, недостаток витаминов и минералов, таких как витамин D и магний, может способствовать усталости. Отмечается, что плохое питание, недостаток сна и вредные привычки также усугубляют состояние.
Эксперт продолжила, что эмоциональное выгорание, депрессия и тревожные расстройства истощают ресурсы и приводят к хронической усталости.
В России отсутствует официальная статистика по хронической усталости, так как этот диагноз часто маскируется под другие состояния. Хроническая усталость требует комплексного подхода к лечению, включая коррекцию питания и управление стрессом.
Важно регулярно обследоваться, вести здоровый образ жизни и прислушиваться к своему организму, заключила врач.
Ранее Юзуп говорила, что сжечь лишние калории поможет правильное дыхание. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Указ Владимира Зеленского с формулировкой о «разрешении проведения» парада в Москве является неуместным кривлянием и глумлением над Днем Победы. Такое мнение в разговоре с ТАСС высказал заместитель председателя Совета Федерации…
На Чукотке акция «Бессмертный полк» впервые прошла в необычном формате — колонна высокопроходимых внедорожников проехала по бездорожью арктической тундры в окрестностях Анадыря. Об этом ТАСС сообщили организаторы мероприятия. По их…
Заместитель директора Института истории и политики МПГУ Владимир Шаповалов предположил, что США могут замалчивать свои потери в недавнем столкновении с Ираном в Ормузском проливе и не исключил поражения американских эсминцев.…
Российские войска наращивают темпы наступления в районе Славянска в ДНР, последовательно освобождая населенные пункты. По данным Минобороны РФ, подразделения группировки «Юг» в ходе активных боевых действий взяли под контроль село…
Министр обороны Бельгии Тео Франкен заявил, что Брюссель планирует передать Украине все 53 оставшихся у страны истребителя F-16 к 2029 году. При этом он признал, что, несмотря на обещания бельгийских…
Сын бывшего узника концлагеря Аушвиц-Биркенау Александра Лебедева, Александр, рассказал, что на протяжении многих лет пытается попасть в барак, где содержался его отец, однако администрация музея неоднократно ему отказывала, передает РИА…